1. 34月水果有哪些應(yīng)季

第一：丑橘

有把丑橘和粑粑柑歸為一類的，但它們其實(shí)是不同的水果。丑橘的果皮偏厚一些，粑粑柑的果皮比較薄，丑橘的頂端更突出。

丑橘是春季的當(dāng)季水果，春天的丑橘果汁甜美、果肉飽滿，比吃那些反季的橘子要強(qiáng)得多，雖然丑橘是由人工培育的優(yōu)良品種，但它的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以開胃理氣、還有美容的功效，可以常買吃。

第二種：桑葚

桑葚也叫桑果，是春季的當(dāng)季水果，有紫紅色和紅色兩種。桑葚含有的各種維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫能力，非常值得買。

桑葚在北方屬于稀罕的水果，價(jià)格也不低，在南方就很多了也便宜。桑葚買的時(shí)候要嘗，有的沒(méi)有味道、有的很甜，如果在南方價(jià)格比較便宜的地方，碰到就可以多買、用來(lái)做酒、或者曬干泡水喝都是極好的。

第三、菠蘿

現(xiàn)在去超市、去逛菜市場(chǎng)的，是不是到處飄有菠蘿的香味。現(xiàn)在菠蘿已經(jīng)大量上市了，一直可以吃到夏末。菠蘿這個(gè)水果可以促進(jìn)消化、幫助睡眠、穩(wěn)定情緒。在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活方式中，人們的壓力大、易焦易燥的，多吃點(diǎn)菠蘿吧。

如果買的菠蘿汁水濃、甜，那就直接吃，如果發(fā)酸，就可以做菜吃，味道超好。在北方菠蘿現(xiàn)在很便宜，我這3元錢一斤，所以，大家要多吃哦！

第四、草莓

春天是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)，草莓有“春天第一果”的美譽(yù)。春天的草莓不僅鮮紅美麗，而且香甜多汁，價(jià)格也不貴。草莓的營(yíng)養(yǎng)極其豐富，尤其是維生素C的含量尤其高，能夠美容養(yǎng)顏、抗衰老，還能緩解視力疲勞，促進(jìn)胃腸消化功能，絕對(duì)是值得吃的好水果，抓住春天這個(gè)季節(jié)，一定要多吃才好！

不過(guò)我們買草莓的時(shí)候要注意，買個(gè)頭不超大、勻稱、香味濃郁的；不能買超大畸形、幾乎沒(méi)有香味的，因?yàn)槌蠡蔚氖羌に夭葺?/p>

第五、櫻桃

在春末夏初的這個(gè)時(shí)候，櫻桃都上市了，這個(gè)時(shí)候的櫻桃是最新鮮最好吃的。櫻桃好吃營(yíng)養(yǎng)也不低，不僅含有豐富的維生素，并且鐵物質(zhì)含量也是很高，常吃櫻桃能夠有效的養(yǎng)心安神、改善失眠狀態(tài)，還能美容、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，起到一定的減肥作用。

2. 34月水果

山竹！山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱為“水果皇后”。它的成熟期是每年的4月底到5月初到9月。盡管其成熟度跨度較大，但其輸出也相應(yīng)地較大！因此，價(jià)格曾經(jīng)相對(duì)較貴，但現(xiàn)在更便宜了！不要看山竹的大批量生產(chǎn)，外觀看起來(lái)也不漂亮，外殼也很硬！但是剝?nèi)ず?，里面有花瓣，像大蒜，白色，又甜又可口的肉。山竹不僅味道鮮美，而且富含檸檬酸，維生素，微量元素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分易于吸收。非常適合成人和兒童！

3. 3-4月份時(shí)令水果

十二個(gè)月每月時(shí)令當(dāng)季水果大全

一月時(shí)令應(yīng)季水果

圣女果、番石榴、楊桃、甘蔗。一月份北方天寒地凍，沒(méi)有北方水果哦，可選的應(yīng)季水果也不多

二月時(shí)令應(yīng)季水果

圣女果、番石榴、楊桃、甘蔗。二月份跟一月份差不多，好尷尬，不過(guò)天氣冷也沒(méi)辦法

三月時(shí)令應(yīng)季水果

楊桃、番石榴、芒果、鳳梨，三月份多汁的水果開始上市了哦，喜歡芒果鳳梨的朋友有口福了

四月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、芒果、香瓜、樹莓，感覺(jué)五月份就會(huì)大批量上市了。

五月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、蓮霧、桑葚、火龍果、香瓜、樹莓、枇杷、荔枝、櫻桃、芒果，五月份天氣已經(jīng)接近夏天了，大家喜歡的水果開始大量上市了。

六月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、桑葚、水蜜桃、火龍果、杏、香瓜、蓮霧、菠蘿蜜、樹莓、蛇皮果、櫻桃、荔枝、楊梅、枇杷、芒果、西瓜、榴蓮，六月開始就是水果的盛會(huì)了。

七月時(shí)令應(yīng)季水果

鳳梨、桑葚、梨、火龍果、藍(lán)莓、水蜜桃、杏、哈密瓜、香瓜、圣女果、黃皮、菠蘿蜜、釋迦、李子、葡萄、蘋果、龍眼、荔枝、楊梅、芒果、榴蓮、西瓜、楊桃、黑布林，小伙伴們盡情的吃水果吧。

八月時(shí)令應(yīng)季水果

石榴、獼猴桃、桑果、大棗、梨、牛油果、火龍果、藍(lán)莓、水蜜桃、圣女果、李子、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、葡萄、蘋果、龍眼、蛇皮果、楊桃、西瓜、榴蓮，八月份的水果同樣豐盛。

九月時(shí)令應(yīng)季水果

獼猴桃、石榴、柿子、大棗、梨、牛油果、蘋果、火龍果、圣女果、栗子、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、木瓜、山楂、西瓜、楊桃、紅毛丹、葡萄、柚子，已經(jīng)有柿子這樣秋季氣息的水果了。

十月時(shí)令應(yīng)季水果

石榴、獼猴桃、柿子、大棗、橙子、柚子、蘋果、火龍果、橘子、圣女果、柑橘、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、木瓜、栗子、山楂、香蕉、楊桃、葡萄、番石榴、柚子，栗子是應(yīng)季的，小伙伴們都喜歡。

十一月時(shí)令應(yīng)季水果

柚子、橙子、橘子、葡萄、火龍果、圣女果、山竹、菠蘿蜜、釋迦、香蕉、甘蔗、楊桃、番石榴、蘋果、柑橘，十一月好像是冬天了。

十二月時(shí)令應(yīng)季水果

柚子、甘蔗、山竹、圣女果、柑橘、楊桃、番石榴，十二月確認(rèn)是冬天了

4. 34月水果當(dāng)季

你好，我們這里3月到4月水果有草莓，藍(lán)莓，羊角蜜，桔子。一般建議都是吃當(dāng)?shù)氐募竟?jié)性水果，價(jià)格便宜，水果新鮮。草莓還可以自己去采摘，也體驗(yàn)了采摘的樂(lè)趣。

5. 3-4月水果應(yīng)推

4月到5月草莓水果應(yīng)季，4月到5月隨著氣溫逐步升高，大量草莓會(huì)應(yīng)季上市。草莓不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且口感好，受到了許多消費(fèi)者的。

6. 三四月份 水果

果店的旺季一般是在每年的七八月份以后到11月份之前，這個(gè)時(shí)候有大量的水果上市，從桃子，西瓜，哈密瓜，葡萄，柚子都是集中上市的，但是在淡季的時(shí)候往往是三月份，春節(jié)剛過(guò)完，那時(shí)候橘子已經(jīng)爛掉了，其他的水果還沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)，櫻桃還要再等兩個(gè)月

7. 三到四月份水果成熟

冬末春初這段時(shí)間幾乎沒(méi)有應(yīng)季水果，從5月份開始，草莓、枇杷上市，6月份開始吃櫻桃、楊梅、杏，7、8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季節(jié)。

從9月開始到12月，水果最為豐富，蘋果、梨、石榴、獼猴桃、火龍果、柚子、橙子、冬棗都大量上市。

秋天的蘋果、橙子最新鮮，品質(zhì)味道也是最好的。2013年贛南出現(xiàn)“染色臍橙”事件，果農(nóng)9月份就開始將青果催熟、染色打蠟后上市，而正常成熟的臍橙在11月份后才會(huì)上市。臍橙最好吃11月份上市的，表皮橙黃光滑，果肉飽滿、有彈性，果蒂呈青綠色。

7月中旬到11月下旬是火龍果的采摘期，這種水果口味清爽，富含膳食纖維，對(duì)緩解秋燥很有幫助。冬棗在10月份開始上市，優(yōu)質(zhì)冬棗吃起來(lái)非常爽口，而且，其中維生素C含量很高，且富含多種微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)心血管健康有利。

擴(kuò)展資料：

水果之最

1、最抗氧化

除基本營(yíng)養(yǎng)素外，水果還提供另外一類有益物質(zhì)——多酚，特別是原花青素，它們具有很強(qiáng)的抗氧化作用。細(xì)胞在能量代謝過(guò)程中產(chǎn)生了副產(chǎn)品——自由基，其具有氧化作用，可以破壞細(xì)胞膜、核酸等，是導(dǎo)致人體衰老、基因突變以及炎癥、動(dòng)脈硬化等慢性疾病的重要原因之一。

原花青素、維生素E、胡蘿卜素等物質(zhì)都具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能消滅自由基，人們每天攝入這些抗氧化物，可以提高免疫力，減輕炎癥，預(yù)防慢性疾病。水果的顏色越深，原花青素含量越多。

藍(lán)莓、桑葚、櫻桃、草莓、葡萄、石榴等紫色或深紅色水果都是原花青素含量高的佼佼者。芒果、柑橘、哈密瓜、木瓜、西瓜、杏、鮮棗、柿子等紅黃顏色的水果雖然含原花青素不多，但含有豐富的胡蘿卜素，同樣具有很好的抗氧化作用。

2、維C最高

維C是人體需求量最大的營(yíng)養(yǎng)素之一，它具有多種生理功能，如抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。對(duì)嬰幼兒、老年人以及蔬菜攝入量較低的人群而言，水果是維C的主要來(lái)源。不過(guò)，很多常見(jiàn)的水果，如香蕉、蘋果、梨、桃、西瓜等，維C含量偏低（＜10毫克/100克）。

柑橘、葡萄、芒果、菠蘿、香瓜等水果維C含量要高一些（10~30毫克/100克）。少數(shù)水果，如鮮棗、獼猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，維C含量很高（＞40毫克/100克）。

其中鮮棗的維C含量遙遙領(lǐng)先，為243毫克/100克，但值得注意的是，干棗在晾曬過(guò)程中損失了大量的維C，其含量?jī)H有14毫克/100克。

3、最不升糖

水果好吃，主要是因?yàn)楹呛陀袡C(jī)酸。水果中的糖以果糖、蔗糖、葡萄糖等簡(jiǎn)單糖類為主，很多人認(rèn)為它們會(huì)使血糖快速升高，糖尿病患者不能吃水果。研究表明，大多數(shù)水果“升糖指數(shù)”（GI）較低，升高血糖的作用并不強(qiáng)烈。

例如蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、葡萄、柚等大部分水果的GI值明顯低于饅頭、米飯、薯類等食物，適合糖尿病患者食用（每天200克左右）。

少部分水果，如菠蘿、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、獼猴桃等GI偏高，糖尿病患者可少量食用（每天100克左右）。個(gè)別水果如大棗，GI值較高且含糖量較大，并不適合糖尿病患者食用。

參考資料來(lái)源：

人民網(wǎng)—天天吃水果 你知道哪些最應(yīng)季？

參考資料來(lái)源：

人民網(wǎng)—吃應(yīng)季水果最健康 吃水果務(wù)必弄清的4個(gè)“最”

8. 3-4月份水果應(yīng)季水果

4-5月份可以吃草莓、櫻桃、香蕉、葡萄等水果。因?yàn)?-5月份是春天到夏天的過(guò)渡時(shí)期，這個(gè)時(shí)候正是各種水果的季節(jié)交替的時(shí)候，草莓和櫻桃是春天的代表水果，質(zhì)量和食用口感非常好，而香蕉和葡萄屬于夏季水果，也在這個(gè)時(shí)候上市。如果你想在4-5月份吃更多的水果，還可以選擇柑橘、芒果、火龍果等水果，它們都可以滿足你對(duì)于水果的需求。

9. 3-4月水果有哪些水果

桑葚

桑葚是桑樹的果實(shí)，春天正是它成熟的季節(jié)。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚、生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用等作用，并能延緩衰老。

2獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強(qiáng)效抗氧化作用，能增消除斑點(diǎn)和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解春季帶來(lái)的干燥。

草莓

草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。