含鉀高的食物

谷類：全谷類、小麥肧芽。
奶類：各類調(diào)味乳奶。
肉類：鵝肉、沙丁魚。
豆類：紅豆、綠豆。
蔬菜類：深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇。
水果類：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。
其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養(yǎng)樂多、堅果類及罐頭類腌制品。

鉀是維持人的身體酸堿平衡的。含鉀高的事物有， 堅果類，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆類，像黃豆，蠶豆。等等。

日常食譜中，富鉀食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鮮桔汁、蘑菇、豆類及其制品等。

含鉀高的食物有：馬鈴薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海帶、烤紅薯等

含鉀高的食物：柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高

二年級下冊最難寫的字

biangbiang面！
一點撩上天，
黃河兩道灣，
八字大張口，
言字往里走，
你一扭，我一扭；
你一長，我一長；
當中夾個馬大王，
心字底月字旁，
留個鉤掛麻談糖，
推個車車逛咸陽

青菜、油菜、青江菜是一種蔬菜嗎？

1、不是一種，青江菜和小青菜(香菇菜心 里的菜心)長得比較像。油菜是有一條梗，上面有菜葉，青江菜的做法也和小青菜差不多，主要是爆炒，油菜白灼后，倒入耗油汁或者生抽香油，這樣比較好吃。油菜還常作煲仔飯上面的配菜。
　　2、青江菜別名小棠菜、上海青、江門白菜等，葉片橢圓形，葉柄肥厚，青綠色，株型束腰，美觀整齊，纖維細，味甜口感好。
　　3、油菜，又叫油白菜，苦菜，拉丁文名：Brassica campestris L.十字花科、蕓薹屬植物，原產(chǎn)我國，其莖顏色深綠，幫如白菜，屬十字花科白菜變種，花朵為黃色。
　　4、青菜（學名：Brassica chinensis var chinensis），又名大葉青，寬幫青菜。產(chǎn)地四川，質(zhì)地堅實、葉大柄厚、口感苦澀、鈍厚、耐寒、產(chǎn)量高，每株重量約0.5-5kg。