1. 月經(jīng)期間吃什么水果好排毒排污血減肥

減肥期間來月經(jīng)可以吃些清淡易消化的飲食，吃些水果新鮮蔬菜，但也應(yīng)該保證營養(yǎng)的均衡，可以適當(dāng)補充些豆類以及蛋白質(zhì)豐富的食物。多吃含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠促進經(jīng)期女性胃腸蠕動，幫助體內(nèi)毒素快速排出，緩解經(jīng)期便秘。

2. 經(jīng)期吃什么水果蔬菜排毒排污血

吃完油炸食品以后可以多吃一些富含維生素的食物，可以健脾和胃，幫助消化，還可以排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，比如吃完油炸食品以后可以適當(dāng)?shù)某砸粋€梨子或者是蘋果，橙子。正平常不要吃一些辛辣刺激性，熏烤的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食清淡一些。

3. 月經(jīng)期吃什么水果排污血效果最佳

月經(jīng)期間排毒污血可以多喝紅糖水，紅糖可以加速血液的循環(huán)，同時在月經(jīng)期間要多吃新鮮的水果和蔬菜來補充營養(yǎng)，多吃芹菜、西蘭花、黑木耳、海帶等，水果有蘋果、火龍果、香蕉、哈蜜瓜、葡萄等食物，每天清晨喝一杯溫蜂蜜水，保持大便通暢都能有效的促進排毒污血。

4. 姨媽期間吃什么水果好排毒排污血

吃香蕉有排毒的作用，你可以多吃一些，香蕉有潤腸通便的作用。并且可以補鉀。香蕉當(dāng)中含有豐富的維生素C，可以促進皮膚傷口愈合，可以美白皮膚，可以抗氧化，可以增強人體的抵抗力。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜西紅柿黃瓜之類的?？梢约铀傥改c道蠕動

5. 月經(jīng)期間吃哪些水果好排毒排污血

1、葡萄柚：42大卡/100克

葡萄柚酸酸甜甜，細(xì)細(xì)品嘗之下又有一點苦，正是這種獨具特色的苦味，讓葡萄柚有了更好的減肥效果，這種苦味成分是類黃酮的一種，學(xué)術(shù)名是"柚甙"，它能起到抑制食欲的作用。

2、蘋果：54大卡/100克

豐富的維生素，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣也可以減少其他熱量的攝入。

3、柳橙：48大卡/100克

柳橙含有天然糖分，是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳替代品，嗜甜的減肥者可以適量地吃些柳橙滿足對甜食的欲望。其次，柳橙中富含纖維，有助排便排毒，能更好助你美容養(yǎng)顏。

   4、梨：43大卡/100克

   梨的梨肉脆嫩多汁，酸甜可口，它的水分、鉀元素、B族維生素、胡蘿卜素和膳食纖維的含量都較高，有利于緩解便秘，適合減肥期間食用，特別是水腫型肥胖人群，梨的鉀元素能平衡體內(nèi)鈉含量，排出多余的鈉鹽，從而有效消除水腫。

5、獼猴桃：61大卡/100克

獼猴桃素有"維生素C果王"的美稱，膳食纖維的含量豐富，能更有效的增強腸胃蠕動能力。獼猴桃中的蛋白質(zhì)分解酶能快速分解蛋白質(zhì)，利于身體吸收，同時獼猴桃中的果膠能阻止小腸吸收食物中的脂肪，減少脂肪的堆積。

6、番茄：20大卡/100克

 番茄獨特的酸味能刺激胃液分泌，更好地消化食物，并從中吸收營養(yǎng)。番茄中的膳食纖維也有利于身體排出代謝廢物，而番茄中的豐富果膠，不僅帶給人充足的飽腹感，還能吸附體內(nèi)脂肪。

7、香蕉：93大卡/100克

 香蕉中富含維生素B1、B2、鉀元素、鎂元素等，這些營養(yǎng)素能更好的促進糖類和脂肪的代謝，預(yù)防浮腫，消除疲勞。大量的膳食纖維也有助于增強飽腹感，香蕉中的酶還有燃燒脂肪的功效。

8、菠蘿：44大卡/100克    

菠蘿中含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，能更好的幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對脂肪的吸收。

9、草莓：32大卡/100克    

草莓果肉多汁，酸甜可口，被譽為"水果皇后"。草莓的營養(yǎng)也很豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵等多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)素。尤其是維生素C含量較高。

10、番石榴：53大卡/100克

番石榴是臺灣的土生水果之一，常吃番石榴不僅有助于預(yù)防高血壓，還能排毒促消化，調(diào)節(jié)生理機能，保護身體健康。經(jīng)常吃番石榴對皮膚也很好，能讓你在減肥之余擁有好氣色。

6. 月經(jīng)期吃什么水果有利于排出污血

經(jīng)期時可以吃香蕉的，但是不宜多吃，可以用熱水泡一下，避免太涼。忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出，吃點甜食，可以幫助污血代謝。月經(jīng)期間要注意一下平時的飲食，但這些水果并不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響的。

7. 例假期吃什么水果排毒

可以吃草莓，柚子，西瓜，香蕉，檸檬，火龍果，蘋果，梨等水果，里面不但含有非常豐富的維生素c，還含有非常豐富的纖維果膠，尤其是梨，有清熱解毒的功效，可以將人體中的毒素排出去，起到去火的作用。但是還是要注意飲食，盡量不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些當(dāng)季的新鮮蔬菜。

8. 經(jīng)期吃啥水果好,有助排血

月經(jīng)期間吃溫?zé)岬乃亲詈玫?，如棗、櫻桃、龍眼等，它富含維生素，有助于補充月經(jīng)期間所需的營養(yǎng)。盡管水果既溫暖又溫暖，但畢竟是生冷的食物。月經(jīng)期間過量進食可能會導(dǎo)致腹痛和腹瀉等不適。建議以適量為主，盡量少吃生冷水果，如西瓜等。月經(jīng)期間注意保持腹部溫暖。將熱水敷在腹部以避免感冒。