每年九月九日重陽節(jié)是我國傳統(tǒng)的登高節(jié)。
重陽節(jié)，農歷九月初九，二九相重，稱為“重九”，民間在該日有登高的風俗，所以重陽節(jié)又稱“登高節(jié)”。還有重九節(jié)、茱萸、菊花節(jié)等說法。由于九月初九“九九”諧音是“久久”，有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動。
重陽節(jié)與除、清、盂三節(jié)也是中國傳統(tǒng)節(jié)日里祭祖的四大節(jié)日。2012年12月28日，法律明確每年農歷九月初九為老年節(jié)。
重陽節(jié)是雜糅多種民俗為一體而形成的漢族傳統(tǒng)節(jié)日。慶祝重陽節(jié)一般會包括出游賞景、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。九九重陽，因為與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，況且秋季也是一年收獲的黃金季節(jié)，重陽佳節(jié)，寓意深遠，人們對此節(jié)歷來有著特殊的感情，唐詩宋詞中有不少賀重陽，詠菊花的詩詞佳作。
登高
九月九正值仲秋時節(jié)，秋高氣爽，登高遠望，嘯詠騁懷，活動筋骨，所以，人們于重陽登高，在時令上是最合適不過的。
古人的山岳崇拜
《禮記·祭法》記載：“山林川谷丘陵，能出云，為風雨，見怪物，皆曰神?！惫糯让裆姝h(huán)境極其艱苦，大多依靠采集和狩獵謀生。大山中生長的各種植物、隱棲的飛禽走獸以及潺潺溪流，使人類才得以生存繁衍。如果逢高溫干旱，山間密林可避高溫炙烤；洪水襲來，攀上高山可躲滅頂之災。此外，古人認為山上云霧繚繞，為呼風雨喚雷電之神龍所居。而且，高山的雷電可以帶來火種，利用火可以吃到化腥臊的熟食。因此，古人對山既敬畏又充滿崇拜，“登山祈?！钡牧曀自缭诖呵飸?zhàn)國時期已流行開來。持此觀點的人還將“崇”字本身作為旁證：崇，形聲字，從山，宗聲。崇拜之“崇”原本就是對山岳而言，因為“山”即高山，“宗”為神圣。以“宗”喻“山”或以“山”喻“宗”，都蘊含有尊崇、敬畏之意。

如何快速簡單有效降溫

如果房間是前后通風的話，可以在前后任何一個位子放一臺電風扇，開啟電風扇后隨著風力的流通。房間內可以降溫5度左右，不妨你試試，原理：就是房內的濕高溫聚集在房內，而隨著風力的助動帶走了濕高溫，而且還吸進了外面的新鮮空氣，所以就涼快了，如果在電風扇前面放盆水（冰塊），效果還要好。
如果有條件的話，還可以裝個雙向換氣扇，白天把屋內的空氣往外排，晚上12點鐘左右外面涼快的空氣往屋內吸，這種方法在過去是比較流行的。

有什么降溫的好方法？

暑天室內降溫的方法

一、把葉子大、長的綠色盆栽植物移到室內，每天兩次澆水（同時澆濕葉子），氣溫可下降四到五度；
二、在室內地板灑酒精：高濃度的酒精加四倍清水或七十五度的酒精兌水三倍，用拖把蘸混合的水酒拖地板，可降溫五到六度；
三、將冰塊放在盆子內置于電風扇前邊或下面，讓電扇的風吹著冰塊，可降溫七到八度。若沒有冰塊用一盆清水代替亦可。
以上方法可根據自家情況選用或綜合運用，當然是綜合運用的效果好。
附其他的防暑方法：
一、暑天盡量避免中午到下午三點外出、在高溫下作業(yè)，防止中暑。要外出的話帶上遮陽傘、搽防曬霜，避免被強烈的陽光照射。
二、飲用夏桑菊等飲料,清熱消暑。
三、用荷葉、桑葉、淡竹葉、菊花、薄荷、藿香（亦可用其中的幾種）煮水當茶飲用。有清熱去暑濕的功效。
四、吃西瓜、苦瓜、雪梨、柑橘等瓜果清涼解暑熱。
五、用海帶、綠豆、薏米、大米（或沙谷米）、白糖，煮粥喝，清涼消暑濕。
六、在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵入，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱輻射，就能使居室變得較為涼快。

炎夏如何使居室涼快高溫季節(jié)是發(fā)病的高峰季節(jié)，人們歷來十分重視夏季的生理衛(wèi)生。然而夏日的心理保健也很重要，伏天中的心理衛(wèi)生主要應注意以下幾點：一是應用心理學原理戰(zhàn)勝高溫酷暑。藐視高溫，確立戰(zhàn)勝高溫的信心，關鍵是不能怕熱。望梅止渴事實上也是一種暗示作用，這一原理用于防暑可謂“思寒防暑”，既然望梅能止渴，思寒也能降溫消暑。避開熱燥的顏色和景物，給人冷意的顏色有灰色、青色、藍色、綠色等，給人以涼意的景色有：靜靜的池水，茵茵之綠地，青山、樹林等?！靶撵o自然涼”，這是對人們心理狀態(tài)的總結，要熱中求靜，情緒要安定。二是注意夏季人際交往中的心理衛(wèi)生。炎熱和酷暑會使人的心情煩躁、不安，或者頭昏腦脹，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火氣都大，不僅表現(xiàn)在家庭矛盾增多朋友間的爭吵增加，陌生人之間的糾紛更易發(fā)生，行為不端的犯罪率也有增加趨勢。所以注意人際交往中的心理衛(wèi)生非常重要。首先自己要冷靜，遇事要注意克服沖動情緒；其次是要正確對待別人的急躁和沖動，好言相勸，不要惹是生非；再次是注意防范，防范壞人的犯罪行為，也要防范別人的沖動行為，以避免不必要的傷害，或心理不悅。三是注意災害和疾病情況下的心理衛(wèi)生。夏季自然災害和人為的傷害事件均易發(fā)生，疾病也容易流行。除心理上做好認真防范外，一旦發(fā)生災害、傷害或疾病后，要努力減輕應激的強度，減輕自己的應激反應，并努力做好應激狀態(tài)下的心理衛(wèi)生工作，確保自己的身心健康。

一、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，筆者在成都地區(qū)居住雖然午后室外氣溫達30多度，采用上述方法室內仍可保持在28℃左右。
二、陽臺綠化、庭院綠化。陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值，而且有調節(jié)小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽，又通過葉面蒸發(fā)水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽臺栽種葡萄、牽牛花、爬墻虎及一些花草，可使附著墻面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。
三、室內利用風扇和水蒸發(fā)降溫。例如室內用濕拖布擦地后開啟吊扇使地面水分蒸發(fā)吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發(fā)出涼風，這樣均可起到降低室溫的作用。最后，在炎夏之際室內宜收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。