1. 來大姨媽可以吃什么水果補血

如果月經(jīng)過多導致身體虛弱，就會發(fā)生貧血。在此期間，你應該吃適量的補血食物。你可以吃適量的動物肝臟、牛奶、瘦肉、蛋黃、紅棗、枸杞等食物。這些食物有很好的補充氣血的作用。在此期間，你還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為其中含有大量的維生素C，可以促進鐵的吸收，改善貧血。

2. 來月經(jīng)可以吃點什么可以補血

可以多吃維生素含量高的食物，比如說西紅柿，菠菜，黃瓜，獼猴桃，檸檬等，含有纖維素和維生素，可以補充人體所需要的營養(yǎng)，還可以促進腸蠕動，預防便秘。也可多吃補血效果的食品，動物肝臟，牛肉，羊肉，五花肉含鐵量高的食物。少吃辛辣或涼性的食物，以免造成痛經(jīng)。

3. 來事吃什么水果補血

貧血可以吃富含維生素C的水果來進行補血。如櫻桃，獼猴桃，龍眼，石榴，葡萄等。

貧血可以分為以下幾類性的貧血。

1.缺鐵性的貧血?？梢远喑院F量高的食物。比如動物的肝臟，瘦肉，蛋黃等。

2.溶血性貧血?？梢猿源髼?，豆腐，海帶等。

3.細胞性貧血。補充葉酸，蛋白質(zhì)。

4. 來大姨媽吃什么水果補血效果好

可以吃桂圓、橙子等鐵元素含量比較高的水果，因為孕婦貧血一般多是缺鐵引起的，桂圓中含有豐富的維生素和鐵元素，能夠起到很好的補血作用，而橙子中含有大量的維生素C，可以增強抵抗力，還能促進鐵的吸收。另外還有甘蔗、草莓等水果也可以經(jīng)常吃一些。平時多吃富含鐵的食物，比如豬肝豬血、雞蛋黃、菠菜、瘦肉等等。

5. 來大姨媽可以吃什么水果補血效果好

痛經(jīng)適合吃一些時令水果，如蘋果、葡萄、龍眼、荔枝等。這些水果富含維生素，如葡萄富含維生素C和維生素b1，可以緩解疲勞，補血益氣。同時，龍眼也是補血的好水果，適合補心健脾、養(yǎng)血安神。不要使用一些涼爽的水果，如梨、柚子、西瓜等。因為太多的冷果會導致經(jīng)血慢慢流出，引起痛經(jīng)等不適。

6. 來例假吃什么水果補氣血

1.紅棗：紅棗含有豐富的氨基酸、維生素還有果糖，可以調(diào)節(jié)人體的代謝，且可以增加血液中的紅細胞，所以多吃一些紅棗，能起到補血的作用。紅棗可以直接吃，也可以燉湯喝。

2.甘蔗：甘蔗含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，很多人貧血是因為缺鐵導致的，多吃一些甘蔗可以補充鐵元素，也有補血的作用。

3.桑葚：桑葚含有胡蘿卜素、氨基酸以及活性蛋白等等，營養(yǎng)價值很高