1. 什么水果生津止渴最好

維生素是身體必不可少的一種營養(yǎng)元素，它對人體的代謝有很好的調(diào)節(jié)作用。生活中可適當(dāng)多吃一些水果，可以幫助補(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體健康。那么，什么水果補(bǔ)充維生素呢？

　　1、蘋果

　　天氣干燥時可以適當(dāng)吃一些蘋果，有潤燥的作用。蘋果中含有大量的維生素、礦物質(zhì)以及鉀鹽、糖類，有生津止渴、潤肺健脾的功效，可以調(diào)理腸胃功能，預(yù)防便秘，促進(jìn)食物的消化，還有穩(wěn)定血糖、降低膽固醇的作用。

　　2、鮮棗

　　鮮棗中含有豐富的維生素C，適當(dāng)食用，可以增強(qiáng)人體免疫力。在秋冬季，由于室內(nèi)外溫差較大，很容易導(dǎo)致免疫力下降，引起感冒，此時適當(dāng)食用鮮棗，可以補(bǔ)充維生素，預(yù)防感冒。

　　3、橘子

　　橘子中含有豐富的維生素C及葡萄糖，每天食用三個橘子，就可以滿足人體需求，也可以補(bǔ)充能量。橘子皮中也含有豐富的維生素B、C，將橘子皮曬干后泡水飲用對身體也有很大益處。

　　4、石榴

　　石榴可以為人體補(bǔ)充雌激素，有保護(hù)皮膚的作用，其中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)，也可以使皮膚更有彈性。石榴應(yīng)避免空腹時食用，以免刺激胃酸分泌，造成胃部不適。

2. 什么水果生津止渴最好吃

補(bǔ)腦的水果有：櫻桃、黑莓、蘋果、菠蘿、桑椹、龍眼、藍(lán)莓、火龍果。

這些水果可以生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。除此之外，更加給力的地方是，寶寶多吃水果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果?，F(xiàn)代研究證實水果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

3. 什么水果生津液

檸檬。檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。 此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的克星。

4. 什么水果生津止渴最好最有效

       眾所周知常吃水果對人體的好處很多，水果中含有的營養(yǎng)成分對增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體免疫力很有幫助，那么提高人體免疫力最好的水果有哪些呢?今天小編為大家整理了十大提高免疫力的水果排行榜，一起來看看吧!

          十大提高免疫力的水果排行榜

         1、石榴

        石榴是我國廣泛栽培的水果，其果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果和梨還要高，是冬季養(yǎng)生必吃十種水果之一，吃石榴不僅能夠補(bǔ)充人體能量和熱量，還能夠提高人體免疫力，對人體具有很好的保健功效。

        2、菠蘿

       菠蘿是原產(chǎn)于南美洲的一種熱帶水果，也是夏季的時令水果，菠蘿中含有的菠蘿朊酶的物質(zhì)能夠助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，富含的維生素B1還能夠促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除疲勞。

        3、柚子

         柚子的果肉不僅香甜多汁，而且營養(yǎng)豐富，其果肉中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有降血糖、降血脂、美容減肥等多種功效，經(jīng)常食用對提高人體免疫力很有幫助。

     4、山楂

       山楂不僅具有很高的營養(yǎng)價值，而且也具有極高的藥用價值，食用山楂不僅能夠健脾開胃、消食化滯，而且山楂中含有的一種黃酮類對提高人體免疫力，控制癌細(xì)胞生長具有很好的功效。

   5、蘋果

        蘋果是世界公認(rèn)十大健康水果之一，其果實營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常使用不僅能夠提高人體免疫力，還具有生津止渴、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、潤肺和美容等多種功效。

    6、櫻桃

        櫻桃是一種色、形、味俱佳的水果，櫻桃中的維生素C含量非常豐富，常吃能夠提高人體免疫力，預(yù)防感冒，而且還具有清熱解毒、補(bǔ)血益腎等功效，是很好的提高免疫力的水果。

      7、獼猴桃

       獼猴桃也叫奇異果，也是一種維生素C含量極高的水果，有著“水果之王”的美譽(yù)，不僅能夠提高人體免疫力，還能夠降低人體膽固醇，助消化和預(yù)防便秘。

     8、葡萄

       葡萄不僅能夠作為水果生食，還能夠制成葡萄干或釀酒，葡萄中含有的果酸能夠助消化、健脾胃，含有的多種維生素和礦物質(zhì)都對提高人體免疫力有很好的功效，葡萄籽還具有極強(qiáng)的表抗氧化功效。

      9、香蕉

       香蕉是一種熱帶水果，也是我們平時經(jīng)常吃的水果之一，香蕉果肉中含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，助消化，同時還能夠增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力，促進(jìn)人體生長發(fā)育。

       10、木瓜

        木瓜是原產(chǎn)于熱帶美洲的一種水果，其果實不僅具有很高的營養(yǎng)價值，還具有多種藥用價值，不僅能夠提供人體所需的及鈣、鐵等微量元素，還能夠提高人體免疫力，多吃還可以延年益壽。

5. 什么水果生津止渴最好呢

     西瓜。

    西瓜，在炎熱的夏天，西瓜就是最好的生津止渴的水果，而且比較便宜常見，西瓜皮也有清涼的作用。但是西瓜一般來說容易吃撐，所以在吃西瓜的時候要適量，如果吃的太多會影響到身體。

6. 吃什么水果生津

雪梨

肉嫩白如雪，是一種常見的水果。果實圓形或扁圓形，頂端基部均高低不平，果皮呈黃白色，果梗較短，皮薄，星點小，銹斑大而密。果肉乳白色、脆、汁液多，風(fēng)味濃甜、爽口，具有生津止渴、化痰止咳、潤肺等功效。

7. 什么水果生津止渴治咳嗽

咳嗽有痰{為上呼吸道感染所引起，患者可以多飲水，因為水有化痰的作用，患者需要清淡飲食，水果類食物可以應(yīng)用梨、枇杷和蘋果加到一起進(jìn)行煮水，有生津、化痰、止咳的作用。可以多吃雪梨、柚子、水果蘿卜等等。

8. 吃什么水果生津利咽

1、雪梨：可以起到清咽利火的作用，可以很好的補(bǔ)充水分，如果用冰糖燉雪梨還可以起到止咳的效果。

2、枇杷：枇杷也有生津潤肺，并含有豐富的維生素C，可以提高咽喉部抵御疾病、增強(qiáng)抗炎能力。

3、橘類水果：如柚子、金桔、檸檬、橙子等，此類水果含有較多維生素C、糖類物質(zhì)、鈣、磷等。具有很好的抗菌消炎的作用，可以緩解喉嚨發(fā)炎的癥狀，達(dá)到一定的治愈效果。

9. 吃什么水果生津止渴潤燥

吃水果和蔬菜。水果類多吃蘋果，草莓，梨等。蔬菜類有苦瓜，蘿卜，紫菜等，也可以喝銀耳湯，涼拌馬齒莧等。

10. 什么水果生津解渴

梨，山楂，杏，李子等，這些都是生津的。

其中梨不光可以生津止渴，還能起到潤肺的功效，沒事就可以常吃的。

正常只要你想到這種水果就冒酸水的，都生津。