一、五種果蔬？

除了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有多吃新鮮蔬菜和水果，每天超過5種，蔬菜水果都有，其中一半為深色蔬果，如西藍(lán)花、胡蘿卜、菠菜、橘子、甘藍(lán)、南瓜、西紅柿等。新鮮蔬菜、水果以及堅(jiān)果等植物作物中富含B族維生素、維生素C、維生素A、維生素E等，深色蔬菜含量更多，具有較強(qiáng)的抗氧化、調(diào)節(jié)免疫作用。

二、雞毛菜種子怎么種？

種雞毛菜首先要選擇合適的地塊，將土地深翻，每畝施入腐熟人糞尿作基肥，再作畦。

然后選擇優(yōu)良的小白菜、青菜或油菜種子，直接播種在畦面上，播后淺耙畦面，然后踏實(shí)或拍實(shí)，并根據(jù)土壤墑情適時澆水。

出苗后追肥2-3次，第一次在子葉展開后，第二次在兩片真葉出現(xiàn)后，播后一個月采收。

三、螞蚱菜種子怎么種？

養(yǎng)殖時應(yīng)用排水性好且疏松肥沃的土壤，夏季要及時遮陰，避免暴曬。它適生長在18度到30度的溫度下，冬夏兩季要注意控溫。春秋兩季每隔三天要澆水一次，夏季兩次一次。此外，生長旺季還要定期施肥來補(bǔ)充養(yǎng)分。

四、甜菜種子怎么種？

1.

選擇種子或幼苗。你選擇的品種取決于你的口味。

2.

選擇適合生長的空間。甜菜喜歡中性、濕潤、肥沃的土壤。土壤應(yīng)該是軟的,不要有太多的石塊雜草。

3.

做好土壤準(zhǔn)備。去除雜草和其他雜物,以及任何可能阻礙根系生長的石頭。土壤只需要耕一下。

4.

播種。甜菜種子播種2cm深;種子或幼苗相隔距離至少5～10cm;把它們排成一排一排的就可以了。然后淋一下水，不要太多。

五、冬天種的菜種子？

冬天可種的菜種子有

1.菠菜

菠菜是一種非常耐寒的蔬菜。如果要在冬季生長，則應(yīng)選擇具有高抗寒性的各種菠菜。通常在每年的十月播種。一般來講，菠菜在冬天不需要任何防寒設(shè)施。只要溫度長時間不低于-15℃，它就能自然生長。

2.白菜

白菜有小白菜和大白菜，這兩種蔬菜也是比較耐寒的植物，小白菜的耐寒性更優(yōu)于大白菜，大白菜雖然也能生長到冬季，但是天氣太寒冷時往往會產(chǎn)生凍傷害，導(dǎo)致腐爛。小白菜冬季就可以生長，只要不是天氣及其嚴(yán)寒，也不需要采用保暖設(shè)施，當(dāng)氣溫很低時或者是有寒流到來前，適當(dāng)用塑料布或者是農(nóng)作物秸稈遮蓋一下即可。

3.油菜

油菜作為一種綠葉蔬菜，其耐寒程度也很高，也是可以在冬季種植的，油菜本身就是喜低溫植物，在氣溫低至4度時都可以發(fā)芽。

4.蘿卜

用于冬季栽培的蘿卜品種以白蘿卜為好。因?yàn)榘滋}卜的胚軸粗壯，嫩莖為白色或淡綠色，葉片綠或淡綠，培植出的苗菜品質(zhì)優(yōu)良，產(chǎn)量高。

5.烏塌菜

烏塌菜的耐寒性非常好，即便零下8度的低溫，也不能把它怎么樣。有時候溫度低葉子凍成黑褐色，溫度升高或者太陽曬一曬，就又變得翠綠。在零上5度的環(huán)境中，烏塌菜就能生長。

6.羽衣甘藍(lán)

羽衣甘藍(lán)的耐寒性和耐霜凍性特別好，能耐零下12度的低溫。一般零下10度以上的環(huán)境中，它都可以保持美美的樣子生長。

六、青菜種子怎么種？

用冷水先泡濕一晚，再放到土壤里

七、通菜種子怎么種？

種植空心菜的時間為春季，南方地區(qū)應(yīng)在4-7月份進(jìn)行，北方地區(qū)應(yīng)在6-8月份進(jìn)行。種植時應(yīng)準(zhǔn)備好一些適合的土壤，將種子放進(jìn)溫水里浸泡。之后放進(jìn)溫室中催芽，等種子大面積發(fā)白的時候種植到土里，最后覆蓋一層土就行

八、菠菜種子怎么種？

購買優(yōu)質(zhì)的菠菜種子，土壤選擇園土混合少量粗砂或煤灰；

播種后蓋一層薄土，澆透水，放在通風(fēng)透氣的地方，一周即可發(fā)芽出苗，不要澆太多水，天晴時勤施薄肥即可。

九、地菜種子怎么種？

地菜是耐寒性較強(qiáng)的一種野菜，其種子發(fā)芽溫度是在20-20℃，春秋季種植都可以的。俗話說“薺菜春秋兩頭鮮”，春秋季的薺菜嫩。

地菜主根發(fā)達(dá)，如果是陽臺種植，選擇深一點(diǎn)兒的花盆，這樣盆土?xí)钜恍卦跃蜔o所謂了。但是地栽得注意，選擇雜草少的地方，不然還得拔草。

地菜春秋兩頭鮮適應(yīng)多種土壤類型，陽臺種植選擇花卉營養(yǎng)土或是園土都可以。薺菜種子小，播種時，可以拌上細(xì)沙，撒播之后，上面敷上一層薄土，注意保濕，不然種子太干不容易發(fā)芽。

十、絲菜種子種法？

1、整地施肥

螺絲菜的環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，耐寒抗熱，一般情況下極少有病蟲害的危害，喜肥但怕澇，所以種植時宜選肥沃疏松的沙質(zhì)土壤，最好選擇在排灌方便的地區(qū)種植。在上年秋季時整地，將其翻耕，利用太陽暴曬，減少越冬病蟲源，在每畝施入1500公斤的農(nóng)家肥以及其他復(fù)合肥100公斤，種植當(dāng)年早春將其耙細(xì)整平。

2、播種

在種植時根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂?、土壤情況選擇品種，螺絲菜種植時選擇的是塊莖繁殖，播種時間一旦在化凍10-15cm時即可開溝點(diǎn)播。播種深度在5-7cm，不宜過深或過淺，控制株行距距在15×30-45cm，每穴播種1-2粒大小均勻、無病害、健壯的塊莖，播種后覆土鎮(zhèn)壓即可。一般每畝控制在1-1.5株左右，用種量在100公斤左右。

3、田間管理

在出苗后要進(jìn)行中耕除草，一為疏松土壤，促進(jìn)根莖生長，二為避免雜草影響到幼苗生長，除草建議手動拔除，不要使用化學(xué)藥劑，如果是大面積種植，可以使用危害小一點(diǎn)的藥劑。還有適當(dāng)?shù)呐嘤?，以免匍匐莖裸露，在塊莖膨大期，要停止中耕，以免傷害到塊莖，另外如果植株生長過旺，要適當(dāng)?shù)男藜?，抑制其生長。

4、肥水管理

在施足基肥后，后期追肥以速效氮肥為主，一般在5-6月每畝施入尿素10公斤，在7月在追施一次。而到了8月塊莖膨大期，這時則要重施膨大肥，除了繼續(xù)施用尿素外，還有施用磷鉀肥，每畝施用磷酸二銨30公斤，以免植株早衰，加快塊莖膨大。對于水分的管理比較簡單，在干旱時澆水即可，但是進(jìn)入伏天切忌灌大水，而在雨季及時排水防澇，以免爛根。