1. 不含糖的水果

木糖醇不含糖份

木糖醇是一種有機(jī)化合物，原產(chǎn)于芬蘭，是從白樺樹(shù)，橡樹(shù)，玉米芯，甘蔗渣等植物原料中提取出來(lái)的一種天然甜味劑，其在自然界中，木糖醇的分布范圍很廣，廣泛存在于各種水果，蔬菜谷類中，但含量很低，。對(duì)人體來(lái)說(shuō)，木糖醇也不是一種舶來(lái)品，它本身就是人體正常糖代謝的中間體。

2. 無(wú)糖水果

便宜糖分低有山竹、芒果、丑橘、椰棗、檸檬、西瓜、桑葚、櫻桃、杏子、李子等。其中山竹糖分最低，價(jià)格方面很親民，就是不能耐儲(chǔ)存哦。

3. 10種無(wú)糖水果

1、香蕉

香蕉是減肥的常規(guī)食品，它也富含營(yíng)養(yǎng)，不僅可以美容，還可以改善便秘，使腸道更健康。

2、蘋果

蘋果基本上是人們最常見(jiàn)的減肥水果。首先，它熱量低，其次，它嘗起來(lái)又甜又好吃，而且會(huì)有一定的飽腹感。

3、番石榴

番石榴可以作為低糖水果，因?yàn)樗臒崃康停貏e適合減肥。食用后，番石榴會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，促進(jìn)人體新陳代謝。

4、木瓜

木瓜中所含的木瓜酶能分解蛋白質(zhì)、脂肪和糖，而且自身熱量很低，特別適合減肥和養(yǎng)生，解毒效果也很好。

5、橙子

橙子富含維生素，但它們的卡路里特別低，因此非常適合想減肥和吃甜食的人。各種纖維和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能清潔腸道，使身體更加光滑和舒適。

6、葡萄柚

葡萄柚富含酸性物質(zhì)，可以增加消化液，增強(qiáng)腸道消化。其中的維生素也有很好的美容效果，可以說(shuō)是愛(ài)美和減肥人士的必備水果。

7、草莓

草莓含有非常豐富的維生素成分，能起到抗氧化美容的作用。其中，天冬氨酸是一種重要的減肥物質(zhì)，它能去除腰部的水分，使周圍的脂肪能更好地被消除，而且它自身的熱量特別低。

8、梨

梨的熱量非常低，平均每100克含43卡路里，是減肥水果的理想選擇。其微量元素和膳食纖維含量也很高，可以平衡鈉含量，從而對(duì)消除水腫有顯著效果。

9、獼猴桃

獼猴桃卡路里含量很低，所以許多健身愛(ài)好者和減肥人士在吃水果時(shí)通常會(huì)選擇它。它所含的維生素C也有很好的美白效果，不僅可以美化皮膚，還可以促進(jìn)消化。

10、菠蘿

菠蘿的熱量非常低，平均每100克含60卡路里。此外，飯前吃一些菠蘿也有養(yǎng)胃的功效。菠蘿也有很強(qiáng)的蛋白水解活性，所以它特別適合分?jǐn)?shù)低的人。

4. 苦瓜泡一物三天血糖降

如果血糖比較高的話，是可以吃一些苦瓜的，清炒涼拌都是可以的。而且血糖比較高的話，一定要注意低糖飲食，如果身體肥胖要進(jìn)行減肥，平時(shí)要多進(jìn)行身體的鍛煉。通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)不能很好的控制的話，要及時(shí)的規(guī)律的使用降糖藥物，定期的到醫(yī)院檢測(cè)血糖。

5. 有沒(méi)有不含糖的水果

芒果中糖分最少的要數(shù)水仙芒了，因?yàn)槠淇梢陨l(fā)出來(lái)天然的淡淡的水仙花的香味而得名。

水仙芒的果肉口感不是很細(xì)膩，纖維比貴妃芒要多一點(diǎn)，嘗起來(lái)有一點(diǎn)點(diǎn)香料的味道，甜度上不及其它品種，屬于清淡風(fēng)味的，但汁水還挺豐富，適合不喜歡太甜味道的人食用。