1. 來月經(jīng)吃什么水果好有助排污血

經(jīng)期時可以吃香蕉的，但是不宜多吃，可以用熱水泡一下，避免太涼。忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出，吃點(diǎn)甜食，可以幫助污血代謝。月經(jīng)期間要注意一下平時的飲食，但這些水果并不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響的。

2. 女人必吃10款暖宮食物

建議可以用艾葉煲湯等食療加助孕的，因?yàn)榘~是有一定的溫補(bǔ)的功效的，所以對女性宮寒是有幫助的，同時也可以促進(jìn)卵泡的發(fā)育的，建議應(yīng)該注意觀察平時的經(jīng)期是否規(guī)律，在備孕期間需要根據(jù)月經(jīng)的周期來計(jì)算排卵期的范圍，應(yīng)該注意性生活的時間。

3. 經(jīng)期吃最好的十種水果

1、獼猴桃：獼猴桃當(dāng)之無愧是維生素c之王。

2、棗：棗也是富含維生素c的水果翹楚，鮮棗、酸棗、小棗等各種棗類含有的維生素c都相當(dāng)?shù)呢S富，有的可達(dá)每100克中200毫克以上，有的甚至高達(dá)500毫克以上，可以說棗是維生素c的最佳來源之一。

3、檸檬：檸檬非常酸，但是它所含的維生素c卻不可小覷，日常我們一般不會直接食用檸檬，通常是用來泡水喝，補(bǔ)充水分的同時滿足維生素c的需求。

4、橘子：橘子富含了維生素c以及檸檬酸，除了可以補(bǔ)充維生素c外，還可以抗疲勞。

5、草莓：草莓吃起來酸甜可口，是很多人都喜愛的水果，并且草莓中所含的維生素c也相當(dāng)?shù)牟诲e，其中每100克新鮮草莓中含維生素C達(dá)47毫克，比梨子、蘋果、桃等水果都高。

6、臍橙：臍橙在市面上隨處可見，其價格也很實(shí)惠。臍橙的維生素c含量相當(dāng)?shù)母撸槐葯幟什?，并且，臍橙的口感也比檸檬更好，直接食用還能生津止渴，對口腔潰瘍有輔助治療的功效。

4. 來姨媽吃什么水果好排污血

1、盡量少用衛(wèi)生護(hù)墊，如果分泌物多，易使褲底濕濕的，不妨經(jīng)常更換內(nèi)褲。

2、私密處和腋下一樣，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其運(yùn)動出汗后更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲，保持私處的干凈衛(wèi)生最重要。

3、時下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細(xì)菌有入侵的機(jī)會，最好少穿。

4、如廁后，衛(wèi)生紙應(yīng)由前往后擦，而非由后往前，以免可能將過多細(xì)菌帶到私密處。

5、性行為也會增加感染的機(jī)會，行房前應(yīng)清洗外陰部，行房后應(yīng)以凱格爾運(yùn)動(腹部用力、骨盆收縮)。

6、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。

7、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

8、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

9、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。

10、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

11、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

12、忌盆?。阂?yàn)樯砥谒矫芴幈容^張開，也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

13、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好，可以讓身體臟血徹底排乾凈。

14、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。

15、臉部清潔工作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長痘與粉刺。

5. 來月經(jīng)吃什么水果好有助排污血?

經(jīng)期吃熱食有助于排污血，如紅豆湯、桂圓湯或豬蹄湯可多吃?？梢猿愿嗟亩诡惣捌渲破?，如黑豆豆芽、豆腐、豆?jié){等。多吃新鮮水果和蔬菜，如芹菜、冬瓜、胡蘿卜等。多喝水、紅糖、姜水或玫瑰水，以便及時補(bǔ)充因經(jīng)血流失而流失的身體水分，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)外滲血液的排出。同時，建議在月經(jīng)期間注意休息，不要經(jīng)常熬夜，避免劇烈運(yùn)動，不要吃冷、辣、刺激性食物，注意會陰衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾。

6. 來月經(jīng)吃什么水果好排毒排污血

月經(jīng)期間的話，建議飲食方面要清淡，多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時保持經(jīng)血通暢的話，可以很好的排毒。一般建議多吃羊肉、魚、雞、蛋、蘋果、無花果等，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和各種微量元素，有助于機(jī)體恢復(fù)，促進(jìn)經(jīng)血通暢。同時還可以多吃一些熟地、黃精、紅花、桃花、紅豆、紅糖、豬血等食物，這些食物可以滋補(bǔ)肝腎、活血活血、活血通絡(luò)的作用，促進(jìn)經(jīng)血教育更加通暢。