番茄又叫西紅柿，含胡蘿卜素、檸檬酸、維生素 C、葡萄糖、抗壞血酸氧化 等，能清熱解毒、降血壓、健胃消滯及涼血平肝等。 當西紅柿成熟時，色澤會由青變紅，皮薄而富彈力。美味的西紅柿要圓大有蒂兼結(jié)實，味道才會清甜。選購肥碩均勻、蒂小、顏色鮮紅、硬度適宜、無傷裂畸形者。


良質(zhì)蕃茄——表面光滑，著色均勻，有四分之三變成紅色或黃色，果實大而均勻飽滿，果形圓正，不破裂，只允許果肩上部有輕微的環(huán)狀裂痕或放射性裂痕，果肉充實，味道酸甜適口，無筋腐病、臍腐病和日燒病害和蟲害。
次質(zhì)蕃茄——果實著色不均或發(fā)青，成熟度不好，果實變形而不圓整，呈桃形或長橢圓形，果肉不飽滿，有空洞。
劣質(zhì)蕃茄——果實有不規(guī)則的瘤狀突起(瘤狀果)或果臍處與果皮處開裂(臍裂果)，果實破裂，有異味，有筋腐、臍腐、日燒等病害或蟲蛀孔洞。

催熟的西紅柿在樣子上往往比正常的西紅柿更好看，但沒有經(jīng)過完整的生育期，口感、品質(zhì)、營養(yǎng)方面就大大遜色了。如果化學藥物使用劑量過大，還有可能影響食用者的身體健康。因此，購買時要小心辨別，最好從以下幾個方面來看：

一是從外觀上來分辨。通常，經(jīng)過催熟的西紅柿果實著色特別均勻，整個果實均為紅色，果蒂部很少看到綠色（果蒂就是果子窩處的那個把兒，跟枝相連的地方）。但根據(jù)噴施藥物劑量的不同，會導致西紅柿的外觀不那么圓整，摸上去手感較硬。自然成熟的西紅柿常有紅綠色相間的果蒂，果實整體圓滑。
二是從果實內(nèi)部觀察。將西紅柿掰開后，催熟的西紅柿往往無籽或籽呈綠色，果肉少汁；自然成熟的西紅柿籽呈土黃色，果肉紅色，而且多汁。
三是口感的區(qū)別。催熟的西紅柿食而無味，口感發(fā)澀；自然成熟的吃起來是“沙”的，酸甜適中。

需要特別指出的是，不要買青番茄以及有“青肩膀”（果蒂部青色）的番茄。不可以吃綠色的還沒有成熟的，那有毒的哦！