1. 藍(lán)莓 水果邦

1.

相比較松塔只能埋進(jìn)土里滋養(yǎng)藍(lán)莓,松針土質(zhì)地較輕且覆蓋面廣,有較好的保濕作用且能有效的防治土壤侵蝕,還有能防蟲作用。

2.

松塔防蟲害較差,會(huì)吸引害蟲以及松鼠等動(dòng)物破壞藍(lán)莓,所以松針好。

希望答案能夠幫到你！

2. 藍(lán)莓果汁百科

大溪地諾麗加藍(lán)莓果汁是一款保健產(chǎn)品，也是功能性飲料，它的主要功能就是增加免疫力。

這個(gè)諾麗果汁的主要成分是大溪地的諾麗果，他們那個(gè)地方的諾麗果都是天然無(wú)污染的，聽說(shuō)是在富含礦物質(zhì)的火山泥沃土中種出來(lái)的，諾麗果里面有275種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)很有幫助。

3. 藍(lán)莓 疏果

準(zhǔn)備容器、食材及工具：7900ml的密封容器、藍(lán)莓2500g、冰糖2500g、檸檬12個(gè)、蔬果洗滌鹽一袋、洗菜及瀝干容器自選、刀具自選、高度白酒一瓶（容器及刀具消毒消毒用）、一次性手套。

藍(lán)莓加洗滌鹽泡半小時(shí)，檸檬去皮切薄片去籽。

用疏果洗滌鹽泡過(guò)的藍(lán)莓用清水沖洗幾遍去掉果尾干枯花蒂及果梗。

用瀝水籃盛出，瀝出水份。平鋪放在通風(fēng)陰涼處晾干，要保證藍(lán)莓上不沾有水份。

密封容器用高度白酒消毒擦拭干凈，戴好一次性手套，將準(zhǔn)備好的食材放入密封容器。

4. 藍(lán)莓水果汁搭配大全

藍(lán)莓和檸檬，蜂蜜最佳搭配做成果汁

檸檬富含維生素C，有濃郁的芳香氣，能生津健胃，果實(shí)汁多。吃蜂蜜有潤(rùn)燥的好處，適合炎熱的夏季食用。

把這三種食材放在一起做成果汁，檸檬汁中的檸檬酸是純天然的殺菌防腐劑度，同時(shí)它還具有檸檬的特有清香味，果汁無(wú)添加，清涼爽口，營(yíng)養(yǎng)健康味道好

5. 藍(lán)莓果飲

1、一代天驕——藍(lán)美1號(hào)（爆款）

藍(lán)莓界的嬌子，新手必備！1號(hào)屬于南高叢，長(zhǎng)勢(shì)快，對(duì)土壤要求不嚴(yán)，單株掛果，每年掛果穩(wěn)定，是藍(lán)莓里面最好養(yǎng)的一個(gè)品種。果實(shí)口感特好，有特殊香氣，適應(yīng)性強(qiáng)，耐高溫高濕氣候，特豐產(chǎn)。植株矮小，分枝性強(qiáng)。植株株型緊湊，適宜盆栽，果子中等偏小，果后適當(dāng)疏剪，保留健壯枝條，冬季可以疏除細(xì)弱枝條，這樣來(lái)年的果實(shí)較大。果實(shí)小，果皮相對(duì)面積大，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也就越高。藍(lán)美1號(hào)，也是目前國(guó)內(nèi)果飲界受歡迎的品種，直接整顆食用，未來(lái)大家將會(huì)更多地見到它的身影！

2、南方雙劍客——奧尼爾、薄霧

對(duì)于南方的朋友來(lái)說(shuō)，奧尼爾、薄霧的大名如雷貫耳。他們都屬于大果型早熟藍(lán)莓品種，相互授粉，掛果更好！ 奧尼爾綜合口感最佳，成熟最早，果粉較少果肉質(zhì)硬，香味濃，香味評(píng)價(jià)高。然而一生坎坷，身體較弱，比較難養(yǎng)，對(duì)土壤的PH要求比較嚴(yán)，單株掛果效果不好，需要搭配薄霧授粉。奧尼爾秋葉紅色漸變效果較好，枝條冬季暗紅色，觀賞價(jià)值高！

薄霧樹勢(shì)中等，直立型好，豐產(chǎn)，是個(gè)好勞模。果實(shí)酸甜可口，有薄荷輕香味。果實(shí)硬度高，耐存放。薄霧株型較好，秋葉暗紫色，十分搶眼。

6. 水果藍(lán)莓的作用

1、保護(hù)視力：藍(lán)莓被公認(rèn)為世界上最好的護(hù)眼水果之一， 因?yàn)樗{(lán)莓富含花青素，可以激活視網(wǎng)膜功能，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫紅質(zhì)的再生，改善眼部微血管的血液供應(yīng)，緩解視覺疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視。

2、美容抗衰老：藍(lán)莓富含花青素，是目前最有效的抗氧化劑，可以降低人體內(nèi)的氧化應(yīng)激水平，清除自由基，早期預(yù)防皮膚皺紋，淡化色斑，并具有延緩衰老的作用。

同時(shí)，藍(lán)莓還含有超氧化物歧化酶，也是一種自由基清除劑，也具有抗衰老作用。

7. 藍(lán)莓水果有什么營(yíng)養(yǎng)

1、藍(lán)莓一天吃30-60g左右。

2、藍(lán)莓雖然酸甜可口，在味道不錯(cuò)的情況下，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別高，屬于很有營(yíng)養(yǎng)的水果，但是其也是不能夠多吃的，一般藍(lán)莓一天食用30-60g左右就差不多了，也就是在10-20粒左右。

3、不過(guò)藍(lán)莓的食用量可以根據(jù)個(gè)人的身體情況來(lái)做調(diào)整，若是腸胃功能比較好，身體吸收效率比較快的話，那么可以適量多吃一點(diǎn)，在20粒左右，反之則在10粒左右。

4、10-20粒左右的藍(lán)莓既不會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，又能夠讓人體充分的吸收，使得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值均衡。

8. 藍(lán)莓水果對(duì)人體有哪些好處

1.藍(lán)莓熱量低但營(yíng)養(yǎng)豐富

藍(lán)莓灌木是一種開花灌木，其果實(shí)呈藍(lán)色、紫色，也被稱為藍(lán)莓。它與類似的莓果有著密切的聯(lián)系，如小紅莓和蔓越橘。

藍(lán)莓很小，直徑約0.2-0.6英寸（5-16毫米），末端有一個(gè)喇叭口狀的芥蒂。藍(lán)莓果實(shí)未成熟時(shí)是綠色的，成熟時(shí)會(huì)加深到紫色和藍(lán)色。

藍(lán)莓最常見的兩種類型是

高灌木藍(lán)莓：美國(guó)最常見的栽培品種。

低灌木或野生藍(lán)莓：通常較小，富含抗氧化劑。

藍(lán)莓是營(yíng)養(yǎng)最高的漿果之一。一杯（148克）藍(lán)莓含有：

膳食纖維：4克

維生素C：日推薦攝入量的24%

維生素K：日推薦攝入量的36%

錳：日推薦攝入量的25%

少量營(yíng)養(yǎng)素

藍(lán)莓含有約85%的水，整杯藍(lán)莓只含有84卡路里，15克碳水化合物?？防锛礋崃浚@使得它們成為幾種重要營(yíng)養(yǎng)素的極好來(lái)源。

野生藍(lán)莓是一種很受歡迎的漿果。它熱量低，但膳食纖維、維生素C和維生素K含量高。

2.藍(lán)莓是抗氧化食物之王

抗氧化劑保護(hù)你的身體免受自由基的傷害，自由基是不穩(wěn)定的分子，會(huì)損害你的細(xì)胞，并導(dǎo)致衰老和疾病，如癌癥。

藍(lán)莓被認(rèn)為是所有常見水果和蔬菜中抗氧化能力最強(qiáng)的一種。

藍(lán)莓中的主要抗氧化化合物屬于多酚類抗氧化劑類黃酮家族。特別是花青素，是這些漿果有益健康的主要原因。藍(lán)莓已經(jīng)被證明可以直接提高身體的抗氧化水平。

總之，藍(lán)莓在所有常見的水果和蔬菜中具有最高的抗氧化能力。類黃酮似乎是藍(lán)莓抗氧化能力強(qiáng)的最大功臣。

3.藍(lán)莓可以減少DNA損傷，有助于防止衰老和癌癥

氧化性DNA損傷是日常生活中不可避免的一部分。這一過(guò)程每天在你身體的細(xì)胞中發(fā)生數(shù)萬(wàn)次。DNA損傷是我們變老的部分原因。它還對(duì)癌癥等疾病的發(fā)展起著重要作用。

藍(lán)莓含有很高的抗氧化劑，它們可以中和一些破壞DNA的自由基。在一項(xiàng)研究中，168人每天喝34盎司（1升）混合藍(lán)莓和蘋果汁。4周后，自由基引起的DNA氧化損傷降低了20%。這些發(fā)現(xiàn)與使用新鮮或藍(lán)莓果粉的研究一致。

總結(jié)幾項(xiàng)研究表明，藍(lán)莓和藍(lán)莓汁可以減少DNA損傷，這是衰老和癌癥的主要驅(qū)動(dòng)力。

4.藍(lán)莓能保護(hù)血液中的膽固醇免受損害

氧化損傷并不局限于人體的細(xì)胞和DNA。當(dāng)人體中低密度脂蛋白膽固醇被氧化時(shí)，這也是個(gè)問題。事實(shí)上，氧化的低密度脂蛋白膽固醇是心臟病過(guò)程中的一個(gè)關(guān)鍵步驟。

藍(lán)莓中的抗氧化劑與氧化低密度脂蛋白水平的降低密切相關(guān)。這使得藍(lán)莓對(duì)你的心臟非常有益。每天2盎司（50克）藍(lán)莓可以在8周內(nèi)降低肥胖人群的低密度脂蛋白氧化27%。

另一項(xiàng)研究確定，在主食中食用2.5盎司（75克）藍(lán)莓能顯著減少低密度脂蛋白膽固醇的氧化。

總之，藍(lán)莓中的抗氧化劑已被證明通過(guò)防止氧化損傷低密度脂蛋白膽固醇來(lái)降低心臟病的主要危險(xiǎn)因素。

5.藍(lán)莓可以降血壓

藍(lán)莓對(duì)高血壓患者有顯著的好處，而高血壓是心臟病的主要危險(xiǎn)因素。

在一項(xiàng)為期8周的研究中，患有心臟病高風(fēng)險(xiǎn)的肥胖者在每天食用2盎司（50克）藍(lán)莓（18克）后血壓下降了4-6%。其他研究也觀察到類似的效果，尤其是絕經(jīng)后婦女。

總結(jié)：在許多研究中，藍(lán)莓的正常攝入量與降低血壓有關(guān)。

6.藍(lán)莓有助于預(yù)防心臟病

雖然吃藍(lán)莓可以降低血壓和氧化低密度脂蛋白膽固醇，但要記住這些只是危險(xiǎn)因素，而不是真正的疾病。

藍(lán)莓是否有助于預(yù)防像心臟病這種主要的死亡原因之一的疾病呢，在93600名護(hù)士中進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，花青素（藍(lán)莓中主要的抗氧化劑）攝入量最高的護(hù)士患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比攝入量最低的護(hù)士低32%。

因?yàn)檫@是一項(xiàng)觀察研究，所以它不能直接證明僅花青素就降低了風(fēng)險(xiǎn)。

在做出任何聲明之前，還需要進(jìn)行更多的研究。

但是總結(jié)證據(jù)表明，食用富含花青素的水果（如藍(lán)莓）可降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

7.藍(lán)莓有助于維持大腦功能和提高記憶力

氧化應(yīng)激可以加速大腦的老化過(guò)程，對(duì)大腦功能產(chǎn)生負(fù)面影響。

根據(jù)動(dòng)物研究，藍(lán)莓中的抗氧化劑可能影響大腦中對(duì)智力至關(guān)重要的區(qū)域。它們似乎有益于老化的神經(jīng)元，從而改善細(xì)胞信號(hào)傳導(dǎo)。

相關(guān)研究也取得了有希望的結(jié)果。在其中一項(xiàng)研究中，9名患有輕度認(rèn)知障礙的老年人每天堅(jiān)持喝藍(lán)莓汁。12周后，他們發(fā)現(xiàn)老人們的大腦功能有所改善。

一項(xiàng)對(duì)16000多名老年人進(jìn)行的為期6年的研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓和草莓會(huì)導(dǎo)致精神衰老延遲2.5年。

總之，藍(lán)莓中的抗氧化劑似乎通過(guò)幫助大腦功能和延緩智力衰退而有益于你的大腦。

8.藍(lán)莓中的花青素可能有抗糖尿病的作用

與其他水果相比，藍(lán)莓提供更少量的糖。

一杯（148克）可裝15克糖，相當(dāng)于一個(gè)小蘋果或一個(gè)橘子。然而，在控制血糖方面，藍(lán)莓中的生物活性化合物似乎超過(guò)了糖的任何負(fù)面影響。

研究表明，藍(lán)莓花青素對(duì)胰島素敏感性和葡萄糖代謝有有益的影響。藍(lán)莓汁和提取物都有抗糖尿病作用。

在一項(xiàng)對(duì)32名胰島素抵抗的肥胖人群的研究中，每天兩杯藍(lán)莓冰沙能顯著改善胰島素敏感性。提高胰島素敏感性可以降低代謝綜合征和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，這是目前世界上最大的兩個(gè)健康問題。

總結(jié)幾項(xiàng)研究表明，藍(lán)莓具有抗糖尿病作用，提高胰島素敏感性和降低血糖水平。

9.藍(lán)莓或有助于抵抗尿路感染

尿路感染是女性常見的問題。眾所周知，藍(lán)莓、蔓越莓汁可以幫助預(yù)防這些類型的感染。

因?yàn)樗{(lán)莓與蔓越莓有著密切的關(guān)系，它們擁有許多與蔓越莓汁相同的活性物質(zhì)。這些物質(zhì)被稱為抗黏合劑，有助于防止像大腸桿菌這樣的細(xì)菌附著在膀胱壁上。

藍(lán)莓對(duì)烏司他丁的影響很少被研究，但它們可能與小紅莓有類似的作用。

總之，藍(lán)莓和小紅莓一樣，含有能防止某些細(xì)菌附著在膀胱壁上的物質(zhì)，這可能有助于預(yù)防尿路感染。

10.藍(lán)莓可以減少劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛和疲勞。部分原因是肌肉組織的局部炎癥和氧化應(yīng)激。

藍(lán)莓補(bǔ)充劑可以減輕分子水平上的損傷，減少疼痛和肌肉性能的降低。

在一項(xiàng)針對(duì)10名女性運(yùn)動(dòng)員的小規(guī)模研究中，藍(lán)莓能加速腿部劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉恢復(fù)。

一項(xiàng)研究表明，藍(lán)莓可能有助于肌肉在劇烈運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，盡管還需要更多的研究。

9. 藍(lán)莓水果派

工具/原料

消化餅干（派皮） (70克)

消化餅干放入切碎機(jī)里打成粉末（也可以裝在塑料袋里，用搟面杖壓碎），裝到一個(gè)大碗內(nèi)。

加入60克融化的黃油，攪勻，用手將餅干碎抓成團(tuán)，不會(huì)散就可以了。

準(zhǔn)備底部活動(dòng)能脫模的派盤（也可以用普通的平底容器，鋪上鋁箔紙），把餅干碎放入盤內(nèi)，壓實(shí)，（派皮的邊沿盡量壓厚壓實(shí)）。放入冰箱冷藏一個(gè)小時(shí)，取出脫模。

與此同時(shí)，把兩個(gè)蛋黃和1/3杯糖放入煮鍋里，用手動(dòng)打蛋器攪勻，再加入1/4杯面粉繼續(xù)攪勻。

分兩次加入一杯牛奶和1/2茶匙鹽，邊加邊攪，至液體完全混合均勻后，開中火慢煮，邊煮邊攪動(dòng)，煮到濃稠狀即可關(guān)火，并放入20克黃油攪勻，取出放涼，卡仕達(dá)醬就做好了。

在脫模的派皮上放入2湯匙藍(lán)莓醬，再放入適量的卡仕達(dá)醬，最上面用藍(lán)莓裝點(diǎn)即成。

10. 藍(lán)莓水果茶功效與作用

方法1、清水輕輕沖洗：最佳方式是最大限度地不要破壞藍(lán)莓鮮果皮上的那層白粉，只需少許清水輕輕沖洗一下就可以把表面上的粉塵洗掉就可以的了。這樣才會(huì)保全藍(lán)莓鮮果表皮上的果粉，因?yàn)?，果粉、果皮?nèi)含花青素等高價(jià)值營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是最豐富的。

方法2、也可以用鹽水浸泡，然后流水沖洗，最后再用凈水泡。新鮮藍(lán)莓放在水里泡十分鐘，泡的過(guò)程中，用手多攪動(dòng)幾回，再換回水沖一下就行了。

方法3、野生的藍(lán)莓泡水即可。野生的不用清洗，比較干凈。種植的放在水里泡十分八分鐘，其間用手多攪動(dòng)幾回，再換回水沖一下就行了。