1. 水果含糖量低水果排名表

草莓的含糖量不高，大約是8%上下，屬于低含糖量水果。

而且草莓的熱量是非常的低的，即便是在水果之中，草莓的熱量也可以被說偉是非常低的，因為像大家經(jīng)常用來減肥的蘋果熱量也要比草莓的熱量高得多。雖然草莓的熱量很低，但是也不要過量的使用。

2. 水果含糖量高低排行

首先水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝，桂圓，香蕉，鮮棗，山楂，椰子，水蜜桃，石榴，柿子，蜜橘等 。

糖低的水果紅柿含糖為2%，西瓜，香瓜含糖4%-5%，葡萄，櫻桃，橙子，橘子，枇杷，梨，桃子，李子，石榴，檸檬，柚子，楊梅，蘋果，菠蘿等均含糖在12%以內(nèi)，香蕉，桂圓，荔枝，柿子含糖14%~16%，甘蔗含糖20%~30%，蜜棗，葡萄干含糖則高達70%~80%，建議這種糖分高的水果一定要適量來食用，對身體才有好處。

3. 10種無糖水果

無糖水果是指含糖量比較低的水果，也稱作低糖水果。檸檬、木瓜等都是無糖水果的代表。

比如：檸檬、番石榴、木瓜等

4. 水果含糖量一覽表

您好！對于水果的糖度標準，一般是通過Brix度數(shù)來衡量的。Brix度數(shù)是指水果中溶解的固體物質(zhì)（主要是糖分）的含量。以下是一些常見水果的糖度標準：

蘋果：一般成熟的蘋果的糖度在10-15°Brix之間。

葡萄：葡萄的糖度因品種而異，一般在15-25°Brix之間。

橙子：橙子的糖度一般在8-12°Brix之間。

草莓：草莓的糖度一般在4-8°Brix之間。

西瓜：西瓜的糖度一般在8-12°Brix之間，但甜瓜品種的糖度可能更高。需要注意的是，不同品種、不同生長環(huán)境和成熟程度的水果糖度會有所差異

5. 十大高糖水果排行榜

陽性的水果蔬菜有洋蔥、紅薯、芋頭、胡蘿卜、栗子。

1、洋蔥

洋蔥原產(chǎn)亞洲西部，中國內(nèi)外均廣泛栽培。是中國主栽蔬菜之一。中國的洋蔥產(chǎn)地主要有福建、山東、甘肅、內(nèi)蒙古、新疆等地。

2、番薯

番薯富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

3、芋頭

芋頭主要分布在珠江、長江及淮河流域。芋頭是一種重要的蔬菜兼糧食作物，營養(yǎng)和藥用價值高，是老少皆宜的營養(yǎng)品；而且芋頭的淀粉顆粒小至馬鈴薯淀粉的1/10，其消化率可達98%以上，尤其適于嬰兒和病人食用。

4、胡蘿卜

胡蘿卜圓錐形或圓柱形，肉質(zhì)紫紅或黃色，葉柄長，三回羽狀復(fù)葉，復(fù)傘形花序，花小呈淡黃或白色。原產(chǎn)于中亞細亞一帶，已有四千多年歷史。

5、栗子

栗子素有“干果之王”美譽，具有重要的保健價值。其果實味道鮮美，風(fēng)味獨特，粉質(zhì)細膩，具有養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。

6. 糖尿病放心吃六種水果

首先，糖尿病患者在吃水果前必須有良好的血糖控制。良好的血糖控制有一個目標值?？崭寡遣辉试S高于7.0毫摩爾/升，餐后血糖優(yōu)選在10.0毫摩爾/升以內(nèi)..在這種情況下，可以在兩餐之間添加少于100克的水果，并且保證水果具有低血糖指數(shù)，包括油桃、西瓜、火龍果等。

7. 糖份低的水果一覽表

檸檬，含糖量少的水果有檸檬，獼猴桃，柚子，櫻桃，雪蓮果，草莓，楊梅，番石榴，木瓜，蘋果等。比如說：櫻桃中含有豐富的果膠，有利于增加胰島素的分泌，具有降糖的作用。而蘋果是一種常見的低糖水果，由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降糖功效。

8. 花生是糖尿病的克星

糖尿病人并不適合吃花生，主要原因是花生中含有豐富的植物油、維生素與蛋白質(zhì)這些成分，如果攝入太多的話，血糖是會升高的，糖尿病者適合使用降糖相關(guān)的藥物，另外平時也要多注意飲食，減少鹽分的攝入，清淡飲食。

9. 低糖水果

、含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黃瓜、石榴還有西紅柿等

2、含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。

3、除此之外，蔬菜含糖量比較低，比如芹菜、苦瓜，這些含糖量都比較低。

4、總體來說，如果這個水果嘗起來比較甜，那么它的含糖量就比較高；如果品嘗起來不是很甜或者略酸，那它的含糖量肯定是低的。在選擇水果時，可以適當?shù)氖秤靡恍┖橇枯^低的水果，但是也不要一味地食用含糖量比較低的水果，否則會容易出現(xiàn)低血糖的情況，同時也會造成營養(yǎng)不良。