1. 補(bǔ)血的水果之王

桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓都是很好的水果。 平日里應(yīng)多注意休息，多喝水 食用水果蔬菜等富含維生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。飲食最好以清淡爽口為主。還可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通過一些中草藥來進(jìn)行調(diào)理。

平日里減少抽煙，喝酒的次數(shù)。減少熬夜，不要暴飲暴食。

2. 補(bǔ)血的水果

紅棗即補(bǔ)鐵又補(bǔ)血貧血的人多吃紅棗對人身體有非常好的作用，紅棗可以蒸煮吃也可以沖紅棗茶喝還可以做紅棗黑米紅豆粥

3. 補(bǔ)鐵補(bǔ)血的水果之王

補(bǔ)鐵的蔬菜主要包括一些西紅柿，菠菜，南瓜，水果主要有火龍果，橙子，草莓，葡萄等，其中西紅柿里面富含維生素，多吃一些西紅柿是有助于身體對鐵的吸收的，進(jìn)而可以達(dá)到補(bǔ)血的目的。

4. 補(bǔ)血的水果之王牛腰果

核桃中含有卵磷脂、不飽和脂肪酸、抗氧化劑等有機(jī)化合物，男性經(jīng)常吃核桃，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)元、益氣補(bǔ)腎的功效。

腰果：腰果含有豐富的能量，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，

5. 補(bǔ)血的食物和水果

龍眼：龍眼的肉質(zhì)含鐵元素豐富，是較好的補(bǔ)血食物，2、荔枝：荔枝具有益氣補(bǔ)血、理氣散結(jié)的功效，適量食用通?？梢云鸬窖a(bǔ)血的效果。

6. 補(bǔ)血的水果之王火龍果補(bǔ)血嗎

櫻桃含鐵量高，排名第一。下面羅列一下水果含鐵量排名

　　1、櫻桃

　　2、龍眼

　　3、桑葚

　　4、桃子

　　5、菠蘿

　　6、火龍果

　　7、草莓

　　8、楊梅

　　9、李子

　　10、紅棗

7. 補(bǔ)血的水果之王是什么

第一名酸棗

鐵含量6.6mg/100g

補(bǔ)鐵之王

第二名草莓

1.8mg/100g

吃什么水果能補(bǔ)鐵補(bǔ)血？草莓就屬其中之一。草莓又叫紅莓、地莓，它的外型呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁、酸甜可口，香味濃郁，有“水果皇后”的美譽(yù)，因此深受小孩和女性朋友的喜愛。草莓性涼、味甘酸，營養(yǎng)價值很高，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中100克草莓鐵含量為1.8毫克，是含鐵量最高的水果，具有潤肺生津、健脾和胃、益氣養(yǎng)血等功效。

8. 補(bǔ)血的水果之王孕婦

1.紅棗：紅棗含有豐富的氨基酸、維生素還有果糖，可以調(diào)節(jié)人體的代謝，且可以增加血液中的紅細(xì)胞，所以多吃一些紅棗，能起到補(bǔ)血的作用。紅棗可以直接吃，也可以燉湯喝。

2.甘蔗：甘蔗含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，很多人貧血是因為缺鐵導(dǎo)致的，多吃一些甘蔗可以補(bǔ)充鐵元素，也有補(bǔ)血的作用。

3.桑葚：桑葚含有胡蘿卜素、氨基酸以及活性蛋白等等，營養(yǎng)價值很高