1. 早飯能吃水果嗎空腹

空腹可以考慮口服香蕉，香蕉中糖分和鉀離子含量比較高，有助于能量的補充，同時可以提供微量元素等。另外空腹可以吃蘋果，梨，大棗等食物，都是有助于維C的補充的。另外空腹可以吃西紅柿，西紅柿屬于低能量食物。

2. 早上能空腹吃水果

空腹時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，橙子，芒果等，對身體沒有什么影響，但是避免吃一些菠蘿，橘子等，但是空腹時還是不建議吃過多的水果，以免刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)胃酸胃痛的癥狀，另外在空腹時也不適合吃一些辛辣的食物，比如辣椒，大蒜等。

3. 早飯空腹吃水果可以嗎

空腹是可以吃水果的。如果身體素質(zhì)比較好，這種情況下即使也能空腹吃的。平常的一些水果蘋果，香蕉，葡萄等都是可以吃的。水分比較多，富含一些豐富的維生素微量元素，所以說經(jīng)常吃一些新鮮的水果，也是對身體健康有利的

4. 早上能吃水果嗎空腹

蘋果。蘋果里面含有一定的糖分，在空腹的狀態(tài)下吃了以后，可以達到增強飽腹感的效果，也可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，比較適合減肥的人群吃。所以空腹吃蘋果比較好。

5. 早上能空腹吃水果當(dāng)早餐嗎

早上可以吃香蕉、蘋果、火龍果、獼猴桃等.

早餐進食一些水果,它是很好的一種膳食補充.一般來說我們早晨起來,消化系統(tǒng)其實都沒有開始正常的工作,我們建議吃一些香蕉、吃一些蘋果,吃一些火龍果,甚至吃一些獼猴桃之類的,它只要對胃腸道沒有刺激,都可以.這些水果既可以補充了能量,另外吃完了水果胃腸道又蠕動起來,能夠消化我們的早餐.我們其實不贊成把水果當(dāng)成早餐來服用,就是由于水果它不能夠維持我們一上午的能量,早餐還是要以雞蛋、谷物為主,適當(dāng)?shù)脑黾铀?是很好的配比.

6. 早餐空腹水果可以嗎

葡萄：葡萄里面含有大量的鈣，磷以及鉀等多種營養(yǎng)，有助于補充身體各種微量元素。

橙子:橙子中含大量維生素C，且易于吸收，膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。

藍莓:藍莓不僅富含常規(guī)營養(yǎng)成分，而且還含有較為豐富的黃酮類和多糖類化合物，還含豐富花青素，具有保護眼睛、增進記憶、減緩衰老的等功效。

7. 早餐可以空腹吃水果嗎?

力活動早餐可以吃適量水果，具體原因如下：

1、提高食欲：水果中富含有有機酸，而有機酸能夠提高味蕾的敏感性，因此，對于部分早晨起來沒有胃口的人，適當(dāng)吃水果補充有機酸，刺激味蕾敏感性的提高，能夠使得在吃早餐的時候有很好的食欲；

2、促進消化：早餐吃水果補充有機酸，還能夠很好地刺激胃腸道消化液的分泌，因此，能夠更好地將早餐吃進來的其他食物進行消化、代謝、吸收和利用，對于提高整體早餐營養(yǎng)吸收有著積極的功效；

3、預(yù)防和控制體重：水果中還富含有膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進而能夠避免在早餐攝入其他過多的食物，控制過多的能量進入到體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，在預(yù)防和控制超重與肥胖方面有著積極的作用；

4、提高代謝：早餐吃一定量的水果，為機體補充維生素和礦物質(zhì)，為體內(nèi)酶和輔酶的構(gòu)成提供原料，在提高機體整體代謝調(diào)節(jié)水平方面也有著積極的好處。

8. 早餐能不能空腹吃水果

水果一般分為涼性水果和溫?zé)嵝运?，涼性水果一般有西瓜、柿子、梨子、香蕉、香瓜等，這類水果不建議空腹吃。

溫?zé)嵝缘乃ǔＳ袟椬印⒘裆?、石榴、蘋果、橙子等，這類水果可以在空腹時少量食用，但是也不建議多吃。