1. 補腎的水果

在中醫(yī)上來說，黑色主腎，以形補形，以色補色。黑色食物具有補腎的功效，其常有黑葡萄含有人體所需要的各種微量元素維生素等，具有補腎的效果；黑桑葚，黑枸杞，黑棗，桂圓平時用開水泡茶一樣喝，可以經(jīng)常食用；荔枝15克打碎加水煎服補腎。白果帶殼炒熟后取仁食用；其次，核桃具有補腎固精，利尿消食，潤腸通便的功效。山藥補益肺脾腎，可以做山藥枸杞粥。其次還有榴蓮，獼猴桃，芒果，木瓜，黑葡萄。具體的食譜可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，結(jié)合自身的情況來確定個性化方案。

2. 補腎的水果和蔬菜

男人補腎的話可以吃荔枝，荔枝是一個不錯的補腎水果，荔枝含果膠，蘋果酸。他是健身養(yǎng)顏的水果。男人補腎還可以吃栗子，栗子補腎壯腰。還可以抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。男人補腎還可以吃獼猴桃。水果只起到藥物輔助輔助食療。要長時間不吃垃圾食品，不抽煙酗酒。

3. 補腎的水果之王

補腎類的食物，以干果為多，而水果則比較少，其中補腎作用比較明顯的有葡萄、桑椹子、荔枝、榴蓮、龍眼、橘子等，如果有腎虛的病癥的話，是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥鲜龅乃赃M行補腎調(diào)理。如果其腎虛的癥狀比較嚴(yán)重，單靠其水果進行補充，可能是效果不顯，需要藥物調(diào)理為宜。

4. 補腎的水果蔬菜

補腎的水果有獼猴桃、芒果。腎虛是一種比較常見的狀況，想要有效的補充自身的腎氣，應(yīng)比較清楚的了解自身的腎虛是由于腎氣虛，腎陰虛或腎陽虛所導(dǎo)致的?？梢苑描坭?，山藥等食物，這樣也可以起到補腎的效果，也可以采用按摩的方式，對穴位進行更好的刺激，促進腰部的血液循環(huán)。

5. 補腎的水果排行榜

黑色的食物對腎臟是有益處的，可以多吃一些葡萄、黑加侖、桑葚等水果補腎效果非常好。除了水果以外，食物方面可以多吃一些黑豆、紫菜、海帶、木耳，這類食物對腎臟都有益處。平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，對腎臟有好處。

6. 補腎的水果有哪些

吃什么水果對腎好?我給你介紹一下:

我們的腎是人之本，腎不好全身都不好，對腎我們應(yīng)該一定要保護好!我們經(jīng)常吃水果也能夠起到保護作用。

我們知道腎臟喜歡黑色食物，那么我們吃水果時也應(yīng)多選擇這些:葡萄、栗子、黑棗、獼猴桃、石榴、龍眼、桑葚、荔枝等。蘋果、梨、香蕉、桔子是常吃的水果，我們也可以有選擇的食用。

7. 十種滋陰補腎的水果

養(yǎng)陰可以多吃的水果有：梨子、柚子、柿子、桑桑葚、龍眼、甘蔗、獼猴桃、蘋果、柑橘、橙子、西瓜、草莓、葡萄等。也可以食用養(yǎng)陰的食物。有：牡蠣、羊奶、酸奶、蹄筋、菠菜、青菜、黃芽菜、銀耳、、蘑菇、金針菇、西米、糯米、黑魔耳、番茄、蜂蜜、山藥、核桃仁、黑芝麻、海參等。要養(yǎng)成有規(guī)律的營養(yǎng)飲食，更有利于養(yǎng)陰生津，有助于身體健康。

8. 滋陰補腎的水果

對腎臟比較好的水果有葡萄有益氣養(yǎng)血的功效。具有滋陰利濕，強身健骨，利尿的作用。對氣血虛弱的癥狀有很好的治療作用。紅棗富含維生素，有健脾健胃的功效。桑椹具有滋補強身的作用，能補血活血，對身體虛弱的患者有很好的治療作用，能改善腎虛癥狀。