1. 什么水果利于產(chǎn)奶

山楂吧，一般水果都能吃，沒什么問題，主要是西瓜、荔枝、芒果這不要吃，怕上火，拉肚子。 寒涼性水果有一定的回奶作用，吃了有可能會出現(xiàn)沒奶的情況。寒涼性的食物對于哺乳期產(chǎn)婦來說是不適宜食用的，食用之后容易影響到奶水的質(zhì)量，對于產(chǎn)后的子宮等恢復(fù)沒有好處，所以產(chǎn)后要盡量避免接觸這些食物。

2. 吃什么水果奶水多下奶快

產(chǎn)后每個人的狀況不同，下奶的情況也不一樣。有些媽媽奶水量不夠?qū)殞毘?，可以借助一些食物來通乳下奶。就比如木瓜，它里面含有一種幫助下奶的木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，可以直接刺激母體乳腺的分泌，幫助乳汁分泌；而含有大量維生素的水果也有通乳作用的，例如山楂，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時，可以食用，可以幫助產(chǎn)婦更快的分泌乳液；還可以吃含有大量的鐵和蛋白質(zhì)的水果，例如葡萄和紅棗，因其含鐵量較高，可以補血，而血就是媽媽的奶水，因此可以起到下奶的作用。

3. 利于產(chǎn)奶的水果

可適當(dāng)多吃些木瓜和菠蘿蜜。在產(chǎn)后可以通過加強營養(yǎng)，多吃一些含湯水多的食物，都具有幫助下奶的作用，比如可以多喝一些湯類，如雞湯、魚湯、豬手湯、排骨湯、面條，這些都具有下奶的作用。還可以通過喝牛奶、酸奶幫助下奶。另外，其實在產(chǎn)后能夠增加母乳的好辦法，就是讓胎兒多去吸允乳房。

4. 什么水果利于產(chǎn)奶效果好

大多數(shù)產(chǎn)婦都會選擇母乳喂養(yǎng)，不過如果母乳不足就要進(jìn)行催奶，多吃可以下奶的食物，水果的營養(yǎng)非常豐富，有些水果也有下奶的作用，如木瓜、龍眼、葡萄等等，產(chǎn)婦可以通過食用這些水果催奶，同時還要注意飲食營養(yǎng)均衡，這樣就可以保證乳汁分泌了。

為了孩子的健康大多數(shù)產(chǎn)婦會選擇母乳喂養(yǎng)，但如果母乳不夠就不能喂飽寶寶。這時產(chǎn)婦會用各種方法來增加乳汁分泌，其中飲食調(diào)理是最有效的，水果的營養(yǎng)很豐富，是很適合產(chǎn)婦吃的食物，有些水果也可以促進(jìn)乳汁的分泌，下面推薦幾種催奶水果給產(chǎn)婦。

1、木瓜：木瓜是大家經(jīng)常吃的水果，它的營養(yǎng)很豐富，富含維生素、纖維素、蛋白質(zhì)，其含有的木瓜素可以刺激乳汁的分泌，有下奶的作用，產(chǎn)婦可以把木瓜和魚、豬蹄、雞肉一起燉湯食用，也可以和牛奶煮甜湯飲用，都是很好的下奶食譜。

2、獼猴桃：獼猴桃也是有催乳作用的水果，而且它含有很多維生素和鈣元素，可以幫助產(chǎn)婦提補充營養(yǎng)，對寶寶的發(fā)育也有益，獼猴桃一般是直接食用或者榨汁喝。

3、紅棗：紅棗也很適合產(chǎn)后的女性，因為它有補血的作用，產(chǎn)婦如果貧血或者氣血不足也會影響奶汁的分泌，所以多吃一些紅棗也是比較好的。

5. 什么水果可以促進(jìn)奶水

下奶的水果有榴蓮，榴蓮含有大量的脂肪以及多種維生素，礦物質(zhì)，微量元素，碳水化合物等具有通乳的效果。還包括木瓜，龍眼，葡萄，香蕉等都能促進(jìn)乳汁分泌，起到下奶的功效。也可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，包括牛奶，雞蛋，魚肉等。也可以喝一些豬蹄湯，排骨湯，公雞湯等。

6. 什么水果產(chǎn)婦吃了有奶

月子里母乳喂養(yǎng)可以吃一些蘋果、草莓以及香蕉等水果。一般的水果都是可以吃的，但是產(chǎn)婦需要注意的是最好不要吃一些涼性的水果，否則嬰兒有可能會出現(xiàn)消化不良的癥狀。女性在坐月子期間身體是比較虛弱的，水果要適量的吃，不可以一次性食用太多。