1. 十佳水果怎么吃

可切塊做成各種冰飲。果皮不可食，若果皮發(fā)黑，不用擔(dān)心，口味更佳。

釋迦果也可以像吃西瓜一樣，縱向剖開后切片食用。特別需要注意的是，熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞，但表皮青綠的未熟不可放進冰箱，若放進一段時間后拿出來，就不會再自熟。亦可掰開，直接食用或以勺挖食，特別甜。

2. 水果怎么吃最有營養(yǎng)

第一、多使用當(dāng)季盛產(chǎn)水果

　　選擇水果除了要看水果的顏色、香味及營養(yǎng)成分外，還要知道什么是“當(dāng)季”的水果!雖然現(xiàn)代技術(shù)發(fā)達，甚至在冬天也可以吃到夏天盛產(chǎn)的水果，但就養(yǎng)生的觀點來說，還是應(yīng)配合自然時序的腳步好，如夏天使用當(dāng)季盛產(chǎn)的西瓜，可清熱解暑，對于健康來說是最好的。

第二、針對體質(zhì)使用水果

　　每個人的體質(zhì)屬性不同，吃水果前必須先知道自己的體質(zhì)，也需明了要吃的水果的屬性，加以搭配，才能真正健康!譬如寒冷體質(zhì)的人，就要盡量少吃寒涼的水果，不要因為天氣酷熱，就吃過多的西瓜、山竹等寒涼的水果，這樣會引起不適的。

第三、營養(yǎng)互補，健康均衡

　　水果中含有的營養(yǎng)素不盡相同，例如較大顆的草莓中的維生素C含量有15毫克，而人一天中所需的量為100毫克，只要吃7顆就足夠，但草莓卻缺乏維他命A，如果一直吃單種水果，是攝取不到均衡營養(yǎng)素的，也達不到營養(yǎng)均衡的效用!

第四、針對癥狀食用水果

　　每一種水果都有其富含的營養(yǎng)素，可以對某些疾病有療效!

　　貧血：葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

　　膽固醇過高：山竹

　　高血壓：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、番茄、蘋果、柿子、梨子、桃子

　　動脈硬化、血管脂肪化：蘋果、橘子、番茄、草莓、香蕉

　　中風(fēng)：蘋果、柿子、菠蘿、奇異果

　　心臟病：蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、菠蘿、香蕉

　　糖尿?。豪依妗⒗孀?、番茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜

　　潰瘍：酪梨、香蕉、梨子

　　胃炎：酪梨、蘋果、葡萄

　　腸炎：菠蘿、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、番石榴

　　腹瀉：蘋果、無花果

　　胃痛：木瓜

　　消化不良：梨子、草莓、枇杷

　　痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果

　　肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子

3. 十佳水果怎么吃才好吃

NO.1蘋果

蘋果被公認為最好吃的水果，是因為粉絲太多，世界各國人都喜歡蘋果，美國的蛇水果，中國的紅富士是出口到海外的蘋果品種，蘋果的營養(yǎng)價值和口感都是一流的，被期待排在第一位。

NO.2草莓

草莓的鮮紅顏色非常有魅力，酸甜的口感也深受男女老少的喜愛，散發(fā)著奶香的牛奶草莓也深受人們的喜愛，名列第二。

NO.3龍珠

七龍珠原產(chǎn)于美國，之后傳遍世界各地，受到世界各地人民的好評，其味道酸甜可口，營養(yǎng)價值高，所含的黃酮類化合物也是抗老化的天然物質(zhì)，其美味與應(yīng)用廣受好評。

No.4芒果

芒果是熱帶水果，香醇的味道也迷倒了無數(shù)人，還派生出各種芒果美食，包上甜點和披薩，美味的芒果品種很多，貴妃芒、大臺農(nóng)都是佳品。

NO.5香蕉

香蕉是很早就風(fēng)靡世界的水果之一，甜而有嚼勁的味道很受歡迎，香蕉產(chǎn)量高，價格便宜，好吃的品種也很多，排在第5位。

NO.6葡萄

葡萄分布在世界各地，中國的葡萄品種最多，好吃的葡萄有夏天的黑、紅玫瑰等，都很好吃，世界各地還經(jīng)常舉辦葡萄品鑒大會，選擇最好吃的葡萄，有機會大家參加。

NO.7西瓜

西瓜是夏季的水果，黑美人等優(yōu)質(zhì)西瓜品種也受到無數(shù)人的喜愛，西瓜又甜又多汁，當(dāng)然也會上榜。

NO.8榴蓮

榴蓮有水果之王的美稱，香味馥郁濃郁，貓山王榴蓮也是世界聞名的榴蓮品種，但榴蓮的排名在后，還是因為味道太特殊，有些人接受不了，你喜歡榴蓮嗎。

NO.9車厘子

最近，車厘子發(fā)燒了，鮮紅的車厘子的味道酸甜可口，比櫻桃的味道更好，特別是智利的車厘子，水果大而肉厚，品質(zhì)優(yōu)良，受到很多贊美。

NO.10橘子

橘子酸甜多汁，各國人最喜歡喝果汁，橘子不但好吃，而且富含維生素C，特別受年輕人的喜愛，幸運地進入了排行榜。

4. 水果的最佳吃法

水果蘿卜的做法步驟

步驟 1

蘿卜先洗凈

步驟 2

去除頭尾

步驟 3

用刀拍碎，勁用小點，要不就會跑的到處都是的。灑點鹽把多余的水份腌出來，15分鐘后過水去鹽。

步驟 4

準(zhǔn)備個小碗，里面倒上醋，糖，鹽，我怕酸，所以又兌了點水，滴幾滴麻油

步驟 5

把蘿卜放在里面攪拌均勻后，放在桌上腌制20分鐘就可以開吃啦~家里有海蜇還可以加些海蜇吃，更香。

5. 水果都怎么吃

每人每天應(yīng)進食最少兩份水果，1份的意思就是約100克，大概是一個拳頭大小的水果。而在選擇水果的時候，盡量可以選擇不同類別顏色的水果食用(不同顏色代表所含養(yǎng)分的差異)，這樣就可以攝取到不同的養(yǎng)分?！　〗ㄗh 1.每日1~2個水果。水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且低鈉高鉀，是適合現(xiàn)代人的好食物。不過，水果含有大量的糖分，吃太多也不好?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh，成年人每天應(yīng)攝入200~400克水果。按常見水果，比如蘋果、梨、橘子等，普通的個頭的每天吃1~2個就可以了。 2.可放在兩餐之間吃。飯前吃水果，還是飯后吃水果好？總的來說，飯前吃水果有助于在正餐時減少食量，控制體重，但如果腸胃比較虛弱的人，空腹吃水果可能會引起不適。而飯后吃水果，可能會造成能量過剩，阻礙礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收，加重腸胃負擔(dān)。因此，最保險的方法，是在餐后1小時后再吃水果?！　?.能吃水果就不要榨果汁喝。將水果制成果汁都需要濾去渣子，而這些渣子中卻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如膳食纖維，其對于增強飽腹感、減少膽固醇吸收等都有好處。另外，在榨汁的過程中，因為水果的細胞壁破碎，其中的維生素C和抗氧化物質(zhì)也會受到一定程度的破壞。因此，果汁營養(yǎng)不如水果，鮮榨果汁一定要現(xiàn)榨現(xiàn)喝?！　?.不可用水果代替蔬菜。整體上講，水果的營養(yǎng)價值比不上蔬菜。除了棗、獼猴桃、柑橘、草莓、山楂等少數(shù)幾種，多數(shù)水果的維生素含量較低。若說起胡蘿卜素來，水果與蔬菜的差別更大，除芒果、柑橘和黃杏幾種外，其他水果中胡蘿卜素含量極少。鈣、鐵等微量元素的含量，水果與綠色蔬菜根本就無法相提并論。另外，蔬菜的含糖量通常很低，熱量也低，多吃不會影響熱量攝入。而吃水果太多，就有糖分攝入過多的擔(dān)憂?！　?.水果不分伯仲，變換種類吃即可。人們總是對什么“水果之王”、“水果皇后”感興趣，其實，同樣是水果，營養(yǎng)價值都各有千秋。吃水果也要各種品種、各種顏色，搭配著吃。不要迷信哪一種營養(yǎng)高，就只吃那一兩種水果?！　?.不能單吃水果做正餐。水果雖然富含糖分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質(zhì)和脂溶性維生素。單靠水果來解決一餐，是遠遠達不到營養(yǎng)膳食的標(biāo)準(zhǔn)的。　　7.單靠水果減肥不科學(xué)。吃水果不能減肥。一來如前所述，水果的營養(yǎng)不均衡，二來許多水果的熱量并不低。單靠水果減肥，不僅很難成功，就算成功了也可能讓人面色黯淡，體力下降?！　?.糖尿病人在血糖平穩(wěn)情況下可適量吃低糖水果。糖尿病人可以吃水果嗎？答案是肯定的。前提是要保證血糖平穩(wěn)，并且注意控制好水果的數(shù)量。糖尿病人可以多選擇對血糖影響較小的水果，比如柚子、橙子、草莓、櫻桃等。

6. 水果怎么吃最好吃

夏天適當(dāng)?shù)爻运梢詭椭a充身體所需的水分和營養(yǎng)，同時還可以清熱解暑。以下是一些夏季適合吃的水果和吃法：

1. 西瓜：可切成小塊食用，或者直接將西瓜切成兩半，用勺子挖食。西瓜含有豐富的水分和維生素C，可以幫助清熱解暑、促進消化。

2. 桃子：桃子可以切成小塊食用，或者將果肉切成薄片，加上草莓、藍莓等水果做成水果沙拉。桃子含有豐富的維生素C和纖維素，可以幫助降低膽固醇、促進消化。

3. 芒果：芒果可以切成小塊食用，或者將果肉做成芒果冰淇淋。芒果含有豐富的維生素A和維生素C，可以幫助保護眼睛、增強免疫力。

4. 草莓：草莓可以直接食用，也可以用來制作草莓冰沙、草莓奶昔等飲品。草莓含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以幫助抗衰老、保護心臟。

總之，夏季適當(dāng)?shù)爻运欠浅Ｓ幸娴?。不過請注意，吃水果也要適量，過量食用容易引起胃腸不適。同時，建議選擇新鮮、無污染的水果，并在食用前洗凈。

7. 十佳水果怎么吃好吃

十大水果之王是獼猴桃、榴蓮、蘋果、芒果、香蕉、山竹、藍莓、櫻桃、黑莓、葡萄柚等。

1、獼猴桃

獼猴桃不僅風(fēng)味獨特，清香鮮美，酸甜適宜，而且營養(yǎng)價值極高。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E，其中每100g鮮果中含維生素C100—420mg，是蘋果的80倍。這兩種維生素均具有很強的抗氧化作用。

2、榴蓮

榴蓮，葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋

8. 十佳水果怎么吃的

步驟/方式1

準(zhǔn)備好所有的食材

步驟/方式2

釋迦果切開剝皮

步驟/方式3

把籽去除

步驟/方式4

把釋迦放入破壁機中，再加入牛奶

步驟/方式5

按奶昔鍵，開始制作

步驟/方式6

五分鐘后奶昔做好了

步驟/方式7

把草莓片貼在玻璃杯上

步驟/方式8

倒入釋迦果奶昔

步驟/方式9

放一片薄荷葉裝飾一下，開喝咯

9. 水果吃法小妙招

答案要分兩種情況對待，有20和10兩個答案。

如果每天選擇的兩種水果在吃時要區(qū)分先后順序的話，那就是20種吃法；

如果不區(qū)分先后順序的話，那就是10種吃法。