1. 水果牛油果怎么吃好吃

步驟/方式1

牛油果可以直接吃，把它洗干凈并切成小塊或者直接用勺子挖著吃

步驟/方式2

可以和其他水果如香蕉、蘋果等，用檸檬汁、糖混在一起做成沙拉。

步驟/方式3

也可將牛油果涂到面包片上，夾上煎雞蛋，制成三明治。

2. 最簡(jiǎn)單的牛油果吃法

1：牛油果烤蛋

準(zhǔn)備食材如下：牛油果半個(gè)，雞蛋1個(gè)，海鹽1克，黑胡椒碎1克

具體做法如下：牛油果先用刀子縱剖一圈，切到核的位置，然后兩手向相反方向輕輕一轉(zhuǎn)，就能很輕松的分成兩半，雞蛋去殼，只要蛋黃和少量蛋清，放入中間的內(nèi)核處，如果蛋黃夠大顆就只要蛋黃，如果蛋黃不夠大加一些蛋清，填充滿空間即可，撒上海鹽和黑胡椒碎，下面放一個(gè)小碟子來放置牛油果，避免傾斜蛋黃撒掉，放入烤箱或者空氣炸鍋，200度烤15分鐘，表面焦黃即可。這個(gè)程度，內(nèi)陷還是剛剛要凝固的狀態(tài)，非常好吃。

2：牛油果奶昔

準(zhǔn)備食材如下：牛油果1個(gè)，芭蕉1個(gè)，牛奶250克，杯子2個(gè)

具體做法如下：準(zhǔn)備好一個(gè)牛油果，一個(gè)芭蕉，一盒冷凍1小時(shí)的純牛奶，牛油果縱向?qū)Π肭虚_，取出果核，在牛油果上劃格子，很容易就可以把牛油果肉分離出來，把牛油果肉放入料理杯中，加入切成薄片的芭蕉，有香蕉更好，加入冷凍有冰渣的純牛奶，這是牛油果奶昔清爽不油膩的關(guān)鍵，用料理杯把牛油果和芭蕉打碎，牛奶果奶昔倒入喜歡的杯子里就可以了，清爽不油膩，營(yíng)養(yǎng)不打折！

3. 牛油果當(dāng)水果怎么吃

可以做沙拉吃，做法如下

主料

牛油果1個(gè) 草莓10個(gè)左右    

芒果1個(gè) 藍(lán)莓20粒    

輔料

原味煉乳適量    

牛油果醬水果沙拉的做法步驟

1. 準(zhǔn)備好要用的水果。

2. 牛油果切開，用小勺挖出果肉。

3. 調(diào)入煉乳，用勺子邊拌邊壓調(diào)成醬。

4. 草莓和藍(lán)莓用鹽水浸泡十分鐘后用清水洗凈。草莓去蒂，切成小塊。芒果去皮切成小丁。

5. 撒上藍(lán)莓

6. 把牛油果醬盛在水果塊上，吃的時(shí)候拌勻即可。

小貼士

如果擔(dān)心放煉乳熱量高的話，可以用蜂蜜代替煉乳。

4. 新鮮水果牛油果

牛油果是水果

牛油果是鱷梨這種植物的果實(shí)，果體較大，形狀像梨，有的也呈球形或卵形。牛油果屬于熱帶水果，原廠與熱帶美洲，目前在我國(guó)部分南方地區(qū)有栽種，像廣東、海南、福建等。臺(tái)灣的臺(tái)南地區(qū)種植牛油果歷史最久，產(chǎn)量也較高。成熟的牛油果果皮呈墨綠色或者黑褐色，一般全部發(fā)黑可能在慢慢變質(zhì)

5. 水果牛油果怎么吃好吃又營(yíng)養(yǎng)

牛油果沙拉 

-材 料-

牛油果1個(gè)，生菜半棵

豆苗1把，菠蘿1/4個(gè)

小黃瓜3根，小番茄150g

檸檬汁、橄欖油適量

鹽、黑胡椒適量

-步 驟-

1. 番茄切半，菠蘿切丁，黃瓜切丁，牛油果去皮切片；

2. 檸檬汁、鹽、黑胡椒，橄欖油調(diào)勻；

3. 除了牛油果，其他的所有食材放在一起加入調(diào)料汁拌勻；

4. 最后放上牛油果，現(xiàn)撒入少許鹽和現(xiàn)磨黑胡椒就搞定了。

香橙牛油果塔 

-材 料-

牛油果一個(gè)

葡萄干20克

冰糖橙一個(gè)

-步 驟-

1. 香橙切開，把果肉切丁，留一片備用；

2. 留的香橙片放入玻璃碗的底部；

3. 牛油果切開，切丁，放入手持式料理棒打碎；

4. 打碎的牛油果加入橙子肉肉，和葡萄干攪拌；

5. 裝入之前放橙子片的碗；

6. 倒扣入茶盤，美美的差點(diǎn)即將誕生；

7. 水果堅(jiān)果大餐來襲,加薄荷點(diǎn)綴一下即可。

6. 水果牛油果圖片

1. 第一步:先看外觀成色。

2. 顏色:留意觀察牛油果的表皮,成熟的牛油果表皮色澤通常更暗,一般是深綠色,帶有紫色調(diào)。亮綠色的牛油果是未成熟的,而深棕色或者黑色的就會(huì)過熟甚至腐爛。成熟度剛好的牛油果應(yīng)該選那種不會(huì)太亮綠色也不會(huì)是太暗色澤的。

3. 外觀:檢查牛油果的果皮是否有凹痕、裂縫、斷裂和斑點(diǎn)。這些都是果肉嚴(yán)重瘀傷或不好的跡象。

7. 水果牛油果怎么吃好吃呢

直接食用，將牛油果洗干凈，去皮去核，切成小塊，直接食用，注意細(xì)細(xì)品嘗，第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣哦。

2、做沙拉，把牛油果切成1厘米見方的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒（如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等），然后拌上沙拉醬或番茄沙司。

3、涂在面包片上，這是很簡(jiǎn)單的一種吃法，牛油果切開后，用小勺舀起，當(dāng)果醬，涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。

4、做奶昔，把牛油果加上適當(dāng)牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機(jī)，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。

5、配砂糖，挑一個(gè)熟軟的牛油果，對(duì)半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。

6、蘸芥末醬油，把比較生的牛油果蘸芥末醬油，這是日本人喜歡的吃法。取青色較生的鱷梨一個(gè)，對(duì)半切開，取走果核，再一切二，用小刀剝?nèi)ネ馄ぃ瑢⒐馇谐?.5cm~1cm的片狀，裝盤；備生抽醬油一小碟，芥末少許。蘸食，口感類似于三文魚和金槍魚腹肉。

8. 水果牛油果的功效

牛油果又稱鱷梨、奶油果，被譽(yù)為森林奶油，是因?yàn)楦渌啾?，它的脂肪含量可達(dá)到30%之高。除此以外，牛油果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，牛油果對(duì)機(jī)體的功效主要有以下幾個(gè)：

1、提供能量：牛油果脂肪含量達(dá)30%，屬于高能量密度的食物，機(jī)體缺乏能量出現(xiàn)疲憊時(shí)，補(bǔ)充牛油果可迅速補(bǔ)充能量、恢復(fù)體力；

2、抗氧化：牛油果富含維生素E及多不飽和脂肪酸，可清除體內(nèi)多余的自由基，避免機(jī)體出現(xiàn)多種慢性疾病，同時(shí)還有延緩衰老的功能；

3、調(diào)節(jié)血管：由于牛油果中的脂肪酸中有80%都是多不飽和脂肪酸，而且富含膳食纖維，有輔助降低血壓、血脂、血糖的作用，可保護(hù)血管、保護(hù)心臟；

4、改善便秘：牛油果富含膳食纖維，一方面可吸水膨脹、使糞便軟化，另外一方面可改善胃腸道的蠕動(dòng)、促進(jìn)消化。

對(duì)于牛油果，建議直接食用，由于其典型的高脂低糖的特點(diǎn)，較適合糖尿病患者食用，對(duì)于控制體重人群也有一定好處。

9. 牛油果水果圖片大全

牛油果是一種來自南美洲的水果，外形像鴨蛋，皮薄而有光澤，色彩從黃色到綠色不等。它的味道非常獨(dú)特，既不苦也不甜，有點(diǎn)像香蕉、香草和橄欖油的混合。牛油果含有豐富的維生素A，B，C和E，還有胡蘿卜素，維生素K，鉀和葉酸，這些都有助于健康。

牛油果還具有抗氧化，抗炎，抗菌，減少脂肪氧化，促進(jìn)血液循環(huán)和改善皮膚狀況等功效。

10. 水果牛油果怎么吃好吃又簡(jiǎn)單

生的牛油果可以切成塊或切片，然后直接食用。以下是一些常見的生牛油果的吃法：

1. 牛油果沙拉：將切好的牛油果、番茄、黃瓜、洋蔥等蔬菜和水果混合在一起，加入檸檬汁、鹽和橄欖油拌勻即可。

2. 牛油果醬：將切好的牛油果放入攪拌機(jī)中打成泥狀，加入蒜末、鹽、黑胡椒和檸檬汁調(diào)味，再用勺子舀取即可。

3. 牛油果煎蛋卷：將一個(gè)雞蛋打散，加入切碎的牛油果、鹽和黑胡椒粉攪拌均勻，倒入平底鍋中煎熟，翻面后再煎一會(huì)兒即可。

4. 牛油果三明治：將面包片涂上黃油或花生醬，放上牛油果、火腿、生菜等配料，再蓋上另一片面包即可。

5. 牛油果飲料：將切好的牛油果放入攪拌機(jī)中打成泥狀，加入牛奶、蜂蜜和冰塊攪拌均勻，即可制作出美味的牛油果奶昔。