1. 吃啥水果補(bǔ)血最快最好

1.紅棗：紅棗含有豐富的氨基酸、維生素還有果糖，可以調(diào)節(jié)人體的代謝，且可以增加血液中的紅細(xì)胞，所以多吃一些紅棗，能起到補(bǔ)血的作用。紅棗可以直接吃，也可以燉湯喝。

2.甘蔗：甘蔗含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，很多人貧血是因為缺鐵導(dǎo)致的，多吃一些甘蔗可以補(bǔ)充鐵元素，也有補(bǔ)血的作用。

3.桑葚：桑葚含有胡蘿卜素、氨基酸以及活性蛋白等等，營養(yǎng)價值很高

2. 補(bǔ)血的水果第一名

紅棗即補(bǔ)鐵又補(bǔ)血貧血的人多吃紅棗對人身體有非常好的作用，紅棗可以蒸煮吃也可以沖紅棗茶喝還可以做紅棗黑米紅豆粥

3. 吃啥水果補(bǔ)血最快最好什么食物補(bǔ)血

1.紅棗：紅棗含有豐富的氨基酸、維生素還有果糖，可以調(diào)節(jié)人體的代謝，且可以增加血液中的紅細(xì)胞，所以多吃一些紅棗，能起到補(bǔ)血的作用。紅棗可以直接吃，也可以燉湯喝。

2.甘蔗：甘蔗含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，很多人貧血是因為缺鐵導(dǎo)致的，多吃一些甘蔗可以補(bǔ)充鐵元素，也有補(bǔ)血的作用。

3.桑葚：桑葚含有胡蘿卜素、氨基酸以及活性蛋白等等，營養(yǎng)價值很高。

4. 補(bǔ)血的水果之王

龍眼：龍眼的肉質(zhì)含鐵元素豐富，是較好的補(bǔ)血食物，2、荔枝：荔枝具有益氣補(bǔ)血、理氣散結(jié)的功效，適量食用通?？梢云鸬窖a(bǔ)血的效果。

5. 吃啥水果補(bǔ)血最快最好女性

如果已經(jīng)確定貧血，這個還是應(yīng)該用藥物，比如硫酸亞鐵片來補(bǔ)血或者是補(bǔ)血口服液，也可以口服一些中成藥，單純的水果只能起到輔助作用，平時可以多吃，獼猴桃，橘子，紅棗，葡萄，龍眼肉，桑葚，黑芝麻等，也應(yīng)該配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，流通氣血。

6. 怎么樣補(bǔ)血最快最有效

食療：

1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

2.富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

3.富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。

4.富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

保健品：紅桃K生血劑。

7. 貧血最怕三種水果

您好 貧血單純吃水果是沒什么作用的，貧血與營養(yǎng)不良等有關(guān)的，容易引起頭暈，犯困，無力等癥狀的，也不能排除與缺鐵等有關(guān)的，建議您服用補(bǔ)血口服液或多維鐵口服液治療觀察看看，注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃蔬菜水果的，定期復(fù)查看看。必要時到醫(yī)院檢查微量元素看看。

8. 補(bǔ)血必吃10種食物水果

桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓都是很好的水果。 平日里應(yīng)多注意休息，多喝水 食用水果蔬菜等富含維生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。飲食最好以清淡爽口為主。還可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通過一些中草藥來進(jìn)行調(diào)理。

平日里減少抽煙，喝酒的次數(shù)。減少熬夜，不要暴飲暴食。

9. 5種最補(bǔ)血的水果

1、桑葚

2、大棗

3、桂圓

4、櫻桃

5、獼猴桃

6、火龍果

7、葡萄

8、石榴

9、甘蔗

10、桔子

10. 吃什么水果補(bǔ)血最好最快

我媳婦沒有生孩子前就貧血，嚴(yán)重的時候會犯眩暈癥，而且怕冷不出汗，臉色經(jīng)常煞白。

為這個去過好幾次醫(yī)院，醫(yī)生給的建議就是不挑食，經(jīng)常運(yùn)動運(yùn)動。因為她吃東西太挑食，不愛吃肉，而且每餐只吃一點點飯。

咨詢過幾次醫(yī)生和營養(yǎng)師，給的建議就是多吃鐵元素含量豐富的食物。因為鐵是血紅蛋白即血液中的紅色色素的重要組成部分，貧血就是鐵缺乏的常見癥狀。富含鐵的食物有很多，而且動物中的鐵元素含量要優(yōu)于植物中的鐵元素含量，所以要想補(bǔ)鐵最直接的就是多吃動物性的食物。

貧血吃什么補(bǔ)血快？

大家普遍認(rèn)為含鐵量比較高的食物有這么幾種:

紅肉

動物的肝臟

蛤蜊

豆類

因為媳婦有貧血的癥狀，所以我家里經(jīng)常給她燉牛肉吃，而且懷孕生孩子以后，可能是食欲大開加上體重增加的原因，現(xiàn)在孩子都10多歲了再也沒犯缺鐵的癥狀。

跟大家分享一道【牛肉燉蘿卜】:

【主料】:牛胸口肉、綠蘿卜

【配料】:蔥姜

【調(diào)料】:鹽、料酒、陳皮、八角、桂皮、花椒、胡椒粉

【制作方法】:

1.牛胸口肉入清水中浸泡去血液和雜質(zhì)，然后入涼水鍋中焯燙撈出洗凈，切成大小均勻的塊。

2.綠蘿卜洗凈刮去老皮，然后切成滾刀塊備用。

3.把牛胸口肉入湯鍋中，加入料酒、蔥姜，把香料用紗布包好入鍋燉至牛胸口肉用筷子一插即透時，把香料包撈出不用。

4.把蘿卜塊加入鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉至蘿卜軟爛，加鹽和胡椒粉調(diào)味，撒蔥花和香菜出鍋即可。

【美味小貼士】:

牛胸口肉有兩塊比較厚實的牛油包裹，燉化了的牛油都被蘿卜所吸收，所以肥而不膩，香味十足。

維生素C會加速鐵元素的吸收，因此食用含鐵量高的食物時，可以搭配維生素C含量高的食物同食，或者搭配維生素C含量高的果蔬一起烹制。比如尖椒炒豬肝這樣的菜就很不錯。

其實給我的感覺人只要不挑食，每日保證食物攝入的多樣性，那么貧血的可能性是不大的。不過如果真的貧血嚴(yán)重，那么最好還是聽從醫(yī)生的建議，畢竟食補(bǔ)有時候不如醫(yī)藥來的快，效果好。