1. 皮膚補(bǔ)水的水果

西瓜，草莓，梨子，葡萄等等

吃水果補(bǔ)水，主要是指補(bǔ)充身體內(nèi)部的水分，如肌肉、血液等組織，日常食用的水果大部分都有補(bǔ)水功效，建議對(duì)水果的選擇上盡量多樣化

2. 對(duì)皮膚補(bǔ)水

多喝水能給皮膚補(bǔ)水為了保持水嫩肌膚,很多女士都在遵守“每天喝8杯水”的飲水觀念,大家自然而然地認(rèn)為,多喝水就能補(bǔ)充皮膚流失的水分

3. 皮膚補(bǔ)水的水果都有哪些

蘋(píng)果，葡萄等水果都可以，雖說(shuō)不能直觀的感覺(jué)補(bǔ)水效果，但是蘋(píng)果和葡萄中含有大量的維生素C，對(duì)皮膚干燥還是有一定好處的，經(jīng)常吃各類(lèi)的水果對(duì)身體肯定是有益處的。

4. 皮膚補(bǔ)水補(bǔ)的什么水

營(yíng)養(yǎng)水和爽膚水的作用不同、適用膚質(zhì)不同、保濕功效不同、營(yíng)養(yǎng)成分不同。

1、作用不同：營(yíng)養(yǎng)水可平衡皮膚的酸堿度，收縮毛孔，補(bǔ)充皮膚的營(yíng)養(yǎng)和水分，增加皮膚的抵抗力，減緩皮膚的色素沉著；爽膚水可爽潔皮膚，通暢毛孔中的油質(zhì)易于分泌。

2、適用膚質(zhì)不同：爽膚水一般是油性肌膚用的，為保持水油平衡的；而營(yíng)養(yǎng)水則相對(duì)很滋潤(rùn)，一般干性肌膚中性肌膚都可以用。

3、保濕功效不同：營(yíng)養(yǎng)水的保濕功效要比爽膚水強(qiáng)，能深層次的滋潤(rùn)肌膚，緩解肌膚干燥，讓肌膚持續(xù)性的水嫩有光澤。

4、營(yíng)養(yǎng)成分不同：營(yíng)養(yǎng)水的營(yíng)養(yǎng)成分比爽膚水要多，針對(duì)肌膚補(bǔ)水修護(hù)與保養(yǎng)有很大作用，能夠很大程度上緩解肌膚干燥問(wèn)題。

5. 給皮膚補(bǔ)水的水果

步驟/方式1

多喝水

皮膚干燥時(shí)每日要保證2000-2500毫升的飲水量，但注意不可一口氣喝太多，應(yīng)采取少量多次飲水方法為身體補(bǔ)充水分。

步驟/方式2

做好皮膚保養(yǎng)

每日早晚洗臉后使用補(bǔ)水保濕效果好的柔膚水、潤(rùn)膚乳涂抹；洗澡時(shí)水分不宜過(guò)高，以免導(dǎo)致水分流失嚴(yán)重，洗完澡后需使用補(bǔ)水保濕的身體乳涂抹，鎖住水分；每周還要做1-3次的補(bǔ)水面膜，可使皮膚變得水潤(rùn)、有光澤。

步驟/方式3

使用加濕器

因室內(nèi)空氣干燥導(dǎo)致皮膚缺水時(shí)，可使用加濕器，緩解空氣干燥，也可為皮膚補(bǔ)水、改善皮膚緊繃狀態(tài)。

步驟/方式4

多吃含水量高的果蔬

皮膚缺水嚴(yán)重時(shí)可多吃梨、葡萄、西紅柿、獼猴桃、大白菜、冬瓜等含水量高的水果和蔬菜，不但可快速補(bǔ)水，還可補(bǔ)充維生素，美白肌膚。

6. 皮膚補(bǔ)水的食物

  1、多飲水：喝水是補(bǔ)水最直接的方法之一，每天保持充足的水分?jǐn)z入有助于保持皮膚水潤(rùn)。

2、使用保濕產(chǎn)品：選擇保濕功能強(qiáng)大的面霜、面膜和護(hù)膚油等保濕產(chǎn)品，能讓皮膚更加柔滑、細(xì)膩。

3、控制洗臉?biāo)疁兀合茨槙r(shí)應(yīng)該用溫水而非熱水或冷水，以避免過(guò)度清潔，洗臉后再用化妝棉蘸取保濕水給皮膚添加水分。

4、涂擦滋潤(rùn)霜：按摩涂擦進(jìn)去以后涂擦滋潤(rùn)霜，然后進(jìn)行按摩，幫助肌膚吸收水分。

5、合理飲食：合理飲食也能夠達(dá)到保濕的效果，平時(shí)多吃富含維生素E、C、B的食物，例如水果、蔬菜、豆類(lèi)等，有助于提高皮膚的保水能力。