1. 水果養(yǎng)生湯

簡(jiǎn)介：食尚公司是珠海一家營(yíng)養(yǎng)健康指導(dǎo)、中醫(yī)藥膳養(yǎng)食療養(yǎng)生、及健康課堂宣講公司食尚公司的主張以中醫(yī)藥膳（體質(zhì)食療+破壁本草），為客戶建立個(gè)性化的健康管理方案。公司旗下中醫(yī)藥膳食療館特色是以五谷雜糧系列主食，四季養(yǎng)生湯品，養(yǎng)生特色點(diǎn)心，功能蔬果飲品為主；宗旨是提供客戶優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，健康的享受美食。　　菜品及養(yǎng)生湯全部采用蒸煮的烹調(diào)方式，色香味俱全，不但保留了菜品的原本味道，還能最大程度的保留住菜品的營(yíng)養(yǎng)，適應(yīng)大眾人群享用；同時(shí)也可為相關(guān)客戶提供個(gè)性化定制。法定代表人：岳永輝成立時(shí)間：2017-01-26注冊(cè)資本：100萬人民幣工商注冊(cè)號(hào)：440402000028495企業(yè)類型：其他有限責(zé)任公司公司地址：珠海市南灣北路32號(hào)4號(hào)廠房第2層4202

2. 養(yǎng)生水果湯煲湯食譜

1、果蔬類 雪蓮果本身味道比較清甜，搭配果蔬比如玉米、胡蘿卜，煲出來的湯會(huì)比較清甜可口，而且不容易膩，可以促進(jìn)食欲，果蔬和雪蓮果維生素含量都比較豐富，湯也更具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以適量多喝。 

2、肉類 肉類搭配雪蓮果，不僅有雪蓮果的甜味，還有肉類的香味，而且肉類中蛋白質(zhì)和脂肪含量多，煮出來的湯味道會(huì)比較濃郁，香味也是更加誘人，喝起來會(huì)比較好喝。 

3. 水果養(yǎng)生湯的做法大全秋天

秋天到了，果園里的水果成熟了，你看，有紅彤彤的蘋果、黃澄澄的大鴨梨、金燦燦的橘子……但我最喜歡的是橘子。

　　橘子的形狀是圓圓的，它穿著一身兒金色的外套，多像一個(gè)漂亮的`小燈籠啊!剝開金色的外套，里面露出一個(gè)個(gè)橘子瓣兒，它們就像互相幫助的兄弟姐妹一樣緊緊的抱在一起。掰開一片橘子瓣兒放在口中，酸酸的，甜甜的，清涼爽口，味道真是美極了!不一會(huì)兒，我就吃掉了一個(gè)橘子。

　　橘子不但好吃，而且還能治咳嗽，幫助身體補(bǔ)充人體所需要的維生素。當(dāng)然，橘子皮可不要扔噢，它可以泡橘子水喝呢?？?，橘子的作用多大啊!

　　橘子不但好吃，樣子也很好看，所以，在眾多的水果中，我最喜歡吃的橘子了。

4. 養(yǎng)顏水果湯

步驟/方式1

準(zhǔn)備好所用的食材，家里現(xiàn)有的水果即可，把帶皮的水果泡鹽水中，浸泡8分鐘然后清洗干凈。

步驟/方式2

把水果切片，放入盤里備用，蘋果、雪梨、山楂、金桔去掉核。

步驟/方式3

把切好的水果片放入奶鍋里，加入半鍋清水，冰糖也倒入。

步驟/方式4

把奶鍋放入燃?xì)庠钌希w上蓋子，開啟中火加熱。

步驟/方式5

煮至沸騰后，轉(zhuǎn)中小火再煮3分鐘，果香味飄出了，這時(shí)候可以嘗下汁水放入酸甜程度，如果太酸可以再加點(diǎn)冰糖。

步驟/方式6

把裝好放入紅茶包，放入奶鍋里，煮1分鐘后關(guān)火，燜1分鐘后，打開蓋子。

步驟/方式7

把裝好的水果茶，倒入玻璃壺里，趁熱倒入茶杯飲用，香味十足，酸甜好喝。

步驟/方式8

這樣做出來的水果茶酸甜可口又解渴，美容又養(yǎng)顏

5. 水果養(yǎng)生湯配方大全

每個(gè)女生都是掉落凡間的天使，除了平時(shí)敷敷面膜護(hù)膚品這樣子的保養(yǎng)外，還可以從內(nèi)而外的地進(jìn)行身體調(diào)理，畢竟女人都是水做的，湯水是最滋補(bǔ)人的。

1. 薏米紅棗養(yǎng)顏湯

原料：薏米30克、西洋參10克、棗3顆、燕麥片、蜂蜜做法：　　1. 薏米洗凈，用溫水浸泡30分鐘;燕麥清水泡軟;大棗洗凈。　　2. 薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水，大火燒開，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘，加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。

2.蓮藕栗子湯

原料：蓮藕750克、栗子20個(gè)、葡萄干50克、白糖適量

做法：蓮藕表面洗凈，刮去外皮，切除藕節(jié)，切0．5厘米厚的片。栗子擊殼、去膜后備用。鍋內(nèi)加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰后改中火煮15分鐘，加蓋后熄火，再放入燜燒鍋內(nèi)炯3～4小時(shí)即可取出。放入葡萄干及白糖，攪拌均勻，使糖溶解即可食用。

蓮藕能生津涼血，補(bǔ)脾益血，還有養(yǎng)顏美容的功效。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

3. 黨參雞湯

這是一款非常適合氣血不足、皮膚暗黃、手足無力、容易疲倦與頭暈的人士日常調(diào)理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前后補(bǔ)養(yǎng)身體。

原料：雞1只、枸杞適量、大棗3-4個(gè)、姜片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量

做法：

雞宰殺洗凈，剁成大塊。

鍋內(nèi)燒開水，將雞肉放入，焯出血沫。

枸杞、大棗、黨參用清水沖洗干凈。

砂鍋內(nèi)放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞。

放入黨參、姜片；放入大棗，放進(jìn)去之前可以掰開。

大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉(zhuǎn)小火，慢燉2小時(shí)。

出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關(guān)火出鍋即可。

開鍋后，小火慢煲，一般煮一到兩個(gè)小時(shí)就可以了。如果煮的時(shí)間過久，就會(huì)分解，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是一個(gè)小時(shí)左右。 煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng)，肉類的營(yíng)養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。

6. 水果養(yǎng)生湯有哪些

健脾胃裙帶菜山藥湯的做法步驟

步驟 1

3-4顆裙帶菜冷水泡發(fā)，一個(gè)西紅柿切塊，準(zhǔn)備一只蝦，一個(gè)雞蛋，一小節(jié)山藥去皮料理機(jī)或者寶寶輔食機(jī)打成泥，也可以用刀剁碎有顆粒感的。

步驟 2

大蒜蝦頭炒香后把西紅柿放入炒出汁水，加入一小碗水煮開，把山藥泥，裙帶菜，大蝦依次加入，再次煮沸后打入一個(gè)雞蛋鍋中攪拌均勻。

步驟 3

1歲的寶寶加入一小勺寶寶醬油，出鍋前再加入幾滴香油即可。

7. 營(yíng)養(yǎng)水果湯

一般水果罐頭里面的水可以喝,但是也不建議多喝。

果罐內(nèi)的水,盡管有一定量的礦物質(zhì)、維生素等,而且味道好,經(jīng)過高溫殺毒,但其中含有較多的白砂糖、食用香精等,對(duì)人體并無明顯益處,反而有可能因攝取糖分過多而引起血糖不良波動(dòng)等。

因此,特別是糖尿病、肥胖等人,盡量不要喝罐頭中的水。

盡管一般人可以適量飲用水果罐頭,但如果已經(jīng)打開了一段時(shí)間,里面的水果和汁是不推薦再食用的。

由于罐裝水果中含有大量的糖份,或其它營(yíng)養(yǎng)素,在與空氣接觸后,其中的微生物等都能迅速繁殖,容易導(dǎo)致罐裝頭發(fā)變質(zhì),如果喝了變質(zhì)的罐裝水,就會(huì)有嘔吐、腹痛、腹瀉或其它食物中毒的癥狀,從而危害身體健康。

另外,如果想通過吃水果罐頭補(bǔ)充維生素,在日常生活中多吃一些新鮮水果,如蘋果、黃桃等,由于其未經(jīng)加工而添加過多的糖、色素等,對(duì)身體更有好處。

8. 水果養(yǎng)生湯大全

養(yǎng)生壺版各種茶和湯的做法

羅漢果茶：若干羅漢果，洗干凈后倒入適量的水。按花茶鍵，10分鐘即可飲用

銀耳蓮子加上紅棗，加入0.9L的水。燉湯功能，調(diào)節(jié)功率為300W，水開后半開蓋子。40分鐘。需要糯一點(diǎn)的話，重復(fù)一次，最后十幾分鐘放入冰糖。即可食用

蘋果肉桂茶：蘋果一個(gè)，洗干凈后，連皮一起切塊。加入900ml的水，按花茶功能。水開后放入一個(gè)紅茶包，燜一會(huì)兒等味道出來了就把茶包扔了。往杯子里倒一杯，再加入適量的肉桂粉（不喜歡肉桂味道的人就直接喝吧）感覺熱喝比較好。喜歡甜的可以加冰糖，或者放溫之后加蜂蜜。我不喜歡甜的，我都直接喝。蘋果本來有點(diǎn)甜味

酸梅湯：烏梅，山楂干，甘草，洛神花，陳皮，冰糖。適量的材料加入冰糖，再開花茶功能。煮好后放涼入冰箱冰了更好喝（冷藏）

紅棗生姜茶：紅棗，生姜切片，紅糖?；ú韫δ?，煮開后趁熱喝。寒感可以驅(qū)寒，天氣冷的話，可以喝一下

茅根竹蔗馬蹄水：茅根，竹蔗，馬蹄，玉米，紅蘿卜（切小塊點(diǎn)來煮，更加容易入味）。按養(yǎng)生湯功能鍵。想要甜一點(diǎn)的話，可以加點(diǎn)冰糖。本來玉米跟竹蔗就很甜，我一般不加糖。

紅棗桂圓湯

蘋果銀耳紅棗湯：銀耳隔晚泡開，切碎放養(yǎng)生壺先煮一個(gè)銀耳湯的程序。加入紅棗桂圓，再煮一個(gè)水果茶程序。最后把切丁的蘋果放進(jìn)去，水果茶程序。如果不夠甜可以加點(diǎn)紅糖

干的金銀花，放適量的水，按花茶鍵，清熱解毒。怕苦的可以加點(diǎn)冰糖

適量紅豆薏米用炒鍋炒熟后用養(yǎng)生壺水果茶模式兩遍。想甜的可以稍微加點(diǎn)糖，原味也挺好喝的

9. 水果養(yǎng)生湯的做法大全

步驟/方式一

香菇燒腐竹:

腐竹放開水中泡發(fā)，香菇泡發(fā)切成絲，胡蘿卜切絲，紅椒切絲；鍋內(nèi)熱油，先加入紅蘿卜翻炒片刻，再加入紅椒絲、香菇絲、腐竹翻炒，加入生抽、老抽和少許鹽翻炒均勻即可。

步驟/方式二

清炒腐竹:

干腐竹提前3-5小時(shí)用冷水泡軟，胡蘿卜切片，青椒切成粗絲，黑木耳也要提前用冷水泡發(fā)；起油鍋，放胡蘿卜片煸炒，倒入適量生抽后，放腐竹翻炒，再加一點(diǎn)老抽調(diào)色，最后放入青椒跟木耳，添少量清水，燒開后加一點(diǎn)鹽炒勻即可，出鍋時(shí)可以加一小勺芝麻香油提香。

步驟/方式三

黃瓜拌腐竹:

腐竹提前2小時(shí)用冷水浸泡，泡發(fā)后的腐竹洗凈切斜段；將腐竹入開水水焯燙后撈出瀝干；黃瓜切菱形片、干辣椒切小段。將腐竹和黃瓜放入大碗中，加生抽、精鹽、醋、香油腌一小會(huì)兒；灑黑芝麻拌勻。鍋加油，放花椒炒香變焦后去掉，放入辣椒段炒香關(guān)火，倒在腐竹上拌均勻即可。

步驟/方式四

涼拌西芹腐竹:

西芹洗干凈斜切塊，腐竹在涼水中泡開。鍋里把水燒開，腐竹放入，不要超過1分鐘撈出過涼水。西芹也焯水撈出過涼水。兩種食材裝盤，放入少許鹽，生抽。準(zhǔn)備花椒，腌辣椒，鍋里油加熱，放腌辣椒煸香，油潑到菜上，再滴點(diǎn)香油，拌勻，冷藏一下口感更佳。

步驟/方式五

腐竹燒筍干:

腐竹和筍干泡發(fā)后焯水，鍋入油爆香八角，花椒，放筍干，淋醬油和少許清水燉至收汁，加油辣椒、鹽、果蔬粉翻炒，最后撒上香菜出鍋。

步驟/方式六

卷心菜木耳腐竹炒素:

腐竹、黑木耳加水泡發(fā)。開水鍋里加點(diǎn)鹽，將腐竹，黑木耳焯燙幾十秒撈出。卷心菜撕成塊，香菇切片。油面筋從中間切開，切面撒點(diǎn)水。鍋里加點(diǎn)油，加入素蠔油小火炒十幾秒，再加入香菇，卷心菜炒焉，加入焯好的黑木耳，腐竹，油面筋翻炒。加2大勺水，再燒幾十秒調(diào)入鹽即可。

步驟/方式七

白果腐竹薏米糖水:

首先把薏米泡水5分鐘，洗干凈；在一口鍋里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滾，轉(zhuǎn)中小火燉一個(gè)小時(shí)；再把腐竹洗干凈，切塊加入；再小火燉一個(gè)小時(shí)，加適量糖拌勻就好了。

步驟/方式八

鮮菇腐竹湯:

腐竹提前2小時(shí)用冷水泡發(fā)，泡發(fā)的腐竹切段、平菇撕小塊、姜切絲；鍋中加水燒開，下平菇、腐竹燒開后撈出備用；炒鍋中加油少許，放姜絲炒香，倒入水，下腐竹、平菇煮約10分鐘；加鹽和鮮蔬粉調(diào)味，用水淀粉勾薄芡即可。

步驟/方式九

小白菜腐竹煲:

事先將腐竹泡軟，小白菜洗干凈備用；把素高湯放入瓦煲煮開，放入腐竹先煮軟，再撈起備用，然后把小白菜堆砌好，放入瓦煲，再把煮好腐竹放在上面，蓋上蓋煮小白菜完全軟化就可以了。

步驟/方式十

腐竹蓮子養(yǎng)生湯:

蓮子、百合、腐竹分別洗凈泡軟；胡蘿卜去皮切塊、馬蹄去皮洗凈；枸杞、紅棗洗凈，與所有食材一起放入燉盅，加入適量的水；鍋中放適量的清水，隔水燉，燉盅蓋上蓋子燉3小時(shí)就可以享用了。