1. 長痘不能吃的水果和蔬菜

痘痘就是醫(yī)學(xué)上所說的痤瘡。好發(fā)青少年，在頭面、胸背位置多見。盡量少吃甜食（例如餅干、奶油、蛋糕等）油膩的食物（煎炸食物、肥肉、燒烤等），避免吃辛辣刺激（辣椒、酒等）食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，以及富含維生素類的食物。避免服用含溴、碘類藥，避免外用含有油脂及粉質(zhì)過多的化妝品及糖皮質(zhì)激素制劑。平時注意生活規(guī)律，保持充足的睡眠。

2. 喝什么排毒養(yǎng)顏祛痘

如果是由于上火引起的長痘的癥狀，可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊治療。如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的長痘，最好是吃逍遙丸之類的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥。如果經(jīng)常便秘可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊?guī)椭疟?。同時注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物。不要熬夜，保持心情愉悅。

3. 吃什么祛痘排毒最有效

排毒之說是不專業(yè)的，甚至是很多產(chǎn)品宣傳忽悠大眾說法。正確的說法應(yīng)該是體內(nèi)痰濕、瘀血、食滯或外邪居于體內(nèi)，怎樣去除不同邪氣方法很多，因人而異，不主張亂買所謂的排毒之品。

出汗這個過程，有利也有弊。

出汗的確可以排除身體內(nèi)的毒素。經(jīng)常進(jìn)行一些容易出汗的鍛煉，或者是去一些容易讓自己出汗的地方，是屬于一種不錯的排毒方法。之所以說出汗可以將人的毒素排出，是因?yàn)槠つw的新陳代謝的功效也是比較明顯的，通過將身體內(nèi)的多余物質(zhì)排出的這種方式可以有效的將人的毒素排出體外，而將人體所需要的其他物質(zhì)保存。

但并不是愛流汗的人就是身體素質(zhì)比較好，如果動不動就流汗，每次出汗的頻率相對較高，應(yīng)該是體內(nèi)濕氣較重，所以愛冒汗，濕氣較重，應(yīng)該要多吃一些排濕的物質(zhì)，同時還要在平時多注意保護(hù)好自己，以免到變天的時候突然出現(xiàn)感冒或者是其他的疾病癥狀。也應(yīng)該要加強(qiáng)身體鍛煉，這樣才能夠有效的避免長期出現(xiàn)愛流汗的這種情況。

4. 痘痘最怕三種水果

臉上長痘痘這種情況考慮可能是身體內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，患者如果出現(xiàn)這種情況的話，建議患者在平常的時候可以多吃一些清熱瀉火的水果，比如患者在日常生活當(dāng)中可以多吃一些火龍果，獼猴桃，蘋果等等，或者也可以多吃一點(diǎn)柚子，也可以多吃一些清熱降火的食物。

5. 長痘不能吃的水果和蔬菜有哪些

1、酸奶：酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，長痘的人們可以適當(dāng)吃酸奶，還可搭配適量燕麥、堅(jiān)果等，有利于補(bǔ)充維生素，對加速皮膚新陳代謝有一定幫助，也有利于緩解長痘的現(xiàn)象；

2、水果：長痘可以適當(dāng)吃蘋果、梨、獼猴桃之類的水果，這些水果中含有豐富的維生素和微量元素，適當(dāng)補(bǔ)充也有助于加強(qiáng)皮膚營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，幫助改善長痘的情況；

3、米粥：米粥是比較清淡的食物，在三餐外也可以適當(dāng)喝些米粥，小米粥、黑米粥均可，這類食物比較軟爛，作為零食食用不會過多增加胃腸負(fù)擔(dān)，還可為機(jī)體補(bǔ)充水分和能量，適宜在長痘時食用。

6. 長痘少吃哪些食物

生長痘痘，是需要控制吃甜食比較好的，身體大劑量的吃甜食是容易引起身體生長痘痘的癥狀進(jìn)一步加重，平時注意少吃辛辣刺激性的東西，注意生活作息時間要有規(guī)律，避免身體出現(xiàn)長時間的熬夜引起生長痘痘進(jìn)一步加重，觀察具體的臨床表現(xiàn)進(jìn)行治療身體生長痘痘。

7. 喝牛奶長痘嗎?

生牛乳是不會長痘痘的，生牛乳中含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素等成分，并且非常容易被皮膚所吸收。蛋白質(zhì)和微量元素滲入到細(xì)胞底層后，可以改變細(xì)胞的生長環(huán)境，從而提升細(xì)胞的彈性和光澤，起到滋潤皮膚，讓皮膚更加透亮的效果

8. 內(nèi)調(diào)祛痘最好的方法

臉上出油嚴(yán)重可能是由多種因素引起的，包括遺傳、荷爾蒙變化、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣等。進(jìn)行內(nèi)調(diào)可以幫助改善皮膚的油脂分泌，以下是一些常見的方法：

1.保持良好的清潔習(xí)慣：每天早晚用溫和的潔面產(chǎn)品洗臉，去除臉部的污垢和多余的油脂，但避免過度清潔，以免刺激皮膚產(chǎn)生更多油脂。

2.飲食調(diào)整：避免攝入過多的高脂肪、高糖分和高鹽分的食物，增加攝入新鮮水果、蔬菜和富含健康脂肪的食物，如魚類、堅(jiān)果和橄欖油。

3.適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：有些維生素和礦物質(zhì)對皮膚的健康有益，例如維生素A、維生素C、鋅等。可以通過均衡飲食或合理的補(bǔ)充劑來獲取這些營養(yǎng)素。

4.控制壓力：壓力和焦慮可能會導(dǎo)致荷爾蒙失衡，從而影響皮膚的油脂分泌。通過進(jìn)行放松的活動，如瑜伽、冥想、散步等，有助于緩解壓力。

5.保持適當(dāng)?shù)乃郑罕３制つw充足的水分能夠幫助控制油脂分泌。選擇適合自己的水基保濕產(chǎn)品，并經(jīng)常補(bǔ)充水分。

6.避免過度刺激皮膚：避免使用過度刺激的化妝品和清潔產(chǎn)品，以免刺激皮膚產(chǎn)生更多的油脂。盡量選擇溫和、無刺激性的產(chǎn)品。

除了上述方法外，如果您的情況比較嚴(yán)重或持續(xù)存在，建議咨詢皮膚科醫(yī)生或?qū)I(yè)護(hù)膚師的意見，以便得到更準(zhǔn)確的診斷和個性化的建議。