1. 水果奶昔配方

果汁比例為1：1。酸奶和牛奶都可以，但是首選的牛奶。

因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)皮膚有很好的美白滋潤作用，有利于皮膚的新陳代謝;其次是水果，特別是各種深色水果，維生素含量高，多吃可以保持營養(yǎng)均衡，對(duì)抗過敏和保養(yǎng)肌膚也有積極作用。

以木瓜奶昔為例，步驟如下：

材料：

木瓜1個(gè)、酸奶350ML、蜂蜜50ML。

做法：

1、木瓜去皮切塊，放入攪拌機(jī)。

2、倒入酸奶和蜂蜜，攪拌勻即可。

3、倒出奶昔后，將剩余的倒入冰棍模子，冷凍4個(gè)小時(shí)以上即可。

4、模子從冰箱取出，室溫放置幾分鐘，即可輕松脫膜。

但是謹(jǐn)記：牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因?yàn)檫@類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

2. 水果奶昔的做法和配方

榨汁機(jī)做水果奶昔的簡(jiǎn)單做法步驟如下：

1、首先將桃洗干凈，然后將其切成小塊，裝進(jìn)碗里備用（去不去皮看個(gè)人喜好）。

2、再將未剝開的香蕉切成小塊，同樣裝進(jìn)碗里備用（直接放入的話太占空間，如果榨汁機(jī)夠大可以不用切成小塊）。

3、然后將榨汁機(jī)洗干凈，接著放入切好的香蕉和桃，然后倒入適量的牛奶（酸奶也可以）。

4、然后啟動(dòng)手持榨汁機(jī)，等待幾分鐘，等榨汁機(jī)把材料攪勻，打碎。

5、攪碎之后，就可以從榨汁機(jī)中將奶昔倒入杯中直接飲用了。

3. 水果奶昔配方表

水果：什么水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等?！　〉侵?jǐn)記：牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因?yàn)檫@類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。　　奶昔制作：　　首選的護(hù)膚食品是牛奶。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)皮膚有很好的美白滋潤作用，有利于皮膚的新陳代謝;其次是水果，特別是各種深色水果，維生素含量高，多吃可以保持營養(yǎng)均衡，對(duì)抗過敏和保養(yǎng)肌膚也有積極作用?！　∮幸韵聨追N奶昔，供參考。　　一、木瓜奶昔　　木瓜，和牛奶搭配在一起，做成冰涼的木瓜奶昔，很適合這個(gè)悶熱的天氣?！　≡希耗竟?00克，牛奶250毫升，香草冰激淋1球，碎冰5小塊?！　《?、牛油果奶昔　　材料：牛油果1個(gè)，冰牛奶250毫升，糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替)　　牛油果肉加糖加牛奶，用攪拌機(jī)徹底攪拌即可。　　雖然沒有加一顆冰，但是這款冷飲是非常爽口的，還帶有濃濃的奶香?！　∵@款奶昔不用加冰淇淋，不用加奶油，就厚厚的。　　而牛油果富含甘油酸、維生素A、復(fù)合 維生素B、維生素C、E以及磷、鎂等元素。　　三、芒果奶昔 & 芒果酸奶雪糕　　材料：　　芒果2個(gè)、酸奶350ML、蜂蜜50ML?！　∽龇ǎ骸　?、芒果去皮切塊，放入攪拌機(jī)?！　?、倒入酸奶和蜂蜜，攪拌勻即可?！　?、倒出奶昔后，將剩余的倒入冰棍模子，冷凍4個(gè)小時(shí)以上即可?！　?、模子從冰箱取出，室溫放置幾分鐘，即可輕松脫膜。

4. 水果奶昔搭配大全表格

新鮮水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十種自制果汁菜譜

1、胡蘿卜蘋果，胡蘿卜 2/3， 蘋果1/3， 味道很好

2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿，胡蘿卜1/2，蘋果1/4，菠蘿1/4，味道也很好

3、蘋果加哈密瓜，蘋果和哈密瓜對(duì)半，味道很香

4、蘋果加香蕉，蘋果和香蕉對(duì)半

5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，摻橙汁，對(duì)半開

6、西番蓮加香草味雪糕，西番蓮4個(gè)取果肉，壓過濾網(wǎng)，濾除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1湯匙細(xì)糖，攪拌而成

7、哈密瓜500g切片，攪拌，加2湯匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用攪拌器攪勻

8、青蘋果，紅蘿卜，西芹榨汁，混合。胡蘿卜占半，兩兩樣各1/4

9、菠蘿汁加椰奶攪拌

10、木瓜1個(gè)，橙子1個(gè)，酸奶200g，細(xì)糖2湯匙，冰塊6-8片，木瓜切片，橙子切塊，全部材料攪拌混合。 十個(gè)正好十全十美，有普通水果，有蔬菜加水果，有熱帶水果，有果汁，有奶昔，還有酸奶飲料，正好換換口味！這個(gè)我家剛買榨汁機(jī)時(shí)也榨ZHE玩兒呢，呵呵，總之原則上是選水份大的水果。 我推薦：西紅柿+胡蘿卜+蘆甘（或桔子，不過別選太酸的） 這個(gè)味道非常好，并且也很健康。 另是梨、黃瓜、蘋果、橙子、西瓜都不錯(cuò)。 對(duì)了，蘋果汁我總覺得榨出來太甜，加些水或橙子汁會(huì)比較好。 還有，果汁氧化很快，現(xiàn)榨現(xiàn)喝比較好。 參考：www.c011.info

5. 水果奶昔配方大全集

水果：什么水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。但是謹(jǐn)記：牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因?yàn)檫@類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。