1. 制作水果果汁

以下是幾種適合瘦身的水果榨汁食譜：

1. 藍(lán)莓蘋果汁：將1個蘋果和1杯藍(lán)莓榨汁，加入少量檸檬汁，可以調(diào)整酸甜度。

2. 西瓜草莓汁：將2杯西瓜和1/2杯草莓榨汁，可以加入少量薄荷葉或檸檬汁提味。

3. 青檸瘦身汁：將1個黃瓜、1個青檸、1個蘋果和一小塊姜榨汁，用水稀釋后飲用。

4. 菠蘿蜜汁：將1/2個菠蘿和1/2個蜜瓜榨汁，加入少量檸檬汁提味，可以加入冰塊飲用。

5. 葡萄柚蘋果汁：將1個葡萄柚和1個蘋果榨汁，加入適量蜂蜜調(diào)味即可。

這些水果都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且低熱量、高纖維，適合作為瘦身飲品。注意，榨汁時盡量不要加入糖或牛奶等高熱量成分，以免破壞瘦身效果。

2. 用水果做果汁

方法

方法/步驟1:

紅柿蘋果汁 這兩者均含有豐富的維生素C與維生素A，能夠有著不錯的調(diào)理腸胃的功效，對于心血管健康也有很好的保護(hù)作用，在夏季飲用還有防止中暑的功效呢。西紅柿開水燙去皮，切小塊榨成汁，蘋果切小塊榨汁，兩者相摻加上適當(dāng)白糖就可以飲用了。

方法/步驟2:

蘋果胡蘿卜汁 這是女人每天要喝一杯的果汁哦，能夠給人體提供非常豐富的維生素，里面所含的膠質(zhì)還可以降低膽固醇，且有著提高肌膚彈性的功效呢。將胡蘿卜洗凈切小塊榨汁，紅蘋果切小塊榨汁，兩者相摻攪拌均勻就可以喝了，對于女性臉上的斑點可是有很好的效果的，每天一杯，定讓你青春永駐哦。

方法/步驟3:

芒果柳橙汁 這可是一道瘦身果汁哦，每天一杯，里面所含的酵素可以快速分解體內(nèi)的高脂肪，有著很好的消脂減肥的功效，所以想要瘦身的女生可以每天一杯哦。芒果記得要削皮，不然味道很難喝的，切成小塊榨汁， 柳橙橫著切開用榨汁機(jī)榨成汁，兩者進(jìn)行調(diào)和就好了。

方法/步驟4:

草莓蘋果汁 這可是治療便秘的好果汁，尤其是整日坐著的女性來說，每天一兩杯草莓蘋果汁能夠有效的促進(jìn)腸道的蠕動，幫助腸道盡早排出宿便，起到一個排毒養(yǎng)顏的功效。紅蘋果切塊，草莓洗干凈，加入半杯白開水榨汁，還可以加入一點點蜂蜜，效果也是蠻不錯的哦。

方法/步驟5:

鮮橙胡蘿卜蘋果汁 這杯果汁有著不錯的潤肺功效，將胡蘿卜洗干凈去皮切成小塊，最好是選用紅蘋果，味道比較甜的那一種，去皮切成塊，橙子去除果肉部分就可以了，直接將這三種水果放進(jìn)榨汁機(jī)中，加入適量白開水（放涼的）榨汁，然后調(diào)入一點蜂蜜就行了。

3. 水果汁制作方法

　　巧除衣物上的果汁漬 　　

1、果汁污跡去除法：衣物濺到果汁（如桃汁、西瓜汁等等），應(yīng)立即處理：先用熱水清洗，或是用濕布、濕紙輕拍污處，再使用洗潔劑洗清。 　　

2、殘留黃色斑點可再使用漂白劑洗滌。另外還要注意織物屬性。羊毛織物宜用稀釋氨水揉洗； 　　

3、絲綢可用檸檬酸或肥皂、酒精溶液輕揉；其它織物可用酒石酸或雙氧水洗。 　　

4、陳跡先用溫甘油刷洗，再滴少許10％的醋酸刷洗，最后清水漂凈。 　　

5、新漬可用濃鹽水揩拭污處，或立即把食鹽撒在污處，用手輕搓，用水潤濕后浸入洗滌劑溶液中洗凈，也可用溫水搓肥皂強(qiáng)力洗除。 　　

6、重跡及陳跡清除后，可先用5%的氨水中和果汁中的有機(jī)酸，然后再用洗滌劑清洗。對含羊毛的化纖混紡物可有酒石酸清洗。 　　

7、如織物為白色的，可在3%的雙氧水里加入幾滴氨水，用棉球或布塊蘸此溶液將沾污處潤濕，再用干凈布揩擦、陰干。 　　

8、用3-5%的次氯酸鈉溶液揩拭沾污處，再用清水漂凈。若是陳跡，可將其浸泡在該溶液中過1-2個小時后，再刷洗、漂凈。 　　

9、對桃汁跡，因其中含有高價鐵，所以可用草酸溶液除之。對柿子漬，立即用葡萄酒加濃鹽水揉搓，再用溫洗滌劑溶液清洗，清水漂凈。 　　

10、番茄醬可先刮去干跡，用溫洗滌劑清洗。果醬可用水潤濕后拿洗發(fā)香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水沖凈。 　　

11、甘油去除番茄醬污跡法：衣服沾上了番茄醬，用35℃左右的甘油涂在污跡上，放置半小時后，再用溫皂液刷洗，冷水漂清即可。 　　

12、對于輕微的果漬可用冷水洗除，一次洗不凈，再洗一次，洗凈為止。污染較重的，可用稀氨水（1 份氨水沖20份水）來 中和果汁中的有機(jī)酸，再用肥皂洗凈。呢絨衣服 可用酒石酸溶液先。絲綢可用檸檬酸或用肥皂、酒精溶液來搓洗。 　　

13、在果汁漬上滴幾滴食醋，用手揉搓幾次，再用清水洗凈。 　　

14、可用80％左氨水溶液浸濕污跡，再使用毛刷蘸取氨水液即刷去。

4. 自制水果汁的做法大全竅門

水果汁新店開張，本店擁有多種天然果汁，每一口都是充滿活力的自然味道！

我們所有的飲料都是現(xiàn)做現(xiàn)賣，用新鮮水果和蔬菜榨出來的，口感醇厚、清甜果香四溢，每一口都非常美味！此外，我們還有各種搭配，你可以根據(jù)自己的需求選擇不同的果汁，如香蕉+蘋果+梨，西瓜+芒果+火龍果等，組合能滿足不同口味的需求！

5. 制作水果果汁的過程

原料

more

蘋果 (2個)

純牛奶 (500ml)

1/首先準(zhǔn)備兩個蘋果，去皮去核，切成小塊放入杯中。

2/然后加入和蘋果等高的純牛奶，約500ml，可根據(jù)自己的口味來定。

3/接著啟動破壁機(jī)，選擇“沙冰”的功能。

4/等待1分鐘左右。

5/機(jī)器會自動制作完成并停止運作，美味的蘋果奶昔就制作完成了。

6.美味又好吃的蘋果汁熱飲破壁機(jī)做法完成開吃了。

6. 水果汁的制作

1 需要加水。2 因為榨汁機(jī)加工果汁時需要潤滑劑，否則果汁很難流出，加水可以代替潤滑劑，使果汁更加流暢。3 加入適量的水，還可以使果汁口感更佳，更易喝下，并且可以增加飽腹感，有助于控制總體卡路里攝入量。

7. 選擇喜歡的水果自制果汁飲料

①. 水果切塊：將新鮮的水果切成小塊，放入攪拌機(jī)中打成泥狀?？梢愿鶕?jù)個人口味加入一點糖或者檸檬汁增加口感。

②. 果汁搭配：將不同種類的果汁混合在一起，嘗試不同的搭配方式，如橙汁加蘋果汁，草莓汁加藍(lán)莓汁等等。

③. 冰沙：將水果、果汁和冰塊一起放入攪拌機(jī)中打成冰沙?？梢愿鶕?jù)個人口味加入牛奶或者蜂蜜調(diào)味。

④. 奶昔：將水果、牛奶和冰塊一起放入攪拌機(jī)中打成奶昔。可以根據(jù)個人口味加入巧克力或者麥片等其他配料。

8. 自制水果果汁

通常來說，鮮榨果汁的甜度不是特別高，甚至可以說是比較清淡，那么為什么鮮榨果汁并不甜呢？其實包括水果的品種選擇，以及添加糖等等都會使果汁的味道不同，在做法不同的情況下，味道自然也就不一樣，接下來我就來給大家說說，讓果汁口感更甜的三方面因素，自制果汁也能喝出甜甜的口感。

【1】加入糖

相信很多人都了解，我們在平時喝的果汁當(dāng)中，其實都是加入了一些糖分的，不論是白砂糖還是方糖，冰糖等等，都是加入了糖的果汁，甜度也會提高，自制果汁通過果蔬直接壓榨而成，在沒有添加糖的情況下，甜度自然不如買來的果汁高，但添加糖也會增加果汁的熱量，使我們攝入的總熱量過高，過甜的果汁也會誘發(fā)齲齒問題，最好不要經(jīng)常性喝外面賣的果汁，自制果汁更加的營養(yǎng)健康，即使只是加入了一些糖。

【2】品種選擇

在日常生活中很多人會疑惑，同樣都是一種水果榨出來的果汁，為什么甜度和口感大大不同？其實同樣一種水果的品類也是比較多的，比如我們經(jīng)常吃的葡萄，在各種的葡萄當(dāng)中，提子的甜度和熱量都是比較高的，假如用提子榨汁的話，也會有比較甜的口感，除了葡萄以外，蘋果的品類也非常多，能比較了解的糖心蘋果口感就偏甜，用這樣的蘋果去榨蘋果汁的話，即使沒有添加糖或者其他的成分，蘋果汁的口感以為很香甜，能夠刺激人們的食欲，夏天喝可以起到消暑的作用。

【2】品種選擇

在日常生活中很多人會疑惑，同樣都是一種水果榨出來的果汁，為什么甜度和口感大大不同？其實同樣一種水果的品類也是比較多的，比如我們經(jīng)常吃的葡萄，在各種的葡萄當(dāng)中，提子的甜度和熱量都是比較高的，假如用提子榨汁的話，也會有比較甜的口感，除了葡萄以外，蘋果的品類也非常多，能比較了解的糖心蘋果口感就偏甜，用這樣的蘋果去榨蘋果汁的話，即使沒有添加糖或者其他的成分，蘋果汁的口感以為很香甜，能夠刺激人們的食欲，夏天喝可以起到消暑的作用。

總的來說，果汁是生活中比較方便而且美味的一種飲品，含有維生素，礦物質(zhì)，果膠等等，自制果汁的口味相對較淡，可以通過加入糖，選擇品種以及果肉部位等方法來提升果汁的口感和甜度，喝起來更加香甜，但我們也需要知道的是，這樣高甜度的果汁最好不要多喝，對血糖穩(wěn)定等等不利。

9. 制作水果果汁的方法

1.

蘋果?1個橙子?1個胡蘿卜?1根白砂糖?3勺純凈水或涼開水?300-400毫升

破壁機(jī)鮮榨果汁的做法步驟蘋果胡蘿卜削皮切成小塊，橙子去皮掰成小塊，將處理好的水果，糖和誰一起放入榨汁杯中。

2.

這款機(jī)帶抽真空功能，水果不易氧化，抽真空90秒。

3.

選擇果汁功能，1分30秒后，美味的果汁就榨好啦！

10. 如何用水果做果汁

材料：

紅心火龍果一個；（可換其它水果）

香蕉兩根；

蘋果一個；

酸奶360克；

牛奶360克；（換成椰子汁味道也極好）

（根據(jù)我本人的經(jīng)驗，要想味道特別好喝，做任何奶昔都不要把香蕉和蘋果替換掉。這兩種水果是奶昔必備款。）做法：

把所有水果切成容易打汁的大小，裝入保鮮袋放冷凍室冷凍四個小時。我為圖省事，先一天晩上放入冰箱，第二天起床后拿出來化凍，化到粘在一起的水果塊可以分開的程度再倒入破壁機(jī)里加入牛奶和酸奶，按奶昔模式就可以了。做好之后會有一些泡沫在上面，靜置一下就沒有了。

切記不要放糖。因為榨出來的水果汁本身已經(jīng)很甜了。火龍果可以換成草莓、藍(lán)莓、芒果等等（芒果味道是最好吃的，但不能多吃，容易上火。尤其體質(zhì)虛弱的人要少吃芒果。）

我每天早上都是喝的這個。對于我這種只喜歡水果和酸奶卻拒絕牛奶的人來說，這里面的牛奶會顯得很友好。

可以和奶昔搭配的減肥甜點（當(dāng)早餐和下午茶吃哦）