1. 孕產(chǎn)婦吃什么水果

在備孕期間可以補(bǔ)充維生素c，因?yàn)槲骷t柿里面含有維生素c的成分比較多，讓其到抗氧化的作用，美容美顏，同時(shí)在懷孕期間和備孕期間多吃水果，對(duì)身體也是有好處的，可以降脂降血壓，但是不建議空腹吃西紅柿容易引起腹痛，胃痛，多吃蔬菜水果。

2. 孕婦 水果

在孕早期，可以適當(dāng)吃一些西柚，西柚可以補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。在孕中期可以吃一些櫻桃，獼猴桃，葡萄，蘋(píng)果等，可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和葉酸，等孕晚期的時(shí)候可以吃一些獼猴桃，橙子，梨，葡萄，有安胎、補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的作用。在孕期多吃水果，對(duì)寶寶的皮膚有好處。

3. 產(chǎn)后孕婦水果

想去探望剛生完孩子的產(chǎn)婦。帶水果可以帶蘋(píng)果，香蕉，橘子，火龍果，都是可以的，沒(méi)有硬性的規(guī)定必須帶哪種水果，可以一種水果帶一點(diǎn)，我想產(chǎn)婦應(yīng)該也吃不太多。

4. 孕婦水果食譜大全

孕婦一天可以根據(jù)自己的胃口來(lái)選擇吃幾種水果，注意不要吃太多，以免引起腸胃不適，懷孕中期可以吃一些檸檬橙子等，因?yàn)檫@些水果可以增強(qiáng)孕婦的食欲，使孕婦胃口大開(kāi)，可以有效的促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)，也可以為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，懷孕期間飲食要多樣化，葷素搭配，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。

5. 孕婦十佳水果

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神醫(yī)—葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、維生素B1、維生素C等。

孕媽媽血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。更神奇的是，如果孕媽媽有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

但是葡萄的含糖量較高，妊娠期糖尿病的孕媽媽還是要少量食用。

Top 2：鐵皇后—櫻桃

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，鐵離子的含量較其他水果高出20倍左右，“鐵皇后”當(dāng)之無(wú)愧。

孕期經(jīng)常合并貧血癥狀，多吃櫻桃，不僅可以食源補(bǔ)鐵，同時(shí)對(duì)胎兒也很有幫助。

Top 3：守護(hù)發(fā)育的騎士—西柚

西柚里含有很多天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，而且在整個(gè)孕期也同樣必不可少。

孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕媽媽需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。

葉酸缺乏，不僅會(huì)使胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率增高，還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽患上巨幼紅細(xì)胞性貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。

因此，西柚也是孕媽媽一種很好的食用水果。

Top 4：孕期圣果—蘋(píng)果

蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，對(duì)食欲差、孕吐等不適都有不錯(cuò)的緩解效果。

孕期吃水果要注意什么？

1、吃水果需適量

過(guò)量吃水果，會(huì)導(dǎo)致妊娠期糖代謝異常及妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

對(duì)于孕前偏胖，并發(fā)高血壓、糖尿病，以及體重增加過(guò)快的孕媽媽則應(yīng)嚴(yán)格限制水果攝入，特別是含糖量高的水果。

平時(shí)可選擇獼猴桃、木瓜等含糖量較低的水果。

2、吃水果需講究

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家建議，吃水果的最佳時(shí)間為兩餐之間，上午或者下午都可以。

飯后立即吃水果會(huì)導(dǎo)致脹氣、血糖升高等不適，因此宜在飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)后吃水果。

入睡前不建議吃水果，尤其是吃含纖維素高的水果。對(duì)于胃腸功能差的孕媽媽來(lái)說(shuō)，更是有損健康。

3、水果不可代替蔬菜

有部分孕媽媽喜歡把水果代替蔬菜，其實(shí)這種做法是不對(duì)的。

雖然水果和蔬菜有很多相似之處，但是水果所含的營(yíng)養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。

6. 孕產(chǎn)婦吃的水果

剖宮產(chǎn)術(shù)后只要恢復(fù)的排氣就可以吃水果的，基本所有的水果都是可以吃的。剖宮產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)排氣的時(shí)間不同，有的人可能幾個(gè)小時(shí)就排氣了，可以先喝點(diǎn)湯，易消化吸收，也可以選擇易消化的食物，比如粥，軟飯，水果也是可以吃的，但不要吃過(guò)酸的水果。

7. 待產(chǎn)孕婦水果

臨產(chǎn)前一般建議孕婦注意合理的飲食，飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好?？梢猿砸恍┟字啵u蛋面湯，蔬菜水果類(lèi)的食物，一般建議避免吃生冷刺激的飲食就可以，飲食上沒(méi)有特別的要求，孕婦也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆ρa(bǔ)充能量。

8. 水果適合孕婦吃

懷孕了可以吃獼猴桃，蘋(píng)果，香蕉，橘子，梨，火龍果，山竹，等一些新鮮水果，也可以把這些水果打成果汁來(lái)喝，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，也要吃一些肉類(lèi)來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，也可以吃一些新鮮的蔬菜來(lái)預(yù)防便秘，懷孕早期也可以吃一些葉酸片來(lái)預(yù)防胎兒畸形。