1. 富含維生素e的水果排行榜

凡是含有脂肪的食物都會(huì)有維生素E，大多數(shù)水果都不含維生素e。

2. 含維生素e的水果有哪幾種

香蕉里含有的主要是糖，75%的水分。還含有維生素A、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素U和其他維生素。此外，還含有人體所需的礦物質(zhì)，如鈣、磷和鐵。香蕉含有大量的鉀和鎂。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。香蕉嘗起來(lái)又甜又冷，能清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，所以平時(shí)可以經(jīng)常吃來(lái)預(yù)防便秘等癥狀。

3. 富含維生素e的水果和蔬菜有哪些?

1. 胡麻油 (維生素E含量：389.9)

2. 酵母(鮮) (維生素E含量：250.75)

3. 麻子籽 (維生素E含量：108.5)

4. 鵝蛋黃 (維生素E含量：95.7)

5. 豆油 (維生素E含量：93.08)

6. 辣椒油 (維生素E含量：87.24)

7. 棉籽油 (維生素E含量：86.45)

8. 葵花子仁 (維生素E含量：79.09)

9. 芝麻油[香油] (維生素E含量：68.53)

10. 山核桃(干) (維生素E含量：65.55)

4. 富含維生素e的水果排行榜最新

1. 香蕉

香蕉含有比較粗的纖維質(zhì)，還有維生素B、E和蛋白質(zhì)等。

2. 鳳梨

鳳梨的口感酸中帶甜，含維生素E、C，鈉、鈣、鐵、錳，和粗質(zhì)纖維質(zhì)。

3. 酪梨

酪梨富含維生素A、B、C和纖維質(zhì)，它含有脂溶性的維生素B、E等，都是抗氧化和美膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng)。

4. 番茄

番茄含有維生素C、E、K外，更富含茄紅素、葉酸、β胡蘿卜素、酚酸和豐富纖維質(zhì)。

5. 維生素E杏仁、榛子、花生、核桃等堅(jiān)果含有豐富的維生素E。富含維生素e的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。

5. 富含維生素e的水果有哪些?

帶有豐富多彩維他命D的新鮮水果有：青檸檬，橘子，香蕉蘋(píng)果，草莓苗，彌猴桃等。含維生素E的食物有南瓜、青菜、芹菜、西紅柿、豆芽、菠菜、獼猴桃、紫薯、杏仁、核桃與瓜子等。

6. 富含維生素e 的水果

蘋(píng)果有維生素E

維生素E的存在于我們?nèi)粘Ｊ秤玫奈锲分?，其中含量最為豐富的水果有獼猴桃。另外，蘋(píng)果，橘子，柚子中都含有，只是含量有差異，只要普通的人群不偏食，多吃水果蔬菜就能保證維生素E的供給，不會(huì)出現(xiàn)缺乏的癥狀。

7. 富含維生素e豐富的水果

富含維生素E的食物有:果蔬、堅(jiān)果、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、壓榨 植物油 等。果蔬包括獼猴桃、 菠菜 、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、 山藥 。堅(jiān)果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、 魚(yú)肝油 都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽。

富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等

8. 富含維身素e的水果

一、含有維生素C、維生素E的水果：

1、大棗：大棗是生活中比較常見(jiàn)的水果之一，含有大量的維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B族、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分；

2、獼猴桃：獼猴桃是生活中常見(jiàn)的一種水果，含有維生素C、維生素E、膳食纖維、鉀元素等，適當(dāng)吃獼猴桃可以增加機(jī)體免疫力，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)；

3、其他：富含維生素C、維生素E的水果，還包括柑橘類(lèi)的水果，如橘子、柚子、橙子等，可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，還能增加機(jī)體免疫力。

二、含有維生素C、維生素E的蔬菜：

1、芥菜：芥菜里面含有維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E、葉黃素、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分，吃芥菜對(duì)視力有一定的好處；

2、菠菜：菠菜是春季常見(jiàn)的一種蔬菜，不僅含鈣量較高，還含有一定的維生素B和維生素A、維生素C、維生素E等；

3、辣椒：辣椒里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素E、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分，且有增加食欲的作用；

4、白蘿卜：白蘿卜是生活中常見(jiàn)的蔬菜，里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，比如維生素C、維生素A、維生素E、粗纖維等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)消化。

9. 富含維生素e的水果排行榜有哪些

含有維生素c和e多的水果一般是獼猴桃和西紅柿比較多。單純含維生素c多的水果，有蘋(píng)果，香蕉，芒果，火龍果等，單純含維生素e番茄，桔子等。含維生素c和e多的水果對(duì)皮膚有很好的作用，保持細(xì)胞活性、生成膠原蛋白，具有滋養(yǎng)、美白的作用。

10. 富含維生素e的水果排名及含量

有許多高維生素E含量的水果，如獼猴桃、葡萄、櫻桃、菠蘿蜜、草莓、木瓜、蘋(píng)果、西番蓮等，在日常生活中更常見(jiàn)。維生素E主要在體內(nèi)發(fā)揮抗氧化作用，防止脂肪沉積在血管壁上，軟化血管，增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防一些心血管疾病。有利于維護(hù)女性子宮和卵巢，平衡女性激素分泌水平，可用于輔助治療女性不孕癥和先兆流產(chǎn)。