1. 不含糖分的水果

1.哈密瓜

哈密瓜主產(chǎn)于吐哈盆地（即吐魯番盆地和哈密盆地的統(tǒng)稱），它形態(tài)各異，風(fēng)味獨特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜營養(yǎng)豐富，含糖量最高達21%。

2.甘蔗

甘蔗是溫帶和熱帶農(nóng)作物，是制造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)，主要用于制糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。

3.火龍果

火龍果為熱帶、亞熱帶水果。果實，長圓形或卵圓形，表皮紅色，肉質(zhì)，具卵狀而頂端急尖的鱗片，果長10-12厘米，果皮厚，有蠟質(zhì)。果肉白色或紅色。果肉清甜，甘爽，含糖量12%。

2. 哪種水果含糖量低

水果、蔬菜含糖量列表如下：

1%：南瓜 紫菜 生菜

2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。

3%：大白菜、黃韭、鮮雪里紅、茄子、小紅蘿卜、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。

4%：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆莢 、茭白春筍、油菜、空心菜、臭豆腐。

5%：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、醬豆腐、韭菜花。

6%：白蘿卜、青水蘿卜、心青、大蔥、韭菜苔、冬筍、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黃豆芽。

7%：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿卜。

8%：生姜、洋蔥頭、紅胡蘿卜、櫻桃、檸檬。

9%：橙子、波蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗。

10%：葡萄、杏。

11%：柿子、沙果 。

12%：梨子、桔子、豌豆、橄欖。

13%：柚子、蘋果。

14%：荔枝 山藥。

15%：蘋果。

16%：土豆。

17%：石榴。

20%：香蕉、藕。

22%：紅果。

85%：粉條。

3. 含糖低的水果排行榜

大家可能覺得西瓜是一種高糖水果，其實并非如此，水果影響口感的不僅只有糖，除了糖，還含有多種有機酸和單寧等成分，這些成分的加入使得水果不僅有了甜味，有些水果的高糖分還被有機酸等遮蓋了起來，因此，選擇含糖量低的水果，千萬不能僅以口感的酸甜來判別！

1  西瓜→含糖量：5.5g/100g

2 木瓜→含糖量：6.2g/100g

3  哈密瓜→含糖量：7.7g/100

除以上瓜類水果，日常生活中常見的水果含糖量如下：

5  蘋果→含糖量：13g/100

6  香蕉→含糖量：19.5g/100

4. 哪些水果糖分高

含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。

含糖量8％—9％的水果：鴨梨、檸檬、鮮椰子肉、李子、櫻桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠蘿。

含糖量9％—13％的水果：香果、蘋果、杏子、無花果、橙、柚子、鮮荔枝。

5. 不含糖分的水果有哪些

草莓的含糖量不高，大約是8%上下，屬于低含糖量水果。

而且草莓的熱量是非常的低的，即便是在水果之中，草莓的熱量也可以被說偉是非常低的，因為像大家經(jīng)常用來減肥的蘋果熱量也要比草莓的熱量高得多。雖然草莓的熱量很低，但是也不要過量的使用。

6. 水果含糖量高的水果排名

葡萄含糖量排名沒進前十。葡萄含糖量不高，每100g含量8.2克。普通葡萄的GI值為46（GI＜55為低GI食品）、GL值為4.3（GL＜10為低GL食品），在低GI水果里排名第11，其每100克的熱量是45千卡，含碳水化合物10.3克、脂肪0.3克、蛋白質(zhì)0.4克、糖8.81克。相比于同季節(jié)的芒果（GI值為51）、木瓜（GI值為59），葡萄的GI值還是很有優(yōu)勢的。從含糖量來看，葡萄的含糖量在10%~15%，也比榴蓮（含糖量28.3％）、香蕉（含糖量20.8％）等高糖水果優(yōu)秀。