1. 富含維他命b的水果

維生素C高的有食物有：橙子類的，獼猴桃，山楂，紅棗，櫻桃，各類蔬菜水果；含維生素B的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素，含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等食物中。含有維生素b的種類有很多,糯米,糙米,牛奶,家禽可以補充維生素b1。瘦肉,肝,蛋黃,糙米,綠葉蔬菜,小米可以補充維生素b2

2. 含維他命b群的食物有哪些

含維生素B的食物很多，具體來說有：豬肝、雞肝、鴨肝、牛肝、羊肝、雞心、豬心、豬腰子、羊腰子、豬肚、牛肚、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋、芹菜、韭菜、生菜、青菜、菠菜、薺菜、蘋果、橘子、梨子、香蕉、葡萄、荔枝、橙子等。

3. 什么水果富含維他命b

1.維他命B6含量最高的食物是乳白色的肉類,如雞脯肉,牛肉和魚。

2.其次是小動物的肝,各種豆類食品,核桃仁、甜杏仁等干果。及各種蛋品中的蛋黃類。

3.鮮果中維他命B6含量高的則屬于香蕉蘋果,蔬菜水果中維他素B6含量以瑞士甜菜為主,

3.西蘭花中的維他命B含量較豐富

4. 富含維他命的水果蔬菜

豆腐,酸制酵母,羊肝,黃豆芽,大棗,西紅柿,玉米,茄子,黃瓜,大白菜,海帶,紫菜,全麥粉,牛肝,牛奶,蘑菇（香菇,冬菇）,蝦,黃豆,牛肉,扁豆,豬肝,豬腎,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,雞蛋,黃魚,小米,帶魚,豬瘦肉,甲魚,馬鈴薯,橘子,精大米,蘋果,梨等。一般食物中維生素B2的含量都不算高,但動物內(nèi)臟含維生素B2很豐富,尤其是肝臟含量最高.

5. 富含維他命b的水果有哪些

維生素B2又稱核黃素，在人體的生長代謝中起著重要作用。人體缺乏維生素B2很容易導(dǎo)致角化口、唇炎、舌炎、結(jié)膜炎和陰囊炎癥。特別是兒童青少年由于生長發(fā)育快，容易出現(xiàn)維生素B2缺乏癥。除了動物肝臟外，各種蘑菇、紫菜、海帶、大豆、花生等平時食用的食物中也含有較多的維生素B2，如西紅柿、桔子、香蕉、葡萄、鴨梨、核桃、栗子、蜜桃等水果中也含有較多的維生素B2，常吃這些食物可以防止維生素B2的缺乏。

6. 含有維他命b2的食物

以下是一些含維生素B1和B2較多的食物： 

1. 維生素B1： - 糙米、糙米飯、全麥面包、全麥面粉、燕麥片等谷類食物； - 豌豆、綠豆、花生、黑豆等豆類食物； - 瘦肉、豬蹄、豬肝、雞肉、雞蛋等動物性食物。 

2. 維生素B2： - 牛奶、酸奶、乳酪等乳制品； - 雞肉、豬肝、牛肉、豬肋排、魚等動物性食物； - 菠菜、蘑菇、白菜、西蘭花、胡蘿卜、橙子等水果和蔬菜。 

總的來說，維生素B1和B2主要存在于谷類、豆類、動物性食物和蔬菜水果中，建議多樣化飲食，合理搭配食物，以獲取足夠的維生素B1和B2。

7. 含有維他命的水果

香蕉，含有維生素B的水果有蘋果、橘子、荔枝、橙子、香蕉等。維生素b屬于水溶性維生素，廣泛的存在于米糠、麩皮、酵母、動物內(nèi)臟、新鮮蔬菜中。維生素b能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、維持人體皮膚和肌肉的健康、增強人體免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能、還能促進細胞的生長和分裂。