1. 水果玉米的吃法

減肥的時(shí)候是可以吃水果玉米的，但是不能吃的過(guò)多，如果過(guò)多吃的話(huà)，也可能會(huì)導(dǎo)致身體更加的肥胖，但是也不要盲目的選擇減肥藥或者減肥茶有可能會(huì)導(dǎo)致影響到身體健康，或者導(dǎo)致反彈的更加的厲害?？梢酝ㄟ^(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥，這樣的話(huà)也是比較安全比較健康的。

2. 水果玉米粒的做法大全家常竅門(mén)

柚子（也被稱(chēng)為文旦柚）可能是與大玉米粒相似的水果之一。柚子是一種柑橘類(lèi)水果，通常外觀呈圓形，大小類(lèi)似于大玉米粒。它們有一個(gè)黃色的外皮，內(nèi)部有許多肉質(zhì)的顆粒狀細(xì)胞，這些細(xì)胞類(lèi)似于大玉米粒的形狀。柚子的味道酸甜可口，常被用來(lái)制作果汁、水果沙拉和其他甜點(diǎn)。

3. 水果玉米的做法吃法

玉米既不屬于蔬菜，也不屬于水果，應(yīng)該屬于谷物類(lèi)食品，之所以玉米有利于減肥，就是玉米中的淀粉吃后在血液中升糖比較慢，能量相對(duì)較低，所以對(duì)減肥有幫助。

而且其也含有部分維生素C，可以緩解血糖上升、控制體重、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) 一.玉米的品種介紹： 玉米的品種類(lèi)型很多，按用途分，有糧用飼用品種、菜用品種(包括糯質(zhì)型、甜質(zhì)型、玉米筍型)、加工品種(甜玉米、玉米筍)、爆粒型品種(爆米花專(zhuān)用品種)等。現(xiàn)在又多了一種水果玉米。水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，青棒階段皮薄、汁多、質(zhì)脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢滿(mǎn)齒頰，生吃熟吃都特別甜、特別脆，像水果一樣，因此被稱(chēng)為“水果玉米”。二.玉米的功效與作用： 1、含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。2、所富含的天然維生素E有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時(shí)還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。3、玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)，可以有效地預(yù)防眼睛老化。4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。5、玉米可降低人體血液膽固醇含量，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。6、玉米胚芽所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產(chǎn)生。三.玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5—10倍，而特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于普通玉米。玉米中所含的豐富植物纖維素具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等；能束縛及阻礙過(guò)量的葡萄糖的吸收，起到抑制飯后血糖升高的作用；纖維素還可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，預(yù)防和改善冠心病、肥胖、膽結(jié)石癥的發(fā)生。

4. 水果 玉米

關(guān)于水果玉米（也被稱(chēng)為甜玉米）是一種特別適合生吃的玉米品種，具有甜脆的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)。它的特點(diǎn)是含有較高的糖分，因此口感甜而多汁，非常適合直接食用或作為烹飪?cè)?。水果玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)健康有益。

除了生吃，水果玉米還可以用于煮、燉、烤、煎等烹飪方法，以及加工成零食、罐頭等食品。水果玉米既美味又健康，是很多人喜愛(ài)的食材之一。

5. 水果玉米吃法大全竅門(mén)

每100克玉米含熱量106千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和纖維素等。一根水果玉米的熱量是多少一根玉米棒的玉米粒為200克左右，則能量為200多卡左右。水果玉米分為普通水果玉米，加強(qiáng)水果玉米和超甜水果玉米，而其中最甜的水果玉米就是超甜水果玉米。不僅僅糖分高，鮮脆可口，而且適宜采收，所以得到了許多國(guó)家的廣泛種植。

6. 水果玉米的作用和功效

水果玉米之所以這么甜,主要是因?yàn)樗衩着呷橹械乃苄远嗵呛扛叨矸酆可佟?/p>

究其背后的原因,是在水果玉米控制淀粉合成的一系列基因中,有一個(gè)或幾個(gè)基因發(fā)生了自然的突變,處于純合隱性狀態(tài),切斷了部分還原性糖向淀粉轉(zhuǎn)化的過(guò)程。

7. 水果玉米的多種做法

1、水果玉米煮8分鐘即可。

2、甜玉米煮8分鐘，黏玉米煮10分鐘，甜玉米和粘玉米的成熟時(shí)間不同，如果同一鍋煮的話(huà)，煮8分鐘后，先將甜玉米夾出，再繼續(xù)煮2分鐘黏玉米。

8. 水果玉米的各種吃法

黃玉米和白玉米口味不同、營(yíng)養(yǎng)成分不同，因人而異，沒(méi)有好壞之分。

1、從口味來(lái)講，黃玉米是甜玉米，水果玉米就是其中的一種，水分很多，口感是又脆又甜，煮湯用的玉米多為黃玉米，而白玉米是糯玉米，口感是又軟又糯，作為主食吃更多見(jiàn)點(diǎn)；

2、從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講，黃玉米含有豐富的葉黃素，還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2等微量元素，白玉米葉黃素則含量很少，含有的微量元素則是碳水化合物、不溶性纖維、硫鎂、硒、銅等。