1. 含維生素e水果蔬菜前十名

蔬菜水果的維生素含量都很高，主要是水溶性維生素，尤其是新鮮水果蔬菜的含量都很高包括維生素C、E等，如黃瓜,西紅柿,草莓,桔子,橙子,鮮棗,獼猴桃等。但不含有脂溶性維生素，如維生素A等，主要是服用的方法，采用生吃、新鮮的服用方法較好保存維生素。,

2. 富含維生素e的水果和蔬菜排行榜

一、含有維生素C、維生素E的水果：

1、大棗：大棗是生活中比較常見的水果之一，含有大量的維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B族、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分；

2、獼猴桃：獼猴桃是生活中常見的一種水果，含有維生素C、維生素E、膳食纖維、鉀元素等，適當(dāng)吃獼猴桃可以增加機體免疫力，還能促進胃腸道蠕動；

3、其他：富含維生素C、維生素E的水果，還包括柑橘類的水果，如橘子、柚子、橙子等，可以補充身體所需要的維生素，還能增加機體免疫力。

二、含有維生素C、維生素E的蔬菜：

1、芥菜：芥菜里面含有維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E、葉黃素、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，吃芥菜對視力有一定的好處；

2、菠菜：菠菜是春季常見的一種蔬菜，不僅含鈣量較高，還含有一定的維生素B和維生素A、維生素C、維生素E等；

3、辣椒：辣椒里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素E、尼克酸等營養(yǎng)成分，且有增加食欲的作用；

4、白蘿卜：白蘿卜是生活中常見的蔬菜，里面含有的營養(yǎng)成分比較多，比如維生素C、維生素A、維生素E、粗纖維等，可以促進胃腸道蠕動，有利于促進消化。

3. 含維生素e多的蔬菜水果有哪些

富含維生素f的食物

植物性油（由麥芽、亞麻種子、向日葵、紅花、大豆、花生等榨取的油）、花生、葵花子、胡桃、美洲胡桃、核桃、鱷梨（avocsdo）。

副作用,沒有關(guān)于副作用的報導(dǎo)，攝取過量時易肥胖。

維生素f之?dāng)?飽和脂肪、高溫、氧氣。

建議

要使維生素f充分被吸收，可在用餐時攝取維生素e；假如您是攝取大量碳水化合物的人，必需攝取更多的維生素f；幾乎所有的堅果類都含有豐富的不飽和脂肪酸，但是巴西胡桃（brazil nuts）和腰果除外；要注意少食含大量飽和脂肪的高脂肪食物（肉食類）。

4. 含維生素e的蔬菜水果

富含維生素E的食物有:果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨 植物油 等。果蔬包括獼猴桃、 菠菜 、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、 山藥 。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、 魚肝油 都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽。

富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等

5. 含維生素e第一名

1、協(xié)和

　　功效：補水，保濕，滋潤

推薦理由：感覺抹完非常的滋潤，香味也不濃，吸收的也挺快的，臉上的皮膚也不起皮，特別的濕潤，出門的時候還特意帶著一瓶，洗過手之后都是特意搓一下，而且還有香味，洗澡后也可以當(dāng)沐浴乳使用，按壓瓶口，方便。

2、同仁堂

　　功效：補水，保濕，滋潤，修護

　　推薦理由：國民品牌便宜好用，帶點淡淡參味，涂上去超快吸收，持久保濕不油膩，全身都能用的平價乳液，全家都能用，冬天拿來涂身體也不心疼喲，ve乳真是物美價廉，冬天保濕，夏天不油，很滋潤，洗完澡，手腳脖子都涂。

6. 富含維生素e的水果蔬菜

含維生素B2的水果與蔬菜主要有橙子、香蕉、獼猴桃、芹菜、茄子等。

橙子、香蕉、獼猴桃等水果屬于常見的溫性水果，不僅含有人體所需要的維生素C，含有的B族維生素含量也較高，尤其是維生素B2含量高于其他同類水果。經(jīng)常性食用有利于改善維生素B2缺乏引起的各種癥狀，還有利于防治便秘、軟化血管，對于膽囊疾病也可以達到預(yù)防的作用。

而維生素B2含量較高的蔬菜包括芹菜、茄子等，這類蔬菜在餐桌上也經(jīng)常性見。芹菜屬于傘形科食物，具有較高的營養(yǎng)價值所含的維生素B2含量較高。同時，含有人體所需要的碳水化合物、膳食纖維、鐵元素、鈣元素等其他營養(yǎng)物質(zhì)，易于被人體吸收與消化。

茄子外皮呈紫綠色，果肉為淡白色或者是淡綠色，食用價值得到廣泛認可，維生素B2含量也較高，經(jīng)常性食用能夠預(yù)防高血壓，對于慢性胃炎也可以起到輔助性的治療效果。

7. 含有維生素e的水果蔬菜有哪些

1. 胡麻油 (維生素E含量：389.9)

2. 酵母(鮮) (維生素E含量：250.75)

3. 麻子籽 (維生素E含量：108.5)

4. 鵝蛋黃 (維生素E含量：95.7)

5. 豆油 (維生素E含量：93.08)

6. 辣椒油 (維生素E含量：87.24)

7. 棉籽油 (維生素E含量：86.45)

8. 葵花子仁 (維生素E含量：79.09)

9. 芝麻油[香油] (維生素E含量：68.53)

10. 山核桃(干) (維生素E含量：65.55)

8. 含維生素e多的水果蔬菜

一般來說，含有維生素A、B、C、D、E的食物分別有胡蘿卜、大豆、櫻桃、三文魚、玉米油等，具體分析如下：

1.維生素A：含有維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等，維生素A具有抗氧化、維護視力等作用。

2.維生素B：含有維生素B的食物有大豆、雞肉、燕麥、雞蛋、花生等，維生素B具有促進消化的作用。

3.維生素C：含有維生素C的食物有櫻桃、番石榴、紅椒、柿子、草莓、柑橘等，維生素C具有提高免疫力的作用。

4.維生素D：含有維生素D的食物有三文魚、沙丁魚、雞蛋等，維生素D具有促進鈣、磷吸收的作用。

5.維生素E：含有維生素E的食物有玉米油、花生油、芝麻油等，維生素E具有抗氧化、保護心腦血管等作用。

9. 請問含有維生素e的水果蔬菜有哪些

我知道的水果有葡萄，石榴，獼猴桃，草莓香蕉，柿子，櫻桃，榴蓮，芒果等，蔬菜有甘藍，菠菜，番茄，番薯，白菜，生菜，西蘭花，茄子，上海青等