1. 深秋吃什么水果對身體最好呢

秋季是盛產(chǎn)梨、山楂、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗、獼猴桃、板栗等水果的季節(jié)。

秋天的水果種類：

秋季是豐收的季節(jié)，秋季養(yǎng)生最好就是吃一些時令水果。秋天盛產(chǎn)的水果有柿子、芭蕉、板栗、山楂，此外還有大棗、石榴、獼猴桃、柑橘，都是秋季的水果。

秋天的水果介紹：

梨：性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病后期，宜用以滋養(yǎng)食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。

蘋果：性味甘涼。生食或熬膏(果醬)，有補脾氣、養(yǎng)胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者，可和為滋補食品;搗汁服用，有生津開胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。

葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，干咳癆嗽、腰腿酸痛者，均可為補養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效，適于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲，可治風濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。

柿子：味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥。取未成熟鮮柿，搗泥取果汁加蜜調(diào)服，對治療甲狀腺腫有效。

橘：橘甘酸性涼。橘瓤生食或取汁飲，有清熱生津、理氣和胃的作用，凡肺胃蘊熱、口渴煩熱、胸膈痞滿、呃逆食少者，可為滋養(yǎng)食品。做成蜜脯，有潤肺化痰、止咳，對肺熱咳嗽，痰多等癥有輔助治療作用。 柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒。孕婦食少口淡，吃了可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎湯，加姜汁服，可治妊娠呃逆。

2. 深秋吃什么食物

      有很多在秋天成熟的食物啊，他們都有各自的特點，又有著相同地方！

比如說玉米，它就是秋天的產(chǎn)物，金黃金黃的顆粒，煮熟了味道很誘人，尤其是自己家地里種的。

我們每年都會掰來煮著吃，還會分給鄰居，超級香哦！還沒有防腐劑啥的亂七八糟的東西！

再比如說梨，它也是秋天熟，一顆顆金黃金黃。要是趕上今年大旱，口感倍兒甜！

3. 深秋吃什么水果比較好

十月中旬柚子是秋天才有的一種應季水果，金燦燦的外表為秋天增加不少收獲的氣氛。在秋天的時候吃柚子是很常見的，特別是在中秋節(jié)的時候，柚子是必備的過節(jié)水果。桔子。秋天是一個充滿金色的季節(jié)，所應季的水果也都好像是以金色為主的。像柚子、桔子、柿子等都是金色的。跟柚子一樣，桔子也是秋天盛產(chǎn)的一款應季水果。

4. 深秋吃什么養(yǎng)生

立秋后，白天雖然仍然炎熱，但是，秋老虎依舊阻擋不住天氣轉(zhuǎn)涼，往往白天較熱，而夜晚就會相對比較涼爽宜人。晝夜溫差大，所以，人體也要相應的適應這樣的天氣變化。在秋季，自然萬物往往是陽氣收，陰氣長。在由陽轉(zhuǎn)陰的，季節(jié)，養(yǎng)生尤為重要。

百合：百合中不僅含有蛋白質(zhì)，脂肪，鈣磷等物質(zhì)補充身體所需，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。不僅具有營養(yǎng)滋補功效，在秋季氣候干燥的時候，具有潤肺止咳的作用。還具有養(yǎng)心安神之效。

蓮子：：蓮子中含有的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，蓮子芯中含有的生物堿還具有強心的作用，除此之外，帶芯的蓮子還具有去火的功效。愛美的美眉多吃蓮子還可以祛斑。

蜂蜜：蜂蜜是大自然給予我們的禮物，蜂蜜不僅具有強健體魄，改善心肌的作用，而且具有延年益壽的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，蜂蜜對于神經(jīng)衰弱，高血壓等均有治療作用。在秋天食用蜂蜜，防止秋燥對于人體的傷害，潤肺養(yǎng)肺

杏仁：杏仁的營養(yǎng)價值很高。杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預防疾病和早衰。具有養(yǎng)肺止咳之功效。

梨：梨不盡酸甜可口，而且在潤肺止咳方面功效顯著。而且梨全身是寶，梨果，具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效。梨果皮，具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。

5. 深秋吃什么水果對身體最好呢圖片

九月中旬好賣的水果有

1.九月份的葡萄已經(jīng)成熟，一個個紫色的葡萄就像水晶一般晶瑩剔透。葡萄含有大量葡萄糖，易于人體的吸收，而且多吃葡萄有助于女性美容養(yǎng)顏，對抗氧化。

2.九月也是梨子成熟的季節(jié)。梨子鮮嫩多汁，有助于潤肺清火，在秋天這樣干燥的季節(jié)用來補水再好不過，經(jīng)常上火或者容易咳嗽的人可以選擇多吃梨子。

3.九月是吃柚子的好時節(jié)，這些年聲名大噪的紅心柚廣受歡迎。紅彤彤的果肉，入口滿滿的柚子汁，而且柚子的糖含量較低，想要減肥的人們也可以放心食用。

4.柿子的營養(yǎng)價值很高，柿子的維生素含量高于一般的水果，因此柿子的單價一般高于其他水果。不過要注意空腹不適合吃柿子。

5.紅石榴也是秋天成熟的水果，特別是最近幾年 新興的軟籽石榴，更適合榨汁。石榴具有強大的美容護膚功能，很多化妝品套裝都有紅石榴產(chǎn)品，因此愛美的女性可以多喝石榴汁，幫助抗氧化美白。

6.提到秋天成熟的水果，人們絕不能忘記橘子。酸酸甜甜的橘子可以幫助人們開胃，橘子皮能用來清新空氣，橘子富含豐富的維生素，而且價錢便宜。

6. 深秋適合吃的水果

1、鮮棗：棗子具有補中益氣，養(yǎng)血安神的功效。鮮棗的維生素C的含量是水果中最高的，遠高于梨子、蘋果、橘子和山楂等等，有“百果王”、“活維生素丸”的美譽之稱。因為鮮棗含有黃酮類物質(zhì)，有利于維生素C的保存。所以每100g的鮮棗可滿足我們一天維生素C的需要，并且其中的膳食纖維可防止便秘。雖然棗子的營養(yǎng)價值很高，但是一天不要吃過量的棗子，最好少于6顆，因為飲食過多的棗子，會刺激胃酸分泌過多、引起腹脹和消化功能紊亂，從而引起消化道疾病。

2、蘋果：蘋果具有生津潤肺、除煩開胃、醒酒等功效，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。蘋果對高血壓患者很有益處，還能預防疲勞。而且蘋果果汁可以止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。非常有有益于身體健康。但是過多的食用，也會引起身體的不適。比如：容易患冠心病、腎炎、心肌梗死、糖尿病等等，這是因為蘋果含糖量和k過高的原因。

3、柿子：紅色的柿子最惹人喜歡，柿子不但具有清熱去燥的功效，還具有養(yǎng)肺和胃，生津解毒等功效。但是吃柿子也是需要注意的，不能空腹吃柿子，因為柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹吃柿子，會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。

4、山楂：山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。所以吃山楂能夠增強食欲，還具有降血壓和膽固醇的功效。生山楂不但具有消除體內(nèi)脂肪、還能減少脂肪的吸收，很適合想減肥的人吃。然后長期吃生山楂可能形成胃結(jié)石，增加發(fā)生胃潰瘍、胃出血等患病的風險，所以山楂雖好，但是不能多吃。

5、梨子：梨子具有潤肺化痰，清肺止咳、潤腸通便和生津止渴等功效。所以大家都知道，感冒咳嗽的時候，吃蒸熟的冰糖雪梨。6、板栗：板栗具有健脾養(yǎng)胃，止血消腫和強筋健骨等功效。而且含有脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素，特別是維他命C、B1和胡蘿卜素的含量較一般干果都高，還聽說有美顏的功效。因為板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)。所以它能有效防御多種疾病,比如：防治冠心病、高血壓病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等等，是抗衰老、延年益壽的最佳補品。獼猴桃：獼猴桃具有利尿通便，生津潤燥，美容養(yǎng)顏，安神益智等功效。經(jīng)常吃獼猴桃，可以有效的補充人體所需的纖維素和維生素，還有礦物質(zhì)等等，而且能夠有效的保護腸道、通便等葡萄：葡萄具有生津消食，緩解疲勞，補血益氣等功效，葡萄含有大量的葡萄糖和果糖，另外還包含維生素C和氨基酸、以及鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，具有防衰老和保持肌膚嫩白的作用。柚子：柚子具有理氣化痰，潤肺清腸，補血健脾等功效。因為柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質(zhì)及活性物質(zhì)，所以柚子具有降低血糖、減少血栓等作用。

7. 深秋吃什么蔬菜好

胡蘿卜

胡蘿卜有“小人參”的稱號，可見它的營養(yǎng)價值是非常高的。秋季露地種植胡蘿卜，從時間上看是比較早的一種蔬菜(一般在入伏即可開始);但現(xiàn)在已進入8月中旬，眼看就要處暑了，顯得有點晚了。

如果是大田種植，可能會有一定的風險性，因為在后期肉質(zhì)根膨大時溫度達不到，采收過晚又容易遭霜凍，影響其品質(zhì)，降低商品性和收益。但自家菜園種植，供自家食用的話，還是可以嘗試種植的，播種時要對種子稍作處理，加快發(fā)芽出苗，進入正常生長。

二、白菜

在北方的秋冬季節(jié)，大白菜可以說是必備蔬菜，幾乎家家都會種植。大白菜是喜溫和，冷涼，耐寒怕熱的蔬菜，生長前期適應性較廣，后期結(jié)球期溫度在15-22攝氏度左右，超過25攝氏度不利于白菜結(jié)球，形成產(chǎn)品器官。所以，秋季種植大白菜比較合適，但也要根據(jù)生長期和當?shù)氐臍夂蜃兓?，來選擇播種時間。

一般在中伏和末伏，都可以適時播種。大白菜播種簡單，種子易發(fā)芽，后期管理注意肥水病蟲害即可?？蓞⒖嘉抑瓣P于大白菜種植管理的相關文章，里面有詳細介紹。

三、上海青

秋冬季的上海青，要選用耐低溫，抗病，高產(chǎn)的品種。上海青生長期間需水量大，但又怕水淹，所以宜種植在排灌方便，土壤肥沃疏松的地方為佳;種植時建議做畦播種，挖好排水溝等設施。上海青可不用移栽，齊苗后3葉的時候間苗，防止過密，促進生長。

上海青追肥以氮肥為主，平衡各種元素，追肥時注意不要撒在葉片上，以免出現(xiàn)燒苗燒葉。防治病蟲害時，要早防早治，防重于治，需要用農(nóng)藥時，盡量選擇無公害藥劑;并注意用量和濃度。

四、生菜

生菜是一種葉用萵苣，葉球可供食用，生菜營養(yǎng)豐富，維生素和礦物質(zhì)含量較高;生菜比較容易種植，它的生長期短，市場價格不錯，所以是菜農(nóng)喜歡種植的蔬菜類型。

生菜喜冷涼的環(huán)境，但又不耐寒，怕熱;生菜的光照飽和點較低，不能耐受強光的照射，否則可能會降低其品質(zhì);所以，最適合在低溫，低光照的秋季種植;另外，鉀元素是提高生菜VC含量，品質(zhì)，耐貯藏的一個主要因素;所以，在種植管理期間，適量追施鉀肥是非常關鍵的。以每畝用量不超過50斤為宜，一般用量在30斤左右較合適。

五、菠菜

秋季菠菜在8-9月份播種，易選用耐熱早熟的品種，播種方式為直播，條播或撒播，齊苗2葉后間苗。氮元素對菠菜有一定的抗衰老作用，每畝用量在50公斤左右為宜，不可超過60公斤，否則不但降低品質(zhì)，還會起到相反的作用。

菠菜的種子特殊，播前需要經(jīng)過處理后再播種，才能保證出苗率。菠菜種植管理的詳細介紹，請看我相關的文章介紹。

六、芫荽

芫荽的別名叫香菜，它是一種重要的調(diào)味蔬菜。現(xiàn)在或過一段時間再種植都是可以的，芫荽比較容易種植和管理，家庭食用可不用追肥即可。只不過芫荽的種子比較特殊，直接播種出芽率不高，要經(jīng)過揉搓后播種才能保證齊苗。另外，在秋季還可以移栽韭菜，大蔥等蔬菜。

以上就是秋季可以種的一些菜的介紹了，其實秋季能種的菜也有很多，而且現(xiàn)在很多農(nóng)村都有大棚，我們知道大棚蔬菜是不分季節(jié)的

8. 深秋吃什么水果對身體最好呢女生

榴蓮

榴蓮也作“流連”的意思，表達的是戀人或者朋友的不舍。就像你有“分離”的意思。榴蓮的表面會有很多尖銳的刺，所以拿的時候要小心，不要割到手。雖然榴蓮的營養(yǎng)價值很豐富，但不要食用過多，才不會增加胃的負擔。

桃子

桃子分季節(jié)性，夏季比較常見，才能買到新鮮的，而且存放的時間比較短，桃子外觀好看，果汁甘甜，主要是營養(yǎng)豐富，桃子的寓意很好的，逃離苦海，有的地方民俗過生日的時候，都要擺上一些壽桃，寓意長命百歲，健康長壽！

柿子

事事如意秋天，樹上的柿子熟了，掛在枝頭仿佛一個個紅燈籠。一直以來，柿子就有寓意事事如意，吉祥順心的說法。柿子的果形飽滿，色澤紅潤，“柿”與“事”同音，家里的長輩喜歡在中秋節(jié)的時候往家中擺放幾個柿子，希望以后的日子事事順心。

9. 深秋適合吃的食物

秋季，可以說是秋高氣爽，天氣溫和，陽光充足，沒到這個季節(jié)菜農(nóng)都不知道種什么，下邊我們一起來了解一下。

西紅柿??：七月上旬育苗，八月上旬定苗，十月下旬開始采收，十二月下旬最后一茬，品種，金鵬1號，東圣808.

芹菜：七月上旬育苗，九月定苗，十二月末一月初收貨，品種日本西芹，高優(yōu)地等等！

甜瓜：七月二十號培育瓜苗，八月十五號左右定苗，十月末十一月出可以采摘第一茬，品種西甜208、金密1號，郁金香等！

花菜：七月末八月初開始育苗，九月十號左右開始定植，十一月末就可以采收入市場，品種可以選擇云山、白如玉、雪山、等！

極品西瓜也是不錯的選擇,七月末開始育苗，八月二十號定植，十月末十一月初開始進入市場銷售，我們一般可以選擇福運來，玲瓏玉等品種。

除此之外我們還可以選擇油菜、雞毛菜、香菜，菠菜。也可以選擇一些反季節(jié)的蔬菜，可以雙倍增加利潤產(chǎn)值。