1. 酸奶水果沙拉怎么做

當(dāng)然可以了，味道可能會更贊哦。每個人的口味喜好都不同，有人喜歡酸奶沙拉，有人喜歡直接放沙拉醬不放酸奶，你可以嘗試一下啊，人生就得不斷嘗試才會知道更大的樂趣。不過我要說一下，沙拉醬少吃一點，都是油脂和反式脂肪酸。一般我做水果沙拉都是用酸奶調(diào)的，蔬菜沙拉用橄欖油跟白醋及少量鹽。

2. 酸奶水果沙拉怎么做減肥

適量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且熱量要比米飯低，適合做晚飯吃，瘦身會較好些，每次做酸奶水果沙拉時，放半杯酸奶，水果放四五樣，每樣三分之一就好，堅持吃肯定可以瘦，還能對皮膚好，但想瘦身更快還要用痩立美，美美是夏天瘦身必備一款，好處多的說不完，強(qiáng)烈推薦給你，平時再合理飲食，每餐吃六分飽多吃蔬菜和水果，再配少量魚蝦類瘦肉，保持下去自然不會長胖

3. 酸奶水果沙拉怎么做的

水果切成小塊或者是生菜撕成小片，加入芝士酸奶和色拉醬，攪拌均勻即可

4. 酸奶水果沙拉做法圖片大全圖片

1.將酸奶瓶和蓋子入盆中，用開水燙兩分鐘，取出后倒扣在架子上，瀝干瓶中水和蓋內(nèi)水；

2.三袋鮮牛奶，一袋酸奶菌粉；酸奶菌粉不使用的時候要放在冰箱冷凍保存，用時提前20分鐘取出回溫有活性；

3.將一袋牛奶倒入凈盆中，再將酸奶菌粉倒入，最后將剩下的兩袋牛奶倒入，用凈勺攪拌均勻，使菌粉融化；

4.將牛奶融液平均分到四個酸奶瓶中；

5.瓶子擰上蓋子，放入酸奶機(jī)中，酸奶機(jī)內(nèi)膽中放一些水，機(jī)器通電后可以讓酸奶均勻受熱；選擇酸奶程序，8小時后，濃稠的原味酸奶就可以做好啦！做好的酸奶放入冰箱冷藏后再食用，風(fēng)味極佳；

6.將冷藏好的酸奶取出，再來兩條小黃瓜；

7.各種水果如草莓、桃子、蘋果、李子、櫻桃等準(zhǔn)備好；

8.李子、蘋果切塊；

9.黃瓜、草莓切塊；

10.瓜果塊入杯中；

11.成品如圖。

5. 酸奶水果沙拉怎么做好吃

多種水果沙拉的做法水果沙拉（A）　　材料　小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克；　　配料　酸奶50毫升；　　制作　將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上酸奶即可?！　√攸c　甜酸可口，紅白相映。水果沙拉（B）　　材料　菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干；　　配料　紅葡萄酒1杯，白糖少許；　　制作　1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4；2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，同時放入冰箱；3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。　　特點　爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。水果沙拉（C）　　材料　蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個；　　配料　白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。　　制作　1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切虛；菠蘿切厚片。2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。　　貼士∩根據(jù)實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替，但須控干水分。　　特點　香味濃郁，具別國風(fēng)味。水果沙拉（D）　　材料　蘋果1個、菠蘿1個、橘子2個、獼猴桃2個、圣女果10個；　　配料　沙拉調(diào)料100克；　　制作　1、將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋果去皮切成丁，圣女果一分兩瓣，橘子去皮?！　?、準(zhǔn)備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，將半個圣女果放在兩瓣橘子中間，然后由外向里依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋果?。?、最后將沙拉調(diào)料擠在中間即克?！　√攸c　造型美觀，酸甜適口。水果沙拉（E）　　材料　香蕉2根、桔子2個、蘋果1個（不宜太大）、獼猴桃2個、紅櫻桃20粒左右?！　∨淞稀”ち柽m量　　制作　1、將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、去皮，切塊（大小隨意）與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中；2、取冰激凌（多少隨意，但多點好吃，最好能包住水果塊），攪拌均勻即可食用?！　√攸c　色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡單。水果沙拉（F）　　材料　蘋果丁20克、草莓10克、菠蘿丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克；　　配料　沙拉醬2匙、果味酒少許?！　≈谱鳌?、將上列各項水果切丁混合后加入沙拉醬拌勻。2、將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可?！　≠N士　1、至少需四種以上顏色的水果拼盤，要求顏色各異、形狀不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。自制沙拉醬　　配料　色拉油500克、蛋黃1個、鹽少許、香料少許?！　≈谱鳌∮靡粋€不銹鋼盒，將水分擦干，將蛋黃放入，用打蛋器抽打起泡，加入色拉油繼續(xù)抽打攪拌使油和蛋黃完全融和成粘稠狀，加入鹽、白糖即可。沙拉醬介紹　　丘比沙拉醬　保持了蛋黃的濃郁香醇，并且可與其他調(diào)味醬一起使用，制作出各種口味的沙拉?！　∏鸨壬忱u（香甜味）　使用新鮮雞蛋，口感清香細(xì)膩，最適合制作各種蔬菜、水果沙拉?！　∏鸨壬忱u（全蛋型）≮感清淡，適合制作各種沙拉、三明治、漢堡包?！　∏鸨惹u醬　使用新鮮雞蛋并加入酸黃瓜，酸甜可口。適合制作各種蔬菜、火腿及海鮮沙拉。做水果沙拉的竅門　　1、做水果沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內(nèi)加入適量的甜味鮮奶油，其制出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重?！　?、調(diào)制沙拉醬要用上等的色拉油和新鮮的雞蛋黃。大致的比例約在1∶1左右，既500克色拉油放入1個或不足1個的蛋黃。當(dāng)打蛋器隨著色拉油徐徐倒入器皿，或順時針或逆時針不斷攪動的時候，可聞著悠悠飄起的香氣?！　?、在沙拉醬內(nèi)調(diào)入酸奶，可打稀固態(tài)的蛋黃沙拉醬，用于拌水果沙拉，味道更好?！　?、水果的種類數(shù)量可隨個人口味隨意增減，同時水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切后裝盤，擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使水果的營養(yǎng)降低?！　?、最簡便的方法還是到商場買1瓶沙拉醬回來，這可以省去很多時間，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉醬偏酸，可以加入一些煉乳，比例約為3∶1,即3份的沙拉醬，1份的煉乳。在燭光下，白色的沙拉醬，五顏六色的水果，既好吃，又好看?！　≡捘阒　∷崮炭僧?dāng)沙拉醬西瓜不能作沙拉　　市場上出售的酸奶大都是各種水果風(fēng)味的，用作沙拉醬可謂】得天獨厚，酸奶不僅口感好，而且品種多，有各種風(fēng)味和含脂成分不同的酸奶可供選擇。　　蘋果、梨和香蕉是大眾化水果，其共同點是肉質(zhì)都顯淡黃色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。水果沙拉的用料分量可根據(jù)多少人用餐來定，一般來說，兩三個大蘋果和梨，再加一根香蕉就可做成一盤沙拉，所用酸奶約兩瓶。如果想給沙拉添一點色彩，也可點綴一些其它顏色的酸奶，如紅色的草莓酸奶和藍(lán)色的紫醬果酸奶，但要注意口感，不要因為追求色彩而破壞沙拉的純正風(fēng)味。也可將上述三種水果中任何一樣單獨做成水果沙拉，其它水果如草莓、獼猴桃、密瓜等，也可單獨或混合在一起做成沙拉。個人還可以根據(jù)自己的喜好和所用水果的品種，選用不同風(fēng)味和顏色的酸奶作沙拉醬。　　水果沙拉雖容易做，卻有一些注意事項。首先，酸奶要選低脂的品種。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也與水果的清爽特點不符。第二，所選水果不能是那種切成丁要出很多汁水的水果，因為這會使酸奶稀釋，以至酸奶裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉。同樣道理，罐頭水果也不易做沙拉，因為里面的水果都是糖水泡的，不容易控干水分，若用，必須控干水分才行。第三，酸奶本身都帶有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足夠，蘋果和梨則因品種不同而甜度不一，需要挑選。酸奶水果沙拉吃起來比較爽口好吃，孩子們一般愛吃。提醒你　　水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(zhì)（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質(zhì)，可促進(jìn)健康、增強(qiáng)免疫力。不過要注意的是，有些水果的含糖量很高，如果多吃會變胖。

6. 酸奶水果沙拉怎么做,要精致

水果沙拉的酸奶品種很多，可以用純酸奶、老酸奶等稠度相對高些的：

（一）適量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且熱量低，瘦身效果好，每次做酸奶水果沙拉時，放半杯酸奶，水果放四五樣，每樣三分之一就好。

（二）對皮膚好，水果美容養(yǎng)顏眾所周知，和酸奶搭在一起更是絕配，水果中的果酸還有助于酸奶中的鈣被人體吸收，好處多的說不完，強(qiáng)烈推薦給美女們，平時再結(jié)合合理飲食，保持下去自然又美又健康。

（三）酸奶沙拉醬是用超過50%的油脂加蛋黃和水快速順時針攪拌，油脂和蛋黃中的脂肪與水發(fā)生親和效應(yīng)，酸奶中蛋白質(zhì)和鈣的含量較多，口味酸甜，和沙拉醬的感覺相似。

又因為酸奶比較黏稠，特別是傳統(tǒng)的凝固型酸奶有更好的附著性，非常適合拌沙拉。

（四）蘋果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比較結(jié)實的品種）各300克、布朗李2個，檸檬1個，西瓜1000克。純味酸奶一瓶，鹽少許，糖50克。酸奶與水果丁拌勻即可。

（五）苦菊鋪盤底，獼猴桃﹑橙子和梨分別去皮，切丁，所有水果丁擺上面，再倒入適量酸奶，即可食用。

（六）把火龍果、芒果切小丁，收入沙拉盤中，金橘切片，去掉籽，濃稠酸奶適量，拌勻即可。

7. 酸奶水果沙拉怎么做視頻

準(zhǔn)備材料:

寶寶愛吃的水果(要方便切塊的)

娃哈哈鈣/鋅多多

沙拉醬(可自由選擇，也可直接用娃哈哈鈣/鋅多多代替沙拉醬)

制作步驟:

1把香蕉、蘋果、獼猴桃、火龍果、小番茄和酸奶準(zhǔn)備好

2把水果切好裝盤，需要切得漂亮- -些，寶寶看著就喜歡

3把娃哈哈鈣/鋅多多插上吸管，這樣方便均勻倒入水果盤中

4均勻地加入沙拉醬，可選擇攪拌或者不攪拌(這步自由選擇要不要做)

5做完這幾步，養(yǎng)眼、美味又營養(yǎng)的酸奶水果沙拉就做好啦! ~

8. 酸奶水果沙拉怎么做好吃又簡單

所需食材：

黃金百香果、蘋果、橙子、金菠蘿、沙拉醬、酸奶

制作步驟：

第一步：黃金百香果切開，把果肉放入小碗中備用。

第二步：把橙子切成8瓣，再去皮留下果肉，并把果肉改刀切成小塊備用。

第三步：蘋果清洗干凈后去皮，切成小塊備用。

第四步：金菠蘿一分為四，再去皮，并切成小塊備用。

第五步：把切好的橙子、蘋果、菠蘿倒入大盆中，再加入一勺沙拉醬和適量酸奶，用勺子翻拌均后倒入盤中。

第六步：把準(zhǔn)備好的百香果淋上來，一盤好看又好吃的水果沙拉就做好了。