1. 什么水果可以祛斑

1.檸檬

第一個上榜的就是功效很多的檸檬，檸檬中含有豐富的維生素C，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，還有美白淡斑、收縮毛孔的作用，美白效果極佳。

2.橙子

接下來要介紹的是橙子，它含有維生素B1、B2等物質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝以及血液循環(huán)等，還有清腸通便的作用，使皮膚更加白皙潤澤。

3.櫻桃

櫻桃的價格會比較昂貴一些，其中富含胡蘿卜素、維生素C等物質(zhì)，有改善黑色素沉淀、嫩白肌膚的作用，另外還有活血化瘀、促進(jìn)皮膚微循環(huán)之效。

4.石榴

石榴中也含有大量的維生素C，可以很好的改善肌膚暗沉，現(xiàn)在的很多護(hù)膚品中也還有石榴的成分，長期吃也可以使肌膚光滑。

5.獼猴桃

獼猴桃也是一種對身體很有益處的水果，其中的維生素C含量也非常高，可以很好的改善黑色素沉淀等問題，還有清熱降火、潤燥通便的作用。

6.西瓜

西瓜果肉中含有豐富的維生素C、蘋果酸、磷酸等成分，也是十大排毒養(yǎng)顏的水果之一，受到了很多人的喜愛，也有很好的解暑作用。

7.桃子

桃子味道香甜，具有很多種類，果肉中含有豐富果酸以及維他命B和C，有很好的保濕效果，也可以促進(jìn)血液循環(huán)等，使肌膚更紅潤。

8.草莓

草莓果肉中含有多種果酸以及維他命等物質(zhì)，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚的彈性，還有一定的保濕效果。而且它的味道很清甜，所以受到很多人的喜愛。

9.蘋果

接下來要介紹的是一種常見的水果，它的果皮中含有花青素等活性物質(zhì)，有一定的抗氧化作用，防止黑色素的生成，對自己的肌膚也有很好的美白作用。

10.番茄

最后一個上榜的既是蔬菜，也是水果。番茄當(dāng)中含有大量的番茄紅素，有很好的抗氧化作用。作為一種好吃的蔬菜，炒熟后的營養(yǎng)價值也高。

2. 什么水果祛斑效果最佳

女性臉上的色斑主要見于雀斑、黃褐斑等色素性皮膚病。雀斑一般與紫外線輻射、遺傳等因素有關(guān)，夏季加重、冬季緩解，黃褐斑可能與女性激素、妊娠、月經(jīng)不調(diào)、陽光紫外線輻射有關(guān)，甚至藥物和化妝品也能誘發(fā)疾病加重。一般采用光子嫩膚療法，局部應(yīng)用氫醌霜等脫色劑，內(nèi)服活血化瘀、祛風(fēng)祛斑的中藥調(diào)理，平時多吃維生素C含量高的食物。

3. 女人吃什么水果排毒養(yǎng)顏祛斑

櫻桃。櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高。尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑。

2、草莓。草莓是不少民眾喜愛的水果，也常被用來裝飾蛋糕。草莓每100克就含有66克的維生素C，是水果中含量較豐富的種類。

3、獼核桃。常吃獼猴桃好處多，可以說是水果之王，因?yàn)楂J核桃中所含的營養(yǎng)成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對于女性來說，獼猴桃是一種美容堅(jiān)果，具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老作用。

4. 臉上長斑吃什么水果可以祛斑

吃水果并不能夠起到淡斑的作用，想要淡斑也是可以通過涂抹維e，或者是服用維e等方法來進(jìn)行淡斑的，另外也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院，通過激光手術(shù)的方法來進(jìn)行淡斑，但是需要注意的是在激光手術(shù)之后，最好是可以避免陽光直射，不然也會導(dǎo)致色素沉著的情況加重。

5. 什么水果做面膜祛斑效果好

1、自制西瓜面膜

原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：直接敷面約25分鐘清洗。

說明：曬后常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮(zhèn)定然后才可以有進(jìn)一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補(bǔ)水降溫，鎮(zhèn)定肌膚。

2、杏桃面膜

原料：杏或桃適量

制法：將原料洗凈，然后去皮去核，搗成泥狀即可。

用法：敷于面部，保持30分鐘后，洗去，可常用。

說明：此面膜能解毒涼潤，使皮膚紅潤，消除皮膚皺紋，適用于過敏性皮膚和陽光灼傷的皮膚