1. 水果大餐圖片家庭

吃蛋糕后通過(guò)以下四個(gè)方面來(lái)控制或者補(bǔ)救身體長(zhǎng)胖：

1、在吃完蛋糕后立即喝杯脫脂原味酸奶，因酸奶卡路里很低又有很好的消化作用，在吃完蛋糕腸胃蠕動(dòng)會(huì)變慢，若再飲用酸奶能增加腸胃蠕動(dòng)速度，減少身體對(duì)熱量的吸收。

2、吃完蛋糕后直接運(yùn)動(dòng)半小至一個(gè)小時(shí)以上，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中既能消耗大卡熱量還能出汗排毒，一來(lái)一去就抵消身體攝取蛋糕的熱量了。

3、喝點(diǎn)普洱茶或者黑茶來(lái)消食，由于這兩種茶對(duì)減脂有很好的效果，同時(shí)也能增加身體的飽腹感，能夠讓在用餐時(shí)減少一定的量。

4、在正餐時(shí)多吃蔬菜，因蔬菜中含有大量的豐富的膳食纖維及維生素，它能促進(jìn)消化同時(shí)還能幫身體分擔(dān)攝取過(guò)多的糖分。

蛋糕很好吃，但它是高熱量的甜品，它的主要成分就是糖、面粉以及飽和油脂、堅(jiān)果等，這些都是能快速讓身體血糖、血脂升高的食物，對(duì)身體健康很不利，為身體健康著想最好少吃或者不吃蛋糕。

2. 水果晚餐圖片

晚飯是指主食的話（就是說(shuō)主要代替米飯），那就吃那些比較甜的水果，越甜糖分越多，米飯也是糖分提供能量，但是這樣代替不要經(jīng)常性，因?yàn)樗锏奶欠荻鄶?shù)是低聚糖，人體無(wú)法吸收，只能喂腸道內(nèi)的益生菌，五谷之所以作為主食，有它一定的道理，而且是不可替代的，比如它的糖份多數(shù)是多聚糖，人可以從中獲得能量維持生機(jī)。我有一朋友以前也是不懂事，不肯吃主食，現(xiàn)在胃部落下病根，慢性胃炎，難治啊，消化不好，只能吃很少，人比以前瘦好多，十八歲男性只有一百斤，你要引以為戒啊。

3. 餐桌水果圖片

是云南產(chǎn)的青棗吧，比中原地區(qū)的棗要大許多，清脆可口。

4. 水果宴席圖片

沒(méi)什么要求。建議蘋果香蕉等均可，最好取諧音好的，希望對(duì)你有幫助

5. 家庭吃水果圖片

水果色拉我們家大人小孩都超愛(ài)吃，一般現(xiàn)在我用哈密瓜、蘋果、火龍果拌色拉醬，口感清爽，好吃~~

6. 水果餐圖片真實(shí)圖片

水果品種很多，也要看具體情況而定，一般水果多為高糖的，如果吃飯的時(shí)候吃水果，容易攝入更多的糖分，因此一般不建議吃飯的時(shí)候吃水果，可以再餐前半小時(shí)吃點(diǎn)水果，或者是二餐之間吃一些，也不可以過(guò)量食用，這種安排是比較合適的，如果有糖尿病的人盡量少吃高糖的水果。