1. 吃什么水果能美白皮膚去黑色素

日常食用的食物水果中，西紅柿，柚子，檸檬，櫻桃，草莓，菠蘿等都具有美白的效果。食用檸檬能減少色素的生成，能夠護(hù)膚消毒，可以經(jīng)常喝些檸檬蜂蜜水。

櫻桃富含抗氧化劑，既能防止黑色素的生成，又能美白肌膚。柚子可以去油解膩，也具有美容養(yǎng)顏的功效。柚子中富含精油，煎湯后加入洗澡水，也能美容，平時(shí)我們常喝的柚子飲料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮膚。

2. 吃什么水果可以祛黑色素

可以多吃櫻桃，櫻桃中含有果酸用于外敷，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤(rùn)肌膚去皺清斑。櫻桃中的維生素c是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成，可以多吃桃子，桃子有豐機(jī)美膚的作用，可以用于強(qiáng)身健體，補(bǔ)血活血，可以多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富是一種廣泛的天然美容品，

3. 皮膚變白最快的方法

如果我們的臉不白可以這樣快速變白：首先平常應(yīng)該多吃一些含有維C的食物，比方說(shuō)各種水果和蔬菜等等。其次可以使用美白保濕產(chǎn)品，平常要注意用遮陽(yáng)傘防曬。

4. 吃什么水果能美白皮膚去黑色素沉淀

愛(ài)美之心人皆有之，很多人想通過(guò)飲食來(lái)美白，尤其是女性們，特別的鐘愛(ài)那些可以美容的食物，那么有哪些水果可以很好的起到美白的功效的呢?

1、菠蘿：

淡化黑色素，豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力

2、葡萄：

葡萄籽其實(shí)是對(duì)人體有很大的好處的，能夠清除自由基給我們的身體帶來(lái)的衰老變化，讓我們的機(jī)體變得更加年輕，更加有活力，作用在皮膚上就是讓肌膚變得更加白嫩

3、桃子：

消水腫，淡化黑色素。桃子中富含的維生素C，還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護(hù)由紫外線(xiàn)、電腦輻射等有害物對(duì)皮膚造成的傷害。經(jīng)常使用電腦辦公，以及外出工作較多、皮膚時(shí)常暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下，不妨多吃一些

4、櫻桃：

櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃

5、草莓：

美白保濕。草莓富含維生素C，經(jīng)常食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性

5. 排出黑色素最佳方法

排除體內(nèi)太多的黑色素，因?yàn)楹谏厥求w內(nèi)正常的生物色素，是構(gòu)成人體正常膚色的重要元素，如果缺少黑色素，就會(huì)出現(xiàn)白癜風(fēng)、白斑病等等。如果黑色素過(guò)多，也會(huì)引起皮膚疾病改變，比如黃褐斑、雀斑、曬斑等等，出現(xiàn)這種情況時(shí)，需要通過(guò)治療方法去除黑色素，比如可以使用氫醌乳膏、維生素E乳膏等淡斑的藥物，平時(shí)在飲食當(dāng)中也可以多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，有利于皮膚細(xì)胞代謝，減輕黑色素沉著的情況。也可以使用食醋浸泡、西紅柿貼敷等小妙招改善，癥狀嚴(yán)重的可以去醫(yī)院進(jìn)行治療，效果會(huì)更好。

6. 吃什么水果去黑斑

菠蘿、蘋(píng)果、櫻桃、檸檬。

吃什么水果能祛斑呢？1、菠蘿菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。推薦吃法：菠蘿香蕉沙冰、菠蘿炒飯、菠蘿咕嚕肉等。2、蘋(píng)果口感爽脆，且富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱(chēng)，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩，是世界四大水果之冠。推薦吃法：胡蘿卜蘋(píng)果汁、蘋(píng)果派、拔絲蘋(píng)果等。3、櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素c對(duì)皮膚美白有促進(jìn)作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。推薦吃法：櫻桃派、櫻桃果醬、櫻桃杏仁奶昔等。4、檸檬檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，可以排毒養(yǎng)顏，對(duì)黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

7. 吃什么水果美白效果好,去黑色素的

菠蘿.芒果.胡蘿卜.檸檬這幾種水果都富含VC，VC是非常不穩(wěn)定的,見(jiàn)光反而容易使黑色素沉淀.使皮膚變黑。

還有很多食品都有感光性的,香菜,芹菜,白天最好別多吃.還有胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，非常有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過(guò)，這類(lèi)食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。

8. 吃什么水果淡化色斑黑色素

淡化色斑可以多吃一些富含維生素c的蔬菜和水果，比如西紅柿、胡蘿卜之類(lèi)的，也可以吃一些雞蛋等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。與此同時(shí)，也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂(lè)等。平時(shí)保持充足的睡眠，多喝水，多給皮膚補(bǔ)水。

9. 吃什么水果能美白皮膚還可以祛斑

一般情況下，通常需要吃富含維生素C、維生素B的水果才能讓肌膚變白，例如葡萄、檸檬、蘋(píng)果。具體分析如下：

1.葡萄：含有大量的維生素B，可以使皮膚細(xì)膩，防止曬黑，是天然的防曬佳品。葡萄中含有的類(lèi)黃酮也是一種抗氧化劑，可以抗衰老，而且皮色越深含量越高，其抗氧化功能也相應(yīng)越強(qiáng)。

2.檸檬：號(hào)稱(chēng)“美白之王”，含有豐富的維生素C，其美白功效非常顯著，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，同時(shí)還能淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細(xì)膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是采用檸檬汁洗臉，具有出色的美白、提亮膚色功效。

3.蘋(píng)果：含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪等，對(duì)皮膚有很好的保濕、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。蘋(píng)果中還含有豐富的果酸成分可以使毛孔通暢，能有效祛痘改善皮膚狀態(tài)。

10. 什么水果吃了可以淡化黑色素

可以吃富含維C的水果，比如橘子、橙子、草莓、菠蘿，南瓜，檸檬，木瓜，西瓜，芒果等，這些水果維C的含量都很高，還有獼猴桃，維生素C具有抗氧化作用，可以有效防御紫外線(xiàn)的損傷，能夠抑制絡(luò)氨酸酶活性，減少黑色素合成，從而改善色素沉著，的有很好的淡斑作用，可以美白，此外維生素C對(duì)膠原的合成也非常重要。

另外，輔酶Q10也具有抗氧化作用，并有代謝激活作用，目前常被用于化妝品中，富含輔酶Q10的水果有西紅柿，獼猴桃，櫻桃，橙子等。