桃子。桃子在古代就被我國(guó)人們認(rèn)為是一種仙果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，可口香甜，是專(zhuān)供天上神仙們食用的，你看《西游記》中的蟠桃會(huì)不就邀請(qǐng)了各路神仙嗎？就是在科學(xué)日益發(fā)達(dá)的今天，人們對(duì)桃子仍然是情有獨(dú)鐘，母親節(jié)時(shí)送桃子罐頭的占很大比例。

現(xiàn)在時(shí)令水果都有什么

夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等
西瓜——營(yíng)養(yǎng)成分：所含水分比任何水果都多，水分約占全果的90％，瓜瓤含糖量一般為7%至11%，其中主要是果糖，此外還含有維生素、蛋白質(zhì)、果膠等。

它的好處：清熱解暑、利尿等，其中所含的維生素C還有緩解病毒的作用。

食用提醒：心力衰竭者和水腫嚴(yán)重的病人，以及體虛者不能食用。

甜瓜——營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、胡蘿卜素等。甜瓜子中含脂肪油、卵磷脂、膽固醇等。甜瓜蒂含甜瓜素、葫蘆素B、E等。

它的好處：清熱解渴，利小便、保護(hù)肝腎等。

食用提醒：脾胃虛寒，腹脹便秘者不能吃；出血及體虛患者不能吃瓜蒂；另外它不能與田螺、螃蟹、油餅等同時(shí)食用。

荔枝——營(yíng)養(yǎng)成分：水分、碳水化合物、維生素、蛋白質(zhì)、鈣等。另外還含有氮、鉀、鎂、氯、鋅、鈉等微量元素。

它的好處：補(bǔ)腦健身、開(kāi)胃益脾，特別適合產(chǎn)婦和老弱人群。

食用提醒：長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，不適合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上 “荔枝病”，即出現(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗等。同時(shí)，也要防止上火，可在吃荔枝的時(shí)候，先喝小半碗鹽水，再留小半碗吃完后喝?；蛘甙衙摿藲さ睦笾θ馀蓰}水后再吃。