1. 碳水化合物高的水果有哪些

植物中的碳水化合物含量比較豐富，其中以谷類和根莖類（如馬鈴薯、山藥、胡蘿卜等）食品中碳水化合物含量最為突出。此外，植物中的碳水化合物按其結(jié)構(gòu)可分為三大類，即糖類、淀粉和纖維。其中，糖類是植物中最為普遍的一類碳水化合物，包括單糖、雙糖和多糖。在各類食品中，純糖的碳水化合物含量最高，因?yàn)榧兲侵兄缓袉翁恰?/p>

2. 碳水化合物含量高的水果

含鉀高的水果有以下幾種:

1，香蕉，因?yàn)橄憬吨锈浀暮窟_(dá)到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果。

2，桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，能夠有著補(bǔ)血安神的功效。

3，芒果，芒果不僅鉀含量豐富，而且含有豐富的維他命A和C，營養(yǎng)元素很豐富。

3. 碳水化合物很高的食物

高碳水含量高的食物有：白糖，葡萄干，大米，面粉，燕麥片，紅薯，土豆，芋芳，山藥，南瓜，胡羅卜，香焦，黃豆，綠豆等。

碳水化合物是人體熱量的主要來源，是人體需要的七大營養(yǎng)元素中主要的營養(yǎng)元素。

4. 碳水化合物高的水果有哪些圖片

水果屬于碳水化合物。碳水化合物的主要食物來源有：糖類、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果、干果類、干豆類、根莖蔬菜類（如胡蘿卜、番薯等）等。碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，它可以為人體提供熱能的。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。

5. 碳水化合物高的水果有哪些呢

1、西瓜

同等量的西瓜是水或纖維含量很高的水果，但是所含的碳水化合物比其他水果少。是迄今為止含碳量最低的水果，每100克含7.5克碳水，也含有大量的維生素A和C。但一定切記是在同等量的水果的基礎(chǔ)上，因?yàn)槲鞴弦坏╅_吃可能會(huì)吃很多，那攝入的碳水量就不一定了。

　　2、哈密瓜

100克哈密瓜大約8克碳水化合物，并且不含膽固醇，鈉含量低，維生素A和C含量高，并且是葉酸的良好來源。

　　3、草莓

富含維生素C，還富含抗癌、抗炎和保護(hù)心臟的植物營養(yǎng)素。

　　4、桃子

每100克桃子含有0.5克的膳食纖維和8克的碳水化合物，富含維生素C，熱量不高，含有少量蛋白質(zhì)，沒有脂肪。

6. 碳水化合物高的蔬菜水果

1. 柑橘類水果，如橙子和柚子：這些水果富含維生素C和纖維素，低脂肪，而且含有豐富的碳水化合物。

2. 燕麥：它是一種低脂肪且含有很多碳水化合物和纖維的早餐食品。

3. 葡萄柚：這種水果含有大量的水和纖維素，而且含有少量的脂肪，是一種理想的高碳水低脂肪食品。

4. 紅薯：它是一種富含碳水化合物和纖維素的食物，含有少量的脂肪。

5. 瘦肉和魚類：這些食品富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，含有少量的脂肪和碳水化合物。

6. 蔬菜：各種蔬菜都是低脂肪，高纖維和碳水化合物的食品，如菠菜、芹菜、西蘭花等。

7. 果汁：新鮮的果汁可以提供大量的碳水化合物和維生素，而且很少含有脂肪。但是請(qǐng)注意，許多商店出售的果汁添加了大量的糖分，所以要選擇沒有添加糖分的果汁。

7. 碳水化合物高的水果排名

香蕉不是碳水化合物，香蕉中含有碳水化合物。

碳水化合物是為人體提供熱能的三種主要的營養(yǎng)素中最廉價(jià)的營養(yǎng)素。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物，如：單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如：纖維素。

碳水化合物的主要食物來源有：糖類、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果類、干豆類、根莖蔬菜類（如胡蘿卜、番薯等）等。

8. 碳水化合物較高的水果

一般水果中的葡萄、香蕉、檸檬、柚子等是含鎂非常高的水果。

此外，蔬菜中的綠葉菜、茨菇、茄子、蘿卜等，也是含鎂高的。粗糧中的小米、玉米、小麥胚等，這也是含鎂高的食物。以及豆類中的黃豆、豌豆、蠶豆。水產(chǎn)中的紫菜、海參、菜條、鮑魚、墨魚、鮭魚、沙丁魚、貝類等，也是含鎂高的食物。另外，零食中的松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。

9. 碳水化合物含量高的

含碳水化合物少的食物： 蔬菜類：馬鈴薯、蕃薯、豆類。

水果：葡萄、桃。

谷類：過量之白米。

甜食類：可可、巧克力、餅干。