1. 水果秋季吃什么好

秋天是豐收的季節(jié)，秋天的水果有葡萄，蘋(píng)果，柿子，石榴，梨，橘子，橙子，鮮棗，山楂，柚子，芒果，火龍果，楊桃，百香果，香蕉，甘蔗等等數(shù)也數(shù)不過(guò)來(lái)。秋天氣候干燥，人們?nèi)菀咨匣?。多吃些水果防秋燥。尤其在這個(gè)季節(jié)在家自己動(dòng)手熬鍋秋梨膏，保一家人平平安安，健健康康。

2. 秋季應(yīng)吃水果

不同的時(shí)節(jié)吃什么水果好，我覺(jué)得還是吃應(yīng)季的比較好，應(yīng)季的就是現(xiàn)在采收上市的。新鮮上市的水果基本不需要儲(chǔ)藏，或者只需要短時(shí)期儲(chǔ)藏，不怕經(jīng)過(guò)特殊處理，營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富。往季的水果，不僅價(jià)格高，而且儲(chǔ)藏時(shí)間長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)流失不少，而且還會(huì)擔(dān)心是否添加防腐劑等。秋冬季我要買(mǎi)水果，主要橘子，柚子，草莓，蘋(píng)果等。

3. 秋季 水果

蘋(píng)果 蘋(píng)果喜歡在低溫干燥的環(huán)境下生長(zhǎng),秋季的氣候條件正是它營(yíng)養(yǎng) 生長(zhǎng)的最佳時(shí)期,秋季的蘋(píng)果往往都是對(duì)比其他季節(jié)糖分也會(huì)高一點(diǎn), 而且含有豐富的纖維素和維生素,是人們都喜歡食用的水果之一。

葡萄 葡萄也是秋季盛產(chǎn)的水果之一

4. 水果秋季吃什么好呢

1. 柚子

柚子含有豐富的維生素C、膳食纖維以及豐富的果酸。產(chǎn)生飽腹感的同時(shí)，還能抑制食欲。另外，柚子的熱量也比較低，妥妥的減肥友好水果。

2. 橘子

秋天是橘子豐收的季節(jié)。橘子中不僅富含維生素C和果酸，還富含一種叫辛弗林的酸味成分，維持免疫力的同時(shí)，還能分解、燃燒體內(nèi)積蓄的脂肪。

3. 梨

口感獨(dú)特的梨子富含膳食纖維，可以改善腸道環(huán)境，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。另外，梨中還含有蛋白酶，可以促進(jìn)人體對(duì)肉類(lèi)的消化。

4. 蘋(píng)果

似乎哪個(gè)季節(jié)都可以吃到蘋(píng)果，但蘋(píng)果的最佳食用季節(jié)是9-11月，是秋季的應(yīng)季水果~蘋(píng)果中含有果膠，可以抑制糖類(lèi)吸收，調(diào)節(jié)腸道。蘋(píng)果中的鉀元素還可以幫助人體消除水腫。

5. 獼猴桃

身為“維C之王”的獼猴桃不但維生素C含量高，還含有膳食纖維，可以促進(jìn)排便、改善便秘。獼猴桃中的獼猴桃堿有助人體對(duì)肉的消化，可以促進(jìn)能量代謝，防止脂肪堆積。

6. 石榴

5. 秋季吃啥水果最好了

1、蘋(píng)果：這類(lèi)水果在我國(guó)的很多地方都可以養(yǎng)殖，果實(shí)的成熟時(shí)間在秋季的7-11月份，多吃蘋(píng)果可以讓皮膚更加光滑、增加皮膚彈性，還可以使皮膚的光澤更好、面色更加紅潤(rùn)。

2、火龍果：這類(lèi)水果在不同的地區(qū)，因?yàn)闅夂虻牟煌猿墒斓臅r(shí)間也不一樣，但是大部分果子是在秋季成熟，在冬季也有少部分果子成熟，所以在秋季和冬季可在購(gòu)買(mǎi)這類(lèi)水果吃。它的味道有些淡淡的甜，可以補(bǔ)充維生素。

6. 秋季宜食水果

秋季可以多吃些滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)液生津的蔬菜水果，如西紅柿，梨子，獼猴桃，蜂蜜，紅棗等，還有要注意補(bǔ)充水分，多喝溫開(kāi)水，避免吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，避免緊張情緒和壓力，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。

7. 水果秋季吃什么好一點(diǎn)

冬末春初這段時(shí)間幾乎沒(méi)有應(yīng)季水果；

1、從5月份開(kāi)始，草莓、枇杷上市；

2、6月份開(kāi)始吃櫻桃、楊梅、杏；

3、7~8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季節(jié)。

4、從9月開(kāi)始到12月，水果最為豐富，蘋(píng)果、梨、石榴、獼猴桃、火龍果、柚子、橙子、冬棗都大量上市。

秋天的蘋(píng)果、橙子最新鮮，品質(zhì)味道也是最好的。2013年贛南出現(xiàn)“染色臍橙”事件，果農(nóng)9月份就開(kāi)始將青果催熟、染色打蠟后上市，而正常成熟的臍橙在11月份后才會(huì)上市。臍橙最好吃11月份上市的，表皮橙黃光滑，果肉飽滿、有彈性，果蒂呈青綠色。

5、7月中旬到11月下旬是火龍果的采摘期，這種水果口味清爽，富含膳食纖維，對(duì)緩解秋燥很有幫助。

6、冬棗在10月份開(kāi)始上市，優(yōu)質(zhì)冬棗吃起來(lái)非常爽口，而且，其中維生素C含量很高，且富含多種微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)心血管健康有利。

擴(kuò)展資料：

水果之最

8. 秋季啥水果好吃

十二個(gè)月每月時(shí)令當(dāng)季水果大全

一月時(shí)令應(yīng)季水果

圣女果、番石榴、楊桃、甘蔗。一月份北方天寒地凍，沒(méi)有北方水果哦，可選的應(yīng)季水果也不多

二月時(shí)令應(yīng)季水果

圣女果、番石榴、楊桃、甘蔗。二月份跟一月份差不多，好尷尬，不過(guò)天氣冷也沒(méi)辦法

三月時(shí)令應(yīng)季水果

楊桃、番石榴、芒果、鳳梨，三月份多汁的水果開(kāi)始上市了哦，喜歡芒果鳳梨的朋友有口福了

四月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、芒果、香瓜、樹(shù)莓，感覺(jué)五月份就會(huì)大批量上市了。

五月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、蓮霧、桑葚、火龍果、香瓜、樹(shù)莓、枇杷、荔枝、櫻桃、芒果，五月份天氣已經(jīng)接近夏天了，大家喜歡的水果開(kāi)始大量上市了。

六月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、桑葚、水蜜桃、火龍果、杏、香瓜、蓮霧、菠蘿蜜、樹(shù)莓、蛇皮果、櫻桃、荔枝、楊梅、枇杷、芒果、西瓜、榴蓮，六月開(kāi)始就是水果的盛會(huì)了。

七月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、桑葚、梨、火龍果、藍(lán)莓、水蜜桃、杏、哈密瓜、香瓜、圣女果、黃皮、菠蘿蜜、釋迦、李子、葡萄、蘋(píng)果、龍眼、荔枝、楊梅、芒果、榴蓮、西瓜、楊桃、黑布林，小伙伴們盡情的吃水果吧。

八月時(shí)令應(yīng)季水果

石榴、獼猴桃、桑果、大棗、梨、牛油果、火龍果、藍(lán)莓、水蜜桃、圣女果、李子、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、葡萄、蘋(píng)果、龍眼、蛇皮果、楊桃、西瓜、榴蓮，八月份的水果同樣豐盛。

九月時(shí)令應(yīng)季水果

獼猴桃、石榴、柿子、大棗、梨、牛油果、蘋(píng)果、火龍果、圣女果、栗子、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、木瓜、山楂、西瓜、楊桃、紅毛丹、葡萄、柚子，已經(jīng)有柿子這樣秋季氣息的水果了。

十月時(shí)令應(yīng)季水果

石榴、獼猴桃、柿子、大棗、橙子、柚子、蘋(píng)果、火龍果、橘子、圣女果、柑橘、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、木瓜、栗子、山楂、香蕉、楊桃、葡萄、番石榴、柚子，栗子是應(yīng)季的，小伙伴們都喜歡。

十一月時(shí)令應(yīng)季水果

柚子、橙子、橘子、葡萄、火龍果、圣女果、山竹、菠蘿蜜、釋迦、香蕉、甘蔗、楊桃、番石榴、蘋(píng)果、柑橘，十一月好像是冬天了。

十二月時(shí)令應(yīng)季水果

柚子、甘蔗、山竹、圣女果、柑橘、楊桃、番石榴，十二月確認(rèn)是冬天了

9. 秋季水果怎么吃

蘋(píng)果：營(yíng)養(yǎng)豐富，為水果佳品之一，除供鮮食外，也可進(jìn)行加工。中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良，可榨汁服之。蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋(píng)果中的鉀，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。

石榴：性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲(chóng)、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋(píng)果、梨要高出一二倍。

葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)非常有益的物質(zhì)。

10. 水果秋季吃什么好吃

有棗、柚子、蘋(píng)果、柿子、山楂、柑橘、香蕉、雪梨等等。

柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“果中圣品”。在成熟新鮮果實(shí)中，每100g果肉中含有0.16mg維生素A、16mg維生素C、9mg鈣、20mg磷以及0.2mg鐵，其中胡蘿卜素占據(jù)維生素A的大部分含量。柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，更為獨(dú)特的是，國(guó)內(nèi)外的研究證實(shí)，柿果維生素C含量是蘋(píng)果的10多倍。