1. 哪種水果含維生素種類最多

香蕉，含有維生素B的水果有蘋果、橘子、荔枝、橙子、香蕉等。維生素b屬于水溶性維生素，廣泛的存在于米糠、麩皮、酵母、動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮蔬菜中。維生素b能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、維持人體皮膚和肌肉的健康、增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能、還能促進(jìn)細(xì)胞的生長和分裂。

2. 哪種水果含維生素豐富

1，富含維生素C的水果：如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蘋果，以及梨等均含有豐富的維生素C。

2、富含B族維生素的水果：如蘋果、香蕉、柑桔、葡萄、無花果、梨等水果。

3、富含維生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然維生素A的來源之一。

4、富含維生素E的水果：蘋果、獼猴桃、鮮棗等水果中含有較多的維生素E。

3. 哪種水果含維生素最豐富

像橙子、橘子當(dāng)中的維生素都是比較多的，但是如果只是單一的補(bǔ)充這兩樣水果的話，也比較容易引起營養(yǎng)不均衡，所以也可以吃一些蘋果香蕉梨，火龍果等有營養(yǎng)的水果，另外也可以吃一些榴蓮，榴蓮當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，但不管是哪一種水果，都不建議過量的吃。

4. 哪種水果富含維生素多

水果為一類營養(yǎng)較為豐富的食物，其中不但含有較為豐富的纖維素，同時(shí)還含有多種維生素，且水果中的維生素以水溶性維生素為主。常見的主要為富含維生素C的水果、富含B族維生素的水果、富含維生素A的水果，以及富含維生素E的水果。

1、富含維生素C的水果：如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蘋果，以及梨等均含有豐富的維生素C。維生素C可以防治壞血病，具有抗氧化功能，可以清除體內(nèi)自由基，有一定的延緩衰老的作用；

2、富含B族維生素的水果：如蘋果、香蕉、柑桔、葡萄、無花果、梨等水果，主要以維生素B1、維生素B2為主，香蕉中還含有維生素B6。B族維生素是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，可參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝；

3、富含維生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然維生素A的來源之一，但其含量可能沒有肉類食物多，維生素A有一定的維持暗適應(yīng)等視覺功能的作用；

4、富含維生素E的水果：蘋果、獼猴桃、鮮棗等水果中含有較多的維生素E，維生素E具有抗氧化作用，可以幫助清除人體內(nèi)的自由基，保護(hù)肌膚，還能穩(wěn)定細(xì)胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，有一定的促進(jìn)肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚彈性的作用。

5. 哪種水果富含維生素最多

柑橘類水果含維生素高。因?yàn)楦涕兕愃热绯茸印幟?、柚子等都富含維生素C，其中橙子的含量最高，每100克橙子中含有53.2毫克的維生素C，而柚子和檸檬中的含量也很豐富。維生素C是一種抗氧化劑，對(duì)于維持免疫系統(tǒng)、促進(jìn)鐵的吸收等方面都有很好的作用。值得一提的是，除了柑橘類水果，草莓、獼猴桃等水果也是維生素C的富含食物。

6. 哪一種水果含維生素多

維生素高的水果有很多種，如蘋果，香蕉，梨，橘子，橙子，獼猴桃，火龍果，百香果等都是不錯(cuò)的，但也要注意營養(yǎng)均衡，也可以吃一些粗纖維的食物，如芹菜，白菜，卷心菜，油麥菜，西蘭花等，也可以吃一些肉類，如雞肉，牛肉，羊肉來補(bǔ)充營養(yǎng)。

7. 哪種水果含維生素比較高

維生素高的蔬菜水果有很多，例如西蘭花、紅菜薹、青椒、獼猴桃和草莓，這些食物都很富有維生素和除維生素之外的很多的微量元素。

維生素含量較高的蔬菜水果：

1、西蘭花：每100克的西蘭花食材中，維生素C的含量大約是55毫克。然而西藍(lán)花除了含有豐富的維生素C外，其他的營養(yǎng)成分也是很多很全面的。主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)和胡蘿卜素等。

2、紅菜薹：紅菜薹屬于十字花科蔬菜，也是深色蔬菜的一種，其營養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素。

特別是人體所必需的維生素C，比其它一般葉類蔬菜的含量要高出來很多。

3、青椒：青椒果肉厚而脆嫩，被廣泛用作配菜，熱量不高，吃了也不容易長胖，而且維生素C含量豐富，每100克中維生素C的含量大約62毫克，還含有葉酸、鎂、鉀等營養(yǎng)成分。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。

4、獼猴桃：富含維生素和多種營養(yǎng)素。 被稱為“水果之王”。 既能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，又能抗衰老。

5、草莓：不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的礦物質(zhì)，可以去除體內(nèi)的有害物質(zhì)。 具有減肥和清毒的作用，對(duì)身體非常好。 另外，還可以使身體變得細(xì)致入微，光滑。