1. 姨媽吃什么水果緩解痛經(jīng)

月經(jīng)期間是可以少量的吃一些蘋果，香蕉，梨，火龍果等水果的，本身就沒有痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，那么也是可以少量的吃一些西瓜，但是一定不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜，因?yàn)槌砸恍┍?zhèn)的水果，很有可能是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛等情況的，另外在月經(jīng)期間，除了不能夠做劇烈的運(yùn)動(dòng)之外，也最好是不要做重力勞動(dòng)。

2. 姨媽吃什么水果緩解痛經(jīng)最有效

1、

緩解痛經(jīng)的水果

女性在經(jīng)期的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)

痛經(jīng)

的現(xiàn)象，那么，在痛經(jīng)期間，女性還有可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響到女性的工作和生活，那么，此時(shí)多吃一些富含維生素C的水果，能夠

緩解痛經(jīng)，

并且減輕痛經(jīng)出現(xiàn)的一系列問題哦!

推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

2、改善內(nèi)分泌的水果

那么，有一些女性還會(huì)出現(xiàn)

月經(jīng)

提前或者推后的情況，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，主要還是因?yàn)樯眢w的內(nèi)分泌比較紊亂，因此經(jīng)期出現(xiàn)了這種狀況，對(duì)于這類女性，需要食用一些富含

胡蘿卜素

和維生素E的水果，能夠改善身體內(nèi)分泌哦!

推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿卜。

3、

滋養(yǎng)補(bǔ)血

的水果

當(dāng)女性經(jīng)過生理期之后，身體會(huì)短暫性的出現(xiàn)

貧血

的現(xiàn)象，那么，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，就要注意補(bǔ)血了，此時(shí)應(yīng)該選擇補(bǔ)血的水果食用，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加制造血紅蛋白的微元素，更能有效的

緩解體寒體虛癥狀

。

推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。

3. 月經(jīng)期間吃點(diǎn)什么水果緩解痛經(jīng)

月經(jīng)是女性的自然生理過程，月經(jīng)期對(duì)于飲食沒有太多的禁忌和要求，水果也是一樣的。對(duì)于體質(zhì)虛弱，容易氣滯血瘀，女性月經(jīng)期不要受涼，也不建議吃生冷、辛辣、刺激性的食物，避免引起痛經(jīng)，或者內(nèi)分泌失調(diào)。來月經(jīng)時(shí)盡量吃溫?zé)岬乃?，如蘋果、櫻桃、紅棗、獼猴桃、荔枝、石榴、山楂、橘子、桃子、芒果、龍眼、菠蘿、草莓、葡萄等。

4. 大姨媽吃什么水果緩解痛經(jīng)

例假期間可以選擇吃一些比較溫和性的食物，因?yàn)樵谶@個(gè)期間吃一些水果可以補(bǔ)充富含維生素和鈣質(zhì)，能有效的緩解月經(jīng)期痛經(jīng)以及情緒的改變。溫和的水果有荔枝，金桔、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜桔、橙子、李子、木瓜等，經(jīng)期都可以吃。對(duì)身體沒有影響，放心使用。

5. 姨媽吃什么水果緩解痛經(jīng)疼痛

月經(jīng)如果出現(xiàn)疼痛是不建議吃水果的，并不是說哪個(gè)水果可以治療痛經(jīng)的癥狀，痛經(jīng)可以喝點(diǎn)紅糖水，益母草顆粒，注意腹部保暖，不能著涼，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，不能吃生冷硬辛辣刺激性的食物，而且生活起居要規(guī)律，要保證足夠的睡眠，月經(jīng)期間免疫力比較低，所以需要注意保暖，避免著涼感冒。