一、膳食營養(yǎng)小知識？

1、膳食營養(yǎng)主要包括營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識、膳食結(jié)構(gòu)和膳食指南、膳食營養(yǎng)與營養(yǎng)配餐、膳食營養(yǎng)與疾病的關(guān)系等。人類依靠地球上各種生物資源，能夠以多種不同的方式和各種不同的食品構(gòu)成營養(yǎng)，通過膳食得到人們所需要的全部營養(yǎng)，要做到真正的健康飲食，還是要遵循一些簡單的原則，這樣才能既有足夠的數(shù)量，又有適當(dāng)?shù)谋壤?/p>

2、其實概括的來講，人體對營養(yǎng)與膳食的的最基本要求是，供給熱量和能量，滿足生理活動和從事勞動的需要，供給生長、發(fā)育及組織自我更新所需要的材料，調(diào)節(jié)代謝反應(yīng)，食物的營養(yǎng)功用是通過它所含有的營養(yǎng)成分來實現(xiàn)的，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、以及水和食物纖維。因此，為了滿足營養(yǎng)的需要，必須攝取多種多樣的食品， 膳食所提供的營養(yǎng)和人體所需的營養(yǎng)恰好一致，這稱為營養(yǎng)平衡。

3、單靠一種食物不可能維護人體健康。除非所吃進的食物還含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分。因此，要保證合理營養(yǎng)與膳食，食物的品種應(yīng)盡可能多樣化，過度和不足都將造成不良后果。因此，飲食必須有節(jié)，講究營養(yǎng)科學(xué)。人體對營養(yǎng)素的需要是多方面的，而且有一定量的要求，食物的營養(yǎng)價值與價格不總是平行的，一日三餐所提供的各種營養(yǎng)素能夠滿足人體，也就是膳食調(diào)配合理，達到膳食平衡的目的。主食有粗有細，副食有葷有素，這樣才能構(gòu)成合理營養(yǎng)。

4、要健康體魄，首先，必須要平衡膳食，熱量營養(yǎng)素構(gòu)成平衡，氨基酸平衡，各種營養(yǎng)素攝入量之間平衡及酸堿平衡，動物性食物和植物性食物平衡。否則，就會影響身體健康，甚而導(dǎo)致某些疾病發(fā)生?？偀崃科胶鈺r，比例不平衡，也會影響健康，通常，一日三餐熱量分配應(yīng)為早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

5、另外營養(yǎng)與膳食的原則還有盡量不挑食、不偏食。吃得越多樣化，吸收的營養(yǎng)才可能越豐富和完整。人體必須等胃再次產(chǎn)生饑餓感的時候才能就餐，兩次就餐之間必須間隔8小時左右。與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間，一個人需要3個月時間來適應(yīng)新的就餐習(xí)慣。完美的攝取食物時間應(yīng)該是早上七點吃早餐。第二次就餐時間最好是在下午1點到3點。

二、營養(yǎng)膳食的知識？

一、食物多樣化，以谷類為主，粗細搭配。

二、多吃新鮮的瓜果蔬菜。

三、適當(dāng)吃些大豆類食物，保證每天有250毫升的牛奶。

四、適量進食魚、禽和瘦肉，蛋一天一個即可，不可太多。

五、控制油和鹽的攝入，少吃辛辣刺激性食物。

六、少喝飲料和生冷食物，飲酒應(yīng)限量。

七、三餐分配合理，遵循早餐要好，中餐要飽，晚餐要少的原則。

八、每天應(yīng)足量飲水，促進體內(nèi)代謝循環(huán)。

九、不吃過期食物和少吃腌制食物。

三、營養(yǎng)膳食健康知識？

1、膳食營養(yǎng)主要包括營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識、膳食結(jié)構(gòu)和膳食指南、膳食營養(yǎng)與營養(yǎng)配餐、膳食營養(yǎng)與疾病的關(guān)系等。人類依靠地球上各種生物資源，能夠以多種不同的方式和各種不同的食品構(gòu)成營養(yǎng)，通過膳食得到人們所需要的全部營養(yǎng)，要做到真正的健康飲食，還是要遵循一些簡單的原則，這樣才能既有足夠的數(shù)量，又有適當(dāng)?shù)谋壤?/p>

2、其實概括的來講，人體對營養(yǎng)與膳食的的最基本要求是，供給熱量和能量，滿足生理活動和從事勞動的需要，供給生長、發(fā)育及組織自我更新所需要的材料，調(diào)節(jié)代謝反應(yīng)，食物的營養(yǎng)功用是通過它所含有的營養(yǎng)成分來實現(xiàn)的，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、以及水和食物纖維。因此，為了滿足營養(yǎng)的需要，必須攝取多種多樣的食品， 膳食所提供的營養(yǎng)和人體所需的營養(yǎng)恰好一致，這稱為營養(yǎng)平衡。

3、單靠一種食物不可能維護人體健康。除非所吃進的食物還含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分。因此，要保證合理營養(yǎng)與膳食，食物的品種應(yīng)盡可能多樣化，過度和不足都將造成不良后果。因此，飲食必須有節(jié)，講究營養(yǎng)科學(xué)。人體對營養(yǎng)素的需要是多方面的，而且有一定量的要求，食物的營養(yǎng)價值與價格不總是平行的，一日三餐所提供的各種營養(yǎng)素能夠滿足人體，也就是膳食調(diào)配合理，達到膳食平衡的目的。主食有粗有細，副食有葷有素，這樣才能構(gòu)成合理營養(yǎng)。

4、要健康體魄，首先，必須要平衡膳食，熱量營養(yǎng)素構(gòu)成平衡，氨基酸平衡，各種營養(yǎng)素攝入量之間平衡及酸堿平衡，動物性食物和植物性食物平衡。否則，就會影響身體健康，甚而導(dǎo)致某些疾病發(fā)生。總熱量平衡時，比例不平衡，也會影響健康，通常，一日三餐熱量分配應(yīng)為早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

5、另外營養(yǎng)與膳食的原則還有盡量不挑食、不偏食。吃得越多樣化，吸收的營養(yǎng)才可能越豐富和完整。人體必須等胃再次產(chǎn)生饑餓感的時候才能就餐，兩次就餐之間必須間隔8小時左右。與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間，一個人需要3個月時間來適應(yīng)新的就餐習(xí)慣。完美的攝取食物時間應(yīng)該是早上七點吃早餐。第二次就餐時間最好是在下午1點到3點。

四、營養(yǎng)膳食食譜？

全麥面包，豆?jié){，涼拌菠菜，彩椒西蘭花，八寶粥，海米冬瓜湯，蔬菜水果沙拉，小米南瓜粥，鯽魚蒸蛋羹，涼拌海帶絲，薺菜水餃，雞蛋炒蒜黃，

五、黃酒知識問答

黃酒一般都是用大米或者糯米釀成的，其營養(yǎng)價值很高，并且能夠祛風(fēng)除濕。

六、恐龍知識問答？

恐龍在好幾萬千年以前就滅絕了，有霸王龍劍龍腕龍，哦，一個還有三角龍貓頭龍

七、端午知識問答？

1、端午節(jié)又叫什么節(jié)？

答：五月正是“午”月。又因午時為“陽辰”，所以端五也叫“端陽”。五月五日，月、日都是五，故稱重五，也稱重午。此外，端午還有許多別稱，如：夏節(jié)、浴蘭節(jié)、女兒節(jié)，天中節(jié)、地臘、詩人節(jié)等等。

2、端午節(jié)的來歷？

答：關(guān)于端午節(jié)的來源，時至今日至少有四、五種說法，諸如：紀念屈原說；吳越民族圖騰祭說；起于三代夏至節(jié)說；惡月惡日驅(qū)避說，等等。迄今為止，影響最廣的端午起源的觀點是紀念屈原說。

3、端午節(jié)的習(xí)俗有哪些？

答：端午節(jié)的習(xí)俗主要有：吃粽子于門上插艾或菖蒲驅(qū)邪，系長命縷，飲雄黃酒或以之消毒，賽龍舟等等。

4、最早出現(xiàn)的端午節(jié)的食物是什么?B

A.粽子 B.梟羹 C.“龜”

5、不同地方的粽子有各種各樣的形狀，你能說出其中的三個嗎?

答:有三角、四角錐形、枕頭形、小寶塔形、圓棒形等。

6、北方人一般用什么材料包粽子? A

A.葦葉 B.新鮮竹葉 C.乾竹葉

7、南方的粽子一-般是什么口味的? B

A.甜味 B.咸味 C.都不是

8、浙江湖州的粽子有什么特點? C

A.餡料好吃 B.造型好看 C.米質(zhì)香軟

9、到了端午節(jié)人們會在門前掛一些什么? 請說出其中的兩個。

答:有艾草，石榴，菖蒲(蒲劍)，胡蒜。

10、粽子又被稱為什么?

答:角黍

11、五彩繩是哪五種顏色？

答：青、赤、黃、白、黑

八、cba知識問答？

cba是中國的職業(yè)聯(lián)賽，每賽季共分為常規(guī)賽2輪，季后賽和總決賽，按積分排名，最后決出總冠軍，現(xiàn)在中國的職業(yè)聯(lián)賽也是越來越精彩好看，觀賞度越來越高，我最喜歡的球隊是遼寧本鋼隊，他們有我喜歡的郭艾倫、趙繼偉、張震麟、韓德君、福格等等優(yōu)秀球員，希望今年奪冠哦

九、消防知識問答？

單項選擇題：

1、我國消防宣傳日是：（C）

A 、9月11日 B 、10月9日 C、11月9日 D、10月11日

2、干粉滅火器的指針指向紅色代表：（B） A、 偏高 B、 偏低 C 、 正常

3、據(jù)統(tǒng)計，火災(zāi)中死亡的人有80%以上屬于（B）

A、 被火直接燒死 B 、煙氣窒息而死 C、 跳摟或驚嚇致死

4、在相對封閉的房間內(nèi)發(fā)生火災(zāi)時（A）

A、不能隨便開啟門窗 B、只能開門 C、只能開窗

5、當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時，正確的安全疏散主要有3個方向，向下可以跑到地面，向上可以爬到屋頂，還可以（B）

A、躲到角落里 B、向外逃到陽臺 C、鉆到閣樓，廚房等處避難

6、由于行為人的過失引起的火災(zāi)，造成嚴重后果的行為，構(gòu)成（B）

A、縱火罪 B、失火罪 C、 玩忽職守罪 D、重大責(zé)任事故罪。

7、煙頭中心溫度可達（C），它超過棉，麻，毛織物，紙張，家具等可燃物的燃點，若亂扔煙頭接觸這些可燃物，容易引起燃燒，甚至釀成火災(zāi)。

A、100-200℃ B、200-300℃ C、700-800℃

8、配電箱內(nèi)所用的保險絲越粗越好，這種說法（B）

A、正確 B、錯誤

十、驚蟄知識問答？

每年3月5日或6日，太陽到達黃經(jīng)345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲?！对铝钇呤蚣狻分姓f：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣?！?/p>

實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠，“驚而出走”的原因。