1. 車?yán)遄邮鞘裁此麑?duì)人有害嗎

可以。白酒和車?yán)遄右话憧梢砸黄鸪?。?duì)于飲酒者，吃一些像車?yán)遄舆@樣的水果，對(duì)緩解酒精可能也有一些輔助作用，但不建議多吃

2. 車?yán)遄铀鞘裁慈耸怯惺裁礌I(yíng)養(yǎng)

車?yán)遄雍喾N維生素和微量元素。

車?yán)遄用?00克中含有蛋白質(zhì)1.4克，糖8克，粗纖維0.4克，鈣10毫克，磷10毫克，鐵59毫克，鎂10.6毫克，花青素等。

車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)，含有蛋白質(zhì)，糖，微量元素，維生素，花青素等。

多種維生素，微量元素，蛋白質(zhì)，糖，花青素等。

車?yán)遄雍F量較一般水果高，其次還富含豐富的維生素、胡蘿卜素及鈣、磷等。

3. 車?yán)遄铀惺裁礌I(yíng)養(yǎng)價(jià)值

車?yán)遄又泻胸S富的花青素、花色素、維生素E等，這些營(yíng)養(yǎng)元素均是有效的抗氧化劑，對(duì)消除肌肉酸痛有很好的功效。運(yùn)動(dòng)后吃點(diǎn)櫻桃，補(bǔ)充能量補(bǔ)充水分還預(yù)防酸痛，

4. 水果車?yán)遄拥男再|(zhì)和作用

1、無(wú)花果

無(wú)花果是堿性水果，因此糖尿病患者可以適當(dāng)食用。無(wú)花果的花粉是由黃蜂傳播的，因此每個(gè)無(wú)花果都包含一個(gè)死的黃蜂，但最終會(huì)被分解。

2、柚子

柚子是一種相對(duì)常見(jiàn)的水果，非常適合肥胖和高血糖人群。同時(shí)，它還具有降低血糖的作用。糖含量大約為12％。柚子更適合脾胃不好的人，也可用于各種原因引起的喉嚨痛。

3、西紅柿

西紅柿是低脂和低糖食品。它們含有大量的維生素K，可以幫助我們建立和增強(qiáng)骨骼健康。它也被稱為非膠原骨鈣素，它在鈣的幫助下起催化劑的作用，促進(jìn)骨骼的增強(qiáng)。

4、雪蓮果

雪蓮果中的低聚果糖是所有綠色植物中最多的，低聚果糖中的低聚果糖醇含量增加，熱值低。含有水溶性化學(xué)纖維，但其碳水化合物化合物不會(huì)被人體消化吸收，因此非常適合糖尿病患者和減肥者。

5、番木瓜

番木瓜是最營(yíng)養(yǎng)豐富的新鮮水果。它含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素等，并含有17種以上的碳水?；衔锖透鞣N營(yíng)養(yǎng)素。

6、鱷梨

鱷梨是世界上最營(yíng)養(yǎng)的食品之一，糖含量極低。這種水果富含纖維和必需的維生素，鉀和銅等營(yíng)養(yǎng)素。食用對(duì)身體健康有好處。

7、橙子

橙子中的糖含量?jī)H為12％左右，可以預(yù)防壞血病和夜盲癥。這種水果雖然更美味，但性質(zhì)溫和，具有養(yǎng)陽(yáng)養(yǎng)氣的作用。如果吃得過(guò)多，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。橘子也更容易生氣。

8、石榴

石榴含有糖分17%左右，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且能夠很好補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，也可以預(yù)防血糖偏高的情況。

9、檸檬

檸檬的含糖量少于9％，約為8.5％，這是當(dāng)前水果排名中最低的含糖量。檸檬含有多種維生素，其中維生素c的含量很高，具有抗菌和免疫增強(qiáng)作用，還可以促進(jìn)膠原蛋白的形成并防止衰老。

10、山楂

山楂雖然是酸酸的，但是價(jià)格很高。山楂是非常健康的水果。具有健脾，降血脂，降血壓，促進(jìn)血液循環(huán)，化痰的功能。盡管糖尿病患者可以吃山楂，但不建議使用山楂制成的零食。

5. 吃水果車?yán)遄佑惺裁春锰?/h2>

1.保護(hù)視力

車?yán)遄泳S生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長(zhǎng)時(shí)間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車?yán)遄邮潜Ｗo(hù)視力的絕佳水果。

2.養(yǎng)顏美容

車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，經(jīng)常食用車?yán)遄硬粌H可以養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑;常用車?yán)遄又坎撩娌考鞍櫦y處，還能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

3.補(bǔ)血

車?yán)遄雍F量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

4.防治麻疹

麻疹流行時(shí)，給小兒飲用車?yán)遄又軌蝾A(yù)防感染。車?yán)遄雍藙t具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

6. 車?yán)遄铀麑?duì)人有什么好處?

1、緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力：車?yán)遄泳S生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長(zhǎng)時(shí)間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車?yán)遄邮潜Ｗo(hù)視力的絕佳水果。

2、養(yǎng)顏美容：車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，經(jīng)常食用車?yán)遄硬粌H可以養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑；常用車?yán)遄又坎撩娌考鞍櫦y處，還能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

3、抗貧血，促進(jìn)血液生成：車?yán)遄雍F量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。