1. 血糖高能吃的水果排名

1.番石榴：它的熱量很低，特別適合減肥，吃了之后還會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，促進(jìn)人體的代謝能力。

2.雪蓮果：雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。

3.蘋果：人體對(duì)蘋果中的糖吸收緩慢而均勻，所以吃蘋果有降低血糖的功效

4.櫻桃：櫻桃同樣屬于低糖水果

5.檸檬：檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7.橙子：橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低

8.草莓9.柚子10.木瓜

2. 血糖高能吃的水果排名前十

西柚因?yàn)槲麒值腉I值在水果中是比較低的，而且含有豐富的維生素C、鉀、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)消化和保持健康。此外，番石榴、蘋果、葡萄柚等水果也具有較低的GI值，適合作為血糖控制的健康食品。

3. 血糖高能吃的水果大全

1、椰子

一個(gè)椰子里相當(dāng)于含有2湯匙糖，含油量也是高達(dá)35%，熱量竟然達(dá)到了241大卡，甚至超過了200g米飯的熱量。所以在減肥時(shí)，哪怕再饞，也千萬不能吃。

2、榴蓮

每100g榴蓮含有28.3g的碳水化合物，147大卡的熱量?？梢园l(fā)現(xiàn)，100g榴蓮的熱量甚至比100g米飯還高。

3、荔枝

荔枝的含糖量高達(dá)16%，不要小看16%的含糖量，甜甜的大西瓜的含糖量才4%-7%，在16%含糖量的荔枝面前，只不過是小巫見大巫了。

4、甘蔗

甘蔗和荔枝差不多，含糖量達(dá)到了17%-18%

5、提子

普通葡萄的含糖量在10%-30%，提子的含糖量是普通葡萄的3-4倍。

6、香蕉

香蕉的含糖量是11%。

7、火龍果

火龍果的含糖量也是高達(dá)14%。

8、釋迦

釋迦的含糖量在15.3%-18.3%之間。

9、葡萄

葡萄的含糖量在10%-30%之間，含糖量在水果中是很高的。

10、龍眼

龍眼的碳水化合物的含量為16.6g，含糖量也很高。

4. 血糖高能吃的水果排名榜

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等；中糖水果：蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、獼猴桃、菠蘿、李子等；

拓展知識(shí)

低糖水果：西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。

西瓜中，含有人體中所需的各種維生素及蛋白質(zhì)，唯一不含的是膽固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，西瓜的糖份的確是高，但是水分多，所以糖分占得比例就少，屬于低糖，因?yàn)槌粤宋鞴现?身體內(nèi)的糖份超過了腎糖閾會(huì)排出來的，不會(huì)全部吸收。

5. 血糖高宜吃的水果

血糖高的人如果血糖控制不穩(wěn)定，不建議吃水果。在血糖控制比較好，比較穩(wěn)定的情況下，在兩餐之間可以適當(dāng)?shù)募有┖欠稚俚乃梢猿圆葺?、藍(lán)莓、檸檬、橙子、柚子、李子、杏等。不能吃含糖分高的水果，如香蕉、荔枝、葡萄、哈密瓜等。

6. 百度血糖高可以吃的水果

高血糖吃的時(shí)候有很多，基本上并沒有任何方面的禁忌，但是必須要在血糖控制標(biāo)準(zhǔn)之下吃一些水果。服用水果時(shí)，首先要選擇生糖指數(shù)低的水果；第二要控制水果的攝入量；第三服用水果的時(shí)間最好在兩餐之間，在睡前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要服用水果，另外建議通過檢測(cè)之后，再選擇平常吃的水果是什么種類的。

7. 血糖高能吃的水果是什么

血糖高吃水果盡量選擇含糖量相對(duì)較低的，以及升血糖比較慢的水果。沒有絕對(duì)不能吃的，例如櫻桃、獼猴桃、菠蘿、檸檬、柚子、蘋果、梨子、草莓、李子、桃子可以適量吃。但是建議山楂、桂圓、香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量高的盡量少吃。

8. 血糖高可吃的水果

高血糖可以吃一些含糖量較低的水果，例如葡萄柚，梨，桃子，石榴，櫻桃，蘋果，香蕉等。這些水果的糖分指數(shù)較低。蘋果含有更少的卡路里和更多的纖維素。它具有潤(rùn)腸通便的功能，非常適合高血糖的人吃。梨含有低熱量，并含有更多的纖維素。梨還具有清熱，消瘦和化痰的作用，也適合高血糖者。

9. 血糖高,可以吃的水果

血糖高的人在血糖控制比較穩(wěn)定的情況下，在兩餐之間可以適當(dāng)?shù)募有┖橇可俚乃？梢赃x用藍(lán)莓，草莓，橙子，柚子，李子，杏，檸檬，菠蘿，西紅柿，黃瓜，西瓜，櫻桃，枇杷等。不能夠吃含糖分高的水果，如香蕉、哈密瓜、柿子、荔枝、水蜜桃等。