1. 十大高蛋白水果

1、鮮棗鮮棗中含有豐富的維生素C、因此具有“維生素丸”的美稱，此外新鮮的棗中也含有各種礦物質(zhì)、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利于益氣、養(yǎng)血、健脾胃。2、梨梨具有“天然的礦泉水”的美稱。中醫(yī)認(rèn)為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天干物燥適當(dāng)多吃有利于潤(rùn)燥。3、甘蔗甘蔗也是一種含有各種對(duì)人體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)成份，特別是青皮甘蔗更性涼，秋季多吃，更具清熱熱之功效，此外甘蔗中豐富的水份，能夠有效的避免秋季上火。4、蘋果。蘋果是一種百無禁忌的水果，其中含有豐富的維生素C、水份，因此一年四季皆可多吃蘋果，特別是秋季適當(dāng)多吃更有利于身體健康5、柚子。柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質(zhì)、特別是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一個(gè)急需多補(bǔ)充水份的季節(jié)，因此多吃柚子有利于秋季養(yǎng)生。

2. 十大高蛋白水果排名

陽(yáng)性的水果蔬菜有洋蔥、紅薯、芋頭、胡蘿卜、栗子。

1、洋蔥

洋蔥原產(chǎn)亞洲西部，中國(guó)內(nèi)外均廣泛栽培。是中國(guó)主栽蔬菜之一。中國(guó)的洋蔥產(chǎn)地主要有福建、山東、甘肅、內(nèi)蒙古、新疆等地。

2、番薯

番薯富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

3、芋頭

芋頭主要分布在珠江、長(zhǎng)江及淮河流域。芋頭是一種重要的蔬菜兼糧食作物，營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值高，是老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)品；而且芋頭的淀粉顆粒小至馬鈴薯淀粉的1/10，其消化率可達(dá)98%以上，尤其適于嬰兒和病人食用。

4、胡蘿卜

胡蘿卜圓錐形或圓柱形，肉質(zhì)紫紅或黃色，葉柄長(zhǎng)，三回羽狀復(fù)葉，復(fù)傘形花序，花小呈淡黃或白色。原產(chǎn)于中亞細(xì)亞一帶，已有四千多年歷史。

5、栗子

栗子素有“干果之王”美譽(yù)，具有重要的保健價(jià)值。其果實(shí)味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，粉質(zhì)細(xì)膩，具有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血之功效。

3. 高蛋白水果都有什么

不管是看拜訪朋友親戚還是探望病人，送果籃是越來越受到歡迎，一個(gè)好的水果籃不僅是美觀更能顯得你的客氣與體貼，但不少人對(duì)配送水果籃的要求不是很了解，雖然不用你親自配好，但有些地方還是要了解一下的。

一，水果的樣數(shù)一定要是雙數(shù)。一個(gè)水果籃最少需要6樣水果，少于6樣建議你還是拿幾個(gè)袋子買零的，因?yàn)樗@的空間很大，水果太少的話即使店老板有再好的技術(shù)你那果籃也好看不了哪里去，更重要的是那樣太寒磣了，壞了心意。

二，水果的搭配是可以任意搭配的，但色彩的搭配和水果的擺放就不能太隨意了。有的人不知道，只是透過包裝紙看果籃，就覺得果籃配的好。其實(shí)這樣很容易被忽悠，打開外面那一張包裝紙，里面就不一定會(huì)如你先前看的那樣舒服了。要怎么做到“表里如一”呢？這水果的顏色搭配是最重要的，如哈密瓜--金黃色，蘋果--紅色，橘子--綠色或黃色，提子--青色或紅色，芒果--亮黃色或青色，每種水果都有它獨(dú)特的顏色，在你選擇配什么水果時(shí)留意下就可以了，它們都很漂亮，只是擺放時(shí)要注意把這些顏色錯(cuò)開，擺放也是有訣竅的，當(dāng)然這就是店老板的事了，這里也沒必要說了

三，依據(jù)自己具體要求選擇水果種類，如送的對(duì)象，要求的價(jià)位等。并不是說果籃越貴的越好，根據(jù)你的需要來配，像大多的85元左右的也不錯(cuò)了，所以一些商家對(duì)你說什么選什么最貴的水果就會(huì)配出最好的果籃，不要懷疑，那是在誆你！一般而言，送領(lǐng)導(dǎo)或有求于人的話選的水果最好是高檔的，像咖喱果，恐龍蛋，還有進(jìn)口水果之類的是要配幾樣的，顯檔次！送病人的話就要看是什么病人了，像如果是哮喘者部適合吃龍眼，體質(zhì)虛寒的話香蕉要少吃，這些細(xì)節(jié)最能看出送者是否有心了。當(dāng)然，這果籃可定不是病人一個(gè)人吃的，所以這方面只要稍微注意下就可以了，只要不是大部分的水果都不適合他就可以了。下面是我查的一些水果的作用介紹：

1，芒果 不宜多食，有藥用價(jià)值，性平味甘、解渴生津。性質(zhì)帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會(huì)加重），未熟的可能治過敏哮喘禁忌。少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。1.益眼、潤(rùn)澤皮膚。2.解毒消滯、降壓。3.止嘔，治暈船浪，孕婦作嘔。

2，獼猴桃 防癌有道，咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì)加重病情。1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。2。調(diào)中下氣。滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、清胃潤(rùn)燥。3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、、癌癥等。4.對(duì)于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。

3龍眼 滋補(bǔ)非人人宜吃，內(nèi)熱、痰火不應(yīng)多吃。痛風(fēng)者吃過量引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。本身帶熱哮喘者吃引發(fā)，燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。曬干后、對(duì)于（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。

4，香蕉 降壓通便，味甘性寒/，，適合燥熱人士。、脾虛滯瀉、寒咳不宜（/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　淀粉質(zhì)豐富。1.晴熱潤(rùn)腸、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。2.鉀豐富、降血壓。=醫(yī)久咳

5，葡萄 補(bǔ)血固腎冠軍，強(qiáng)壯體質(zhì)，性質(zhì)較櫻桃平和，、胎動(dòng)不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補(bǔ)身。皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對(duì)心臟甚有利?；瘜W(xué)污染重，味道越甜、個(gè)子越小受害越深，應(yīng)用鹽水浸5-10分鐘再吃

6，橙柑橘 抗癌食品，化痰順氣。熱咳（痰濃濁口干）最宜吃橙柑橘寒咳（喉嚨痕者）須避忌。1.維C豐富，增強(qiáng)抵抗力，名副其實(shí)的保安康抗氧化劑。2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。3.陳皮：維C和胡蘿卜素比果肉多，內(nèi)含揮發(fā)油促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進(jìn)痰派出，消炎利膽。感冒時(shí)作嘔作悶：陳皮老姜煮粥?？人蕴刀啵乎r橙連皮煮南北杏（冰糖）

還有其他的大家可以到網(wǎng)上查查，畢竟水果大家要經(jīng)常吃的

此外，梨子是不宜送的，雖然也有人說香梨是可以的，但為了大家的好心情還是別送吧！

四，關(guān)于水果籃的其他問題

1，搭配的水果不要都是熟的，不宜存放的選半熟的好些，像芒果這類

2，不要有零散的水果，像棗子之類的，美觀問題

3，一般而言，果籃要有，一瓜--哈密瓜，黃金瓜，當(dāng)然瓜也可以用柚子代替，桂圓或荔枝一串，要有兩樣大些的水果來打底，4-6個(gè)蘋果，其他可以依自己需要配的，如香蕉或帝王焦一串，提子1-2串，橙子或橘子2-6，火龍果2個(gè)，像這些都是配的多的

4，果籃要現(xiàn)配，不要買包裝好的，不排除一些商家的可恥行為

五，此外，站在商家的角度，有幾點(diǎn)建議

1，如果你對(duì)配果籃不了解的話，就不要對(duì)商家指手畫腳，什么該配配什么好，商家比你們了解，一般他們都是有經(jīng)驗(yàn)的。

2，如果你想配的價(jià)位不高的話，就不要總嫌店老板配的寒磣，畢竟什么都得是一分錢一分貨的

3，如果去拜訪的人是親人或很要好的朋友話，還是不要配果籃，因?yàn)楹苁斓脑掃@些就顯得生疏了，還不如多買些零散的水果更實(shí)際

最后，想說不管是送果籃還是其他零散水果，重要的就是心意，只要對(duì)方感受到了，這果籃也就只是形式了。

以上都是我參考了N次配果籃過程總結(jié)的，都是個(gè)人觀點(diǎn)，肯定有些地方會(huì)和其他人不同，呵呵，僅供參考，親們，你們一直想知道的，我可都有說了

4. 高蛋白的有哪些水果

香蕉對(duì)鳥有維生素，鳥每天吃一些香蕉，可以有效防止鳥便秘，而且香蕉富含大量的維生素A，對(duì)鳥也非常的好處。

香蕉是營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低的水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C、糖、鉀、纖維及微量元素硼。每天食用一個(gè)香蕉可以促進(jìn)鳥的腸胃蠕動(dòng)。

5. 水果高蛋白食物排行榜

帶瓜字的水果和蔬菜。

西瓜，美人瓜，甜瓜，香瓜，哈密瓜，木瓜、地瓜、土瓜、

絲瓜、南瓜、冬瓜、倭瓜、苦瓜、吊瓜、地瓜、茭瓜、黃瓜！

西瓜：為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；

木瓜：習(xí)見栽培供觀賞，果實(shí)味澀，水煮或浸漬糖液中供食用，入藥有解酒、去痰、順氣、止痢之效；

哈密瓜：果實(shí)的形狀、顏色因品種而異，通常為球形或長(zhǎng)橢圓形，果皮平滑，有縱溝紋，或斑紋，無刺狀突起，果肉白色、黃色或綠色，有香甜味；種子污白色或黃白色，卵形或長(zhǎng)圓形，先端尖，基部鈍，表面光滑，無邊緣。