1. 什么水果可以養(yǎng)發(fā)

分享一下我之前在網(wǎng)上搜集到的一些對(duì)防脫發(fā)育發(fā)比較有幫助的幾種食物，可能不是很全，大家不要見(jiàn)怪~

黑芝麻：里面含有不飽和脂肪酸，補(bǔ)腎強(qiáng)身的同時(shí)還能育發(fā)。長(zhǎng)期食用有烏發(fā)生發(fā)的功效。但是每天使用的量不能超過(guò)20g。

桑葚：有改善血液循環(huán)的作用。脫發(fā)和頭皮的血液循環(huán)還有一定的關(guān)系，我們平時(shí)可以多吃些黑桑葚，改善頭皮血液循環(huán)。

山藥：山藥里面含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有一定的抗衰老物質(zhì)基礎(chǔ)。有清虛熱的作用。能潤(rùn)毛皮，育發(fā)烏發(fā)。

薏米：薏米能祛濕養(yǎng)元可除頭發(fā)油膩，改善毛囊生長(zhǎng)環(huán)境，加強(qiáng)毛囊營(yíng)養(yǎng)，穩(wěn)固發(fā)根。黑豆：泡醋可以使白發(fā)變黑發(fā)，每天取10-20粒直接食用就可以黑豆的黑色素也有生發(fā)作用。黑米：它是天然補(bǔ)腎的食材，黑米熬粥具有很好的滋補(bǔ)作用，因?yàn)槟I虛脫發(fā)的可以試試呢。核桃：核桃生發(fā)是通過(guò)調(diào)理血?dú)飧纳祁^發(fā)的生長(zhǎng)環(huán)境，并且含有大量的維生素E，可起到防脫生發(fā)效果。雞蛋：蛋清中的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)充頭皮水分和營(yíng)養(yǎng)，可以修護(hù)受損發(fā)質(zhì)，還可以消炎止癢。

菠菜：它里面含有維生素A，頭發(fā)脫落和有頭皮屑都是缺乏維生素A導(dǎo)致的，及時(shí)補(bǔ)充維生素A防脫發(fā)。玉米：玉米里面含有豐富的植物蛋白，頭發(fā)干燥可以食用玉米，補(bǔ)充頭皮營(yíng)養(yǎng)，還可以減肥。牛奶：牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)，頭發(fā)的主要物質(zhì)要素就是蛋白質(zhì)，多喝牛奶會(huì)起到防止脫發(fā)的作用卷心菜：可以美容護(hù)膚，防止皮膚色素沉淀，同時(shí)可以補(bǔ)充頭發(fā)缺少的維生素A和E，鐵等。枸杞：它對(duì)生發(fā)的作用不是特別大但也不能小視，能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血安神，對(duì)防脫發(fā)起輔內(nèi)作用。

桑葉：對(duì)頭皮炎癥，潰瘍等癥狀可很好的改善作用，桑葉煮水洗頭發(fā)也可以防止脫發(fā)。

胡蘿卜：含有維生素A，可以搭配別的蔬菜會(huì)起到很好的生發(fā)作用，女生要少吃會(huì)變黑。

紅棗：頭發(fā)的主要組成就是氨基酸，紅棗中剛好含有這種成分，多吃紅棗不僅可以防脫發(fā)還可補(bǔ)氣血。

黑木耳：它的維生素B2是蔬菜的10倍以上，多吃黑木耳不僅可以養(yǎng)胃活血還可以預(yù)防掉發(fā)。

上面這些對(duì)我們生發(fā)都有很大的幫助，不是說(shuō)全都要吃，我們?cè)谌粘？梢越?jīng)常吃這里面的其中一些就可以了。分享一下我在生發(fā)過(guò)程中，都會(huì)吃些啥~

我沒(méi)事兒了會(huì)自己煮一些養(yǎng)發(fā)粥，里面會(huì)放些枸杞、黑芝麻、桑葚、山藥、紅棗、黑米等這些，一下就含有好幾種對(duì)我們頭發(fā)有幫助的食材，我太聰明了~ ~之前最喜歡吃的零食我也都很少吃了，都換成了堅(jiān)果跟水果~除了吃這方面，我每天早晚還會(huì)按時(shí)用奧司達(dá)芬生發(fā)液，涂在頭皮上給頭皮進(jìn)行按摩。我個(gè)人覺(jué)得還是挺好用的，里面都是純植物提取的成分，用著很放心，用的時(shí)間長(zhǎng)了我的頭頂跟發(fā)際線真的有新頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)。我的頭發(fā)是屬于偏油的那種，不過(guò)我不會(huì)天天洗，我會(huì)堅(jiān)持兩三天洗一次。平時(shí)喜歡用的洗發(fā)水是毛發(fā)力的，控油效果非常不錯(cuò)，洗完頭發(fā)之后還很蓬松順滑~還有就是早睡，一定要早睡?。?！能防止脫發(fā)。今天就先分享到這里了，大家還有什么防脫發(fā)的方法也可以一起分享出來(lái)吖~

2. 什么水果有助于護(hù)發(fā)

　　一、有助頭發(fā)健美的食物： 　　補(bǔ)肝腎、益精血類食療膳，選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。

　　二、生發(fā)食物： 　　黃豆、黑大豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚(yú)、青蝦、熟花生、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等 　　 　　三、巧治落發(fā)： 　　柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2－3次，以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。　　生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2~3次，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)?！　∶鄣坝褪瓜“l(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持異端時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。　　四、頭發(fā)變亮： 　　醋蛋：洗頭時(shí)，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕地按摩頭皮，會(huì)有護(hù)發(fā)效果。同時(shí)，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個(gè)小時(shí)后再用清水清洗干凈，對(duì)于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果?！　∑【疲河闷【仆看觐^發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮. 　　茶水：在用洗發(fā)液洗過(guò)頭后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。　　五、清除頭屑： 　　食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對(duì)于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果?！　￡惔祝河?50毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅(jiān)持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對(duì)于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果?！　×⒎乐晤^發(fā)枯黃: 　　營(yíng)養(yǎng)不良性黃發(fā)，主要由高度營(yíng)養(yǎng)不良引起，多吃鮮奶、雞蛋、瘦肉、花生、核桃、黑豆、黑芝麻、海帶、紫菜、魷、豆類?！　∷嵝泽w質(zhì)黃發(fā)，與血液中酸性物質(zhì)增多、過(guò)度勞累及過(guò)食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚(yú)、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，有利于中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，改善發(fā)黃狀態(tài)?！　『诙购S富蛋白、胡蘿卜素及維他命A；黑芝麻則含蛋白、鐵質(zhì)、卵磷質(zhì)、脂麻油素等成分，有養(yǎng)顏活血、烏黑頭發(fā)功用，常吃有助減少頭發(fā)枯黃變白?！　『谥ヂ槭撤ǎ合磧魰窀?，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內(nèi)、豆?jié){或牛奶中飲用都可?！　『诙故撤ǎ簩⒑诙辜铀梦幕鸢局笾溜柮洖橹梗〕隽狼?，撒入幼鹽，放於瓷瓶?jī)?nèi)，每日飯後服兩次　　 　　何首烏桑寄生湯： 　　材料：首烏四錢(qián)、桑寄生一兩、生姜片、大棗三粒 　　做法：將材料洗凈，加入十碗清水煮一小時(shí)即成。　　功效：長(zhǎng)期飲用可強(qiáng)化氣血，使頭發(fā)烏黑，減少白發(fā)出現(xiàn)?！　∑?、增加頭發(fā)韌度： 　　頭發(fā)全靠血液供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，需要充足的蛋白質(zhì)、鋅質(zhì)及碘質(zhì)，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質(zhì)食物，能令頭發(fā)光潤(rùn)柔軟，增加韌度。

3. 什么水果養(yǎng)發(fā)質(zhì)

平時(shí)生活中多吃含維生素蛋白質(zhì)較多的食物，可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，比如雞蛋、牛奶、西紅柿、胡蘿卜等。頭發(fā)生長(zhǎng)需要一定的營(yíng)養(yǎng)，如果平時(shí)生活中經(jīng)常偏食挑食，不注意個(gè)人飲食調(diào)理，可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)受到影響，出現(xiàn)脫發(fā)等各種情況。如果平時(shí)補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)一般能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，比如平時(shí)生活中可以適當(dāng)吃點(diǎn)雞蛋、牛奶等含蛋白質(zhì)較多的食物，也可以吃豬肉、牛肉等食物，對(duì)身體有好處。平時(shí)還可以適當(dāng)吃點(diǎn)西紅柿、胡蘿卜、蘋(píng)果、橙子、芒果等各種新鮮的蔬菜水果。

4. 哪些水果養(yǎng)發(fā)

、富含維生素類食物：如菠菜、綠花椰菜等蔬菜，以及獼猴桃、蘋(píng)果、牛油果、木瓜、楊桃、水蜜桃等水果

3、富含礦物質(zhì)類食物：如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻，通?？梢源龠M(jìn)頭發(fā)健康生長(zhǎng)；

4、豆類食物：如蕓豆或者扁豆

5. 什么水果養(yǎng)發(fā)固發(fā)

掉發(fā)嚴(yán)重，用嬌黎恩氨基酸洗發(fā)乳好。

這是一款無(wú)硅油且完全不含防腐劑的洗發(fā)水，純氨基酸作為表面活性劑，不含其它類表面活性劑，氨基酸含量極高。Ph弱酸性更溫和，ph酸性值在5.5-6.5之間，養(yǎng)發(fā)，更養(yǎng)頭皮。氨基酸溫和清潔，更有效減少掉發(fā)；添加的神經(jīng)酰胺補(bǔ)水的同時(shí)滋養(yǎng)頭皮；泛醇強(qiáng)韌秀發(fā)，滋養(yǎng)發(fā)絲。養(yǎng)發(fā)的同時(shí)減少脫發(fā)。

6. 什么水果可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)

以下是一些有益于頭發(fā)健康的蔬菜：

1. 菠菜：菠菜富含維生素A、C、E以及葉綠素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和強(qiáng)度。

2. 胡蘿卜：胡蘿卜是一種富含β-胡蘿卜素和維生素A的蔬菜，能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和強(qiáng)度。

3. 番茄：番茄富含抗氧化劑和維生素C和E，能夠保護(hù)頭發(fā)健康，減少頭發(fā)受損。

4. 南瓜：南瓜被認(rèn)為是一種“超級(jí)食品”，富含鋅、維生素C和硒，這些元素都對(duì)頭發(fā)健康非常有益。

5. 豆類：豆類富含蛋白質(zhì)、鐵和鋅等營(yíng)養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)頭發(fā)彈性和光澤。

總之，飲食健康、均衡是保持頭發(fā)健康、美麗的重要因素，除了多吃上述有益于頭發(fā)的蔬菜之外，還需要注意適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

7. 什么水果養(yǎng)發(fā)生發(fā)

發(fā)量少可能是由于多種因素引起的，例如遺傳、荷爾蒙失衡、營(yíng)養(yǎng)不良等。在增加頭發(fā)數(shù)量方面，飲食對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)是非常重要的。以下是一些可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和增加發(fā)量的食物：

1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，因此攝入足夠的蛋白質(zhì)非常重要。例如：雞肉、魚(yú)類、豆類等。

2. 纖維素：纖維素可以幫助清理體內(nèi)毒素，保持身體健康。同時(shí)也能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。例如：燕麥、水果、蔬菜等。

3. 維生素A和C：維生素A和C可以幫助保持頭皮健康，并提高皮脂分泌能力，從而有益于頭發(fā)健康。例如：胡蘿卜、南瓜、柑橘類水果等。

4. 鋅和鐵元素：缺乏鋅和鐵元素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得干枯易斷，因此保證每天攝入足夠的鋅和鐵元素也很關(guān)鍵。例如：瘦肉、海產(chǎn)品、全麥面包等。

此外，合理控制壓力、保持良好的睡眠和規(guī)律的鍛煉也可以促進(jìn)頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

8. 什么水果養(yǎng)頭發(fā)

不會(huì)快因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)速度主要由遺傳基因、營(yíng)養(yǎng)攝入、生活習(xí)慣等因素綜合作用決定，吃堅(jiān)果不能直接促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，不過(guò)堅(jiān)果中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有助于保持頭發(fā)的健康狀態(tài)和減緩脫發(fā)速度。

頭發(fā)生長(zhǎng)受遺傳和環(huán)境因素的影響較大，如遺傳狀況、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、外部環(huán)境等都會(huì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)產(chǎn)生重要影響，因此我們應(yīng)該注意保持健康的生活習(xí)慣，少吃油炸、辛辣等刺激性食品，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物，保持頭發(fā)的清潔和適當(dāng)修剪，也可以用一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品來(lái)保持頭發(fā)的健康。

9. 什么水果可以養(yǎng)發(fā)養(yǎng)肺

您好，目前潤(rùn)肺養(yǎng)肺的水果比較多，比如柿子、枇杷、無(wú)花果、羅漢果等水果都可以起到比較好的潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用，除了水果外，還有一些山藥、百合、白蘿卜等，都是可以起到較好的作用的