有哪些食物是抗癌的？西藍花和大蒜是抗癌之王，老師視頻中說的更加詳細，快去看看吧 ！

抗癌排名前三十的蔬菜

從高到低排出了20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜，分別是：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡蘿卜、金針菜、薺菜、番茄、大蔥、大蒜、黃瓜和白菜。

抗癌蔬菜有哪些？

現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，許多食物都有防癌、抗癌效果。目前有抗癌、防癌作用的食物主要有以下10類：
（1）糧食類：黃豆、綠豆、大米、玉米和小麥等；
（2）蔬菜類：菠菜、韭菜、芹菜、薺菜、大頭菜、花椰菜、甘藍、萵苣、胡蘿卜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、番茄等；
（3）水果類：柑橘、山楂、蘋果、杏、梨、獼猴桃等；
（4）瓜類：西瓜、甜瓜等；
（5）肉、蛋、奶類：瘦肉、動物肝臟、雞蛋、牛奶、羊奶等；
（6）海產(chǎn)品、水產(chǎn)品：海帶、海藻、沙丁魚等；
（7）菌類：木耳、香菇、蘑菇、平菇、猴頭菇等；
（8）調味品類：大蒜、生姜、蔥和花椒等；
（9）茶：紅茶、綠茶、烏龍茶，比如龍井茶、祁紅、滇紅等；
其他：大栆、無花果、蓮子等。

十大防癌癥蔬菜,水果是什么

抗癌食物有：香菇，蘑菇，猴頭菇，黑木耳，白木耳，海參，海帶，海蜇，紫菜，烏龜，甲魚，扁豆，韭菜，甜菜，絲瓜，胡蘿卜，萵筍，百合，烏梅，獼猴桃，無花果，蜂乳，人參。