1. 什么水果維生素a的含量最高

排名第一的是蘋果，因為蘋果中富含纖維物質(zhì)，可以補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病。

第二的是杏，含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。

排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四是黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助。

第五是藍莓，多吃可以減少尿路感染的幾率。

第六是甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食物。

第七是櫻桃。

第八是越橘。

第九是葡萄柚。

第十是紫葡萄。

2. 哪種水果維生素a最高

1、櫻桃

被稱為“美容果”櫻桃是含鐵量最高的一種水果，同時富含維生素C、胡蘿卜素和鈣等成分，對肝腎不足和腰酸腿軟的人群有很大幫助，另外多吃櫻桃還能潤滑皮膚。

2、龍眼

龍眼是高級滋補品，曬干之后就會叫成桂圓，含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等元素，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功能，對于氣血不足和失眠健忘人群有不錯的效果。

3、桑葚

桑葚一般只會在夏季成熟，同樣富含各種微量元素，被國家衛(wèi)生部列為“既是食品又是藥品”之一，能增強人體免疫力，促進新陳代謝，能安魂鎮(zhèn)神和通血氣。

4、桃子

桃也富含鐵元素，雖然不及前幾種水果，但對于缺鐵的人群來說仍是不錯的選擇，被譽為“天下第一果”有破血、和血、益氣之效。

5、菠蘿

作為熱帶水果，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B等物質(zhì)，技能清暑解渴，還能益氣血、養(yǎng)顏瘦身，幫助消化。酸甜適口、香味濃郁。

6、火龍果

火龍果也是含鐵最高的水果之一，蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素B3、維生素C等眾多營養(yǎng)成分，能預(yù)防貧血、排毒護胃以及美白減肥。

7、草莓

草莓被譽為“水果皇后”，含有的維生素C含量要稍差于蘋果、葡萄等水果，對于的保護視力和助消化有不錯的效果。

8、楊梅

楊梅是補鐵的最佳選擇之一，其含有的鈣、磷、鐵元素都要超過許多水果，能和胃消食、治煩渴和吐瀉等。

9、李子

李子能鎮(zhèn)痛消腫、小腹腫脹、治療臉上黑斑和潤滑肌膚，堪稱抗衰老的“超級水果”，對于肝硬化還有輔助治療的作用。

10、紅棗

女性補血的最佳水果，維生素含量非常高，被稱為“天然維生素丸”，具有滋陰補陽、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用，也是抗癌防高血壓的必備水果。

3. 什么水果維生素a含量最多

香蕉 獼猴桃 火龍果

乳果糖的功效和作用有以下幾個方面：

一、乳果糖能夠改善腸道環(huán)境，使腸道變成酸性環(huán)境，有利于益生菌生長繁殖，抑制對人體有害細菌的生長繁殖，因此乳果糖可以對人體腸道的微生態(tài)有很好的調(diào)節(jié)作用。

二、乳果糖造成的酸性腸道環(huán)境可以抑制腸道的毒素吸收，減少腸道毒素對人體大腦的影響，尤其是在肝性腦病的時候可以服用乳果糖，減少含氮物質(zhì)氨的吸收。

三、乳果糖能很好的改變大便性狀，有通便作用，對于便秘人群也是合適的選擇。

4. 什么水果維生素a含量最高表

         A級別的最高。也是挑選的最好水果。

        水果分級有很多的評判標準，可以從水果的大小，果汁，果籽量，酸甜度，色相，新鮮度，口感等等，按照分級之后，比較好的高級一點的水果可以進入更高級的市場或者可以銷售得價格更加的高。相反，評級比較低的水果就賣的便宜一點，各方面也沒有那么的好。

5. 那種水果維生素a含量更高

1、杏仁的蛋白質(zhì)含量就極其豐富，并包含鈣，鋅，葉酸，鉀，鐵，纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

2、鱷梨也是一種富含蛋白質(zhì)的水果。除了蛋白質(zhì)以外，還包含鋅，纖維，葉酸，尼克酸和其他必需營養(yǎng)素。此外，它還是有益心臟健康的健康脂肪酸來源。但不同于其他水果的是，鱷梨的熱量比較高。

3、高蛋白水果還包括無花果。與鱷梨一樣，干無花果的熱量很高，并且包含大量碳水化合物。此外，它還是蛋白質(zhì)，纖維，鈣，鉀和其他營養(yǎng)素的來源。也正是因為營養(yǎng)豐富，許多營養(yǎng)師將其列為健康小吃。

4、桃子的蛋白質(zhì)含量也很豐富。平均每個桃子包含2克蛋白質(zhì)。這種水果還是纖維，維生素Ｃ和A的良好來源。此外，菠蘿也是一種很好的蛋白質(zhì)來源。