1. 讓人變白的水果

　1、草莓

　　草莓不僅看上去非常好看，還擁有眾多汁液，擁有豐富營養(yǎng)價值。草莓中所含維生素c比較豐富，有美白肌膚效果，緩解痘痘肌膚，可改善皮膚ph值，有較高美白功效。

　　2、西紅柿

　　西紅柿稱為圣女果，有美白肌膚效果，內(nèi)部含維生素較高，可補充肌膚水分，還能達到美白效果。許多醫(yī)院都會通過微整形方式給肌膚注射維生素，不如生活中選擇多吃一些西紅柿，不僅沒有副作用，還能達到美白效果，讓肌膚更加細嫩。

　　3、蘋果

　　蘋果最常見，清甜香脆，內(nèi)部含有豐富水分，每天如果能吃一個蘋果，對個人健康有好處，不僅可有效促進消化，排除體內(nèi)毒素，蘋果中含豐富微量元素，是美容護膚的最好選擇。

2. 什么水果有變白的功效

這個也不是絕對的，有些人天生就黑皮膚，吃蘋果能把他皮膚吃白呀。常吃蘋果對身體肯定的有好處，除了吃蘋果，像檸檬，紅棗，草莓等，這些水果含有大量的維生素C，都可以補充身體元素，可這些水果含糖量也高，應(yīng)適量食用。

3. 讓人變白的水果有哪些

一天一個蘋果不能變白

雖然蘋果所含有的維他命C是可以抑制住我們皮膚里面黑色素的沉淀，但是只是單純吃蘋果達不到美白皮膚的效果。對于白皙和健康的皮膚，必須均勻地消耗營養(yǎng)。特別是維生素C，它是一流的美白劑，有助于防止黑色素的產(chǎn)生，并保護皮膚免受膠原蛋白的生成。但盲目吃大量的水果和蔬菜并不好。特別是檸檬、歐芹和艾蒿是光毒性物質(zhì)。綠色蔬菜，如甜椒、西蘭花和菠菜是相對安全的水果。而且現(xiàn)在有許多易于食用的維生素補充劑。

想要美白皮膚還要做好以下幾點：

1.做好護膚潔面工作

2.多吃豆制品

3.日常皮膚清潔

4.做好防曬

4. 能變白的水果和蔬菜

沒有蔬果可以讓臉變小，可以通過運動或者整形。皮膚變白，最重要的是保持足夠的睡眠，調(diào)整你的生活計劃，不要熬夜，避免緊張和壓力。通常，營養(yǎng)是平衡的，不要挑食。可以多吃富含維生素C和維生素E的水果，可以美白肌膚，消除體內(nèi)毒素，抗衰老，如木瓜、獼猴桃、葡萄、蘋果、紅棗、櫻桃。通常可以吃更多富含纖維素的水果，如火龍果和雪蓮果，它們可以消除體內(nèi)毒素。

5. 讓人變白的水果蔬菜

夏天，我的發(fā)光秘籍（簡單且低成本）

今天我就來跟大家分享一下我的美白方式

那首先，我和大家申明一下我不太懂什么叫做物理防曬什么是化學(xué)防曬

護膚品類的除了防曬霜以外，其他美白產(chǎn)品我也是不會用的。

那我保持皮膚白凈的方法除了大家熟知的，搽防曬啊撐傘啊之外，

還有以下三點：

1、我會吃超級多番茄，不管是生吃沾白糖，還是榨汁喝，反正番茄是我春夏秋冬都離不開的好果子。

2、被太陽曬到了的話，要不斷的沖水沖水沖水（很重要的一點哦）

3、回到家里后涂厚厚的曬后修復(fù)，可以用冰凍過的蘆薈膠。

好啦，其實我美白的方法就是這么簡單，但是真的很有效果。你們get到了嗎，快點照做吧。

真希望這討厭的uva會自動自覺繞開我們這群可愛的小公主呢。

好啦，再見哦小寶貝希望你越來越白喲。

6. 可以使人變白的水果

你好，平時多吃水果，蔬菜就可以使皮膚變白的，水果有檸檬，獼猴桃，葡萄，櫻桃等等，由于它們富含維生素C等多種維生素，膳食纖維，營養(yǎng)價值也是非常高的，可以起到抗氧化作用，清除身體里面多余自由基，也可以達到軟化皮膚角質(zhì)作用，所以平時要多吃水果，有利于皮膚修復(fù)。