西梅是李屬梅子，形狀如杏梅。

西梅原產(chǎn)于美國。雖然名字里帶有梅字，但是西梅確實(shí)實(shí)打?qū)嵉睦钭?，別稱也叫歐洲李。

西梅的成熟期在8月中旬左右，屬于秋季時令水果。新鮮的西梅不利于保存，所以市場上最為常見的就是腌制加工后的西梅，甚至是一些西梅干或是西梅糕等食物。?

擴(kuò)展資料：

西梅含有豐富的營養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素鈣、鐵、鉀等。

西梅中含有豐富的纖維素、果膠以及自身獨(dú)有的一些微量元素，飲用天然的西梅萃（西梅汁萃取精華），可以有效促進(jìn)腸道蠕動，增加排便次數(shù)。

因?yàn)槲髅窢I養(yǎng)豐富，且具有減肥、排毒作用，因此它是健身、輔食的新寵，與牛油果一樣是當(dāng)下炙手可熱的“網(wǎng)紅”。

參考資料來源：百度百科-西梅

　　西梅是水果中補(bǔ)充維生素A的最佳來源。維生素A是一種脂溶性維生素，能促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，對保護(hù)視力，維持肌膚、頭發(fā)健康都極為重要。此外，西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質(zhì)平衡起著重要作用，同時還有助于人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。西梅含鐵也很豐富，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，俗稱腸道清道夫， 對防治結(jié)腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。