1. 當(dāng)季水果有哪些

1.1月

(冬季)：木瓜、紅香蕉、櫻桃、番茄、楊桃、柑橘橙、青棗、甘果

蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、無(wú)花果、鶴首瓜。

2.2月

(冬季)：木瓜、紅香蕉、櫻桃、楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、草

莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、鶴首瓜。

3.3月

(春季)：枇杷、紅香蕉、櫻桃、楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、草

莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、果桑、鶴首瓜。

4.4月

(春季)：枇杷、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果

蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、澳州堅(jiān)果、檸檬。

5.5月

(春季)：芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、黃皮、

果桑、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、

檸檬、臺(tái)灣蓮霧、澳州堅(jiān)果、油梨。

6.6月

(夏季)：芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黃皮、

果桑、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、

檸檬、臺(tái)灣蓮霧、澳州堅(jiān)果、菠蘿、火龍果、油梨。

7.7月

(夏季)：芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黃皮、

番龍眼、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、

檸檬、臺(tái)灣蓮霧、澳州堅(jiān)果、菠蘿火龍果、油梨、龍眼、百香果、菠蘿

蜜。

8.8月

(夏季)：芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、楊桃、

番龍眼、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、日本甜柿、西瓜、黑

提子、香瓜、檸檬、菠蘿蜜、澳州堅(jiān)果菠蘿、火龍果、油梨、龍眼、百

香果。

9.9月

(秋季)：芒果、紅香蕉、雞蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、楊桃、

番龍眼、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、日本甜柿、西瓜、黑

提子、香瓜、檸檬、菠蘿蜜、油梨、菠蘿、火龍果。

10.10月

(秋季)：櫻桃、番茄、紅香蕉、雞蛋果、木瓜、臺(tái)灣甜玉米、百香

果、楊桃、無(wú)花果、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、火龍果、

西瓜、黑提子、人心果、檸檬、菠蘿、油梨。

11.11月

(秋季)：櫻桃、番茄、紅香蕉、雞蛋果、木瓜、臺(tái)灣甜玉米、百香

果、楊桃、無(wú)花果、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、火龍果、

臺(tái)灣青棗、黑提子、人心果、檸檬、菠蘿、油梨。

12.12月

(冬季)：櫻桃、番茄、紅香蕉、雞蛋果、木瓜、草莓、百香果、楊

桃、無(wú)花果、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、果蔗、臺(tái)灣青棗、

黑提子、人心果、檸檬、菠蘿、油梨、柑橘、橙。

2. 三四月份當(dāng)季水果有哪些

到了三月份，氣溫已經(jīng)很適宜水果的生長(zhǎng)，當(dāng)季的水果種類有車(chē)?yán)遄?、芒果、梨、桑葚、鳳梨、菠蘿、櫻桃，多吃一些水果能滋潤(rùn)身體，防止過(guò)分干燥，并且當(dāng)季的水果口感也非常不錯(cuò)，比較哦爽口多汁。

3. 夏季水果有哪些

1，西瓜

西瓜是最具特色的夏季水果,解暑生津,自古就有“天然白虎湯”的美譽(yù)。吃西瓜特別講究時(shí)令,雖然現(xiàn)在農(nóng)業(yè)科技進(jìn)步,冬天也能?chē)馉t吃西瓜,但是無(wú)論從口感上講還是從對(duì)身體健康上講,都不如夏季吃西瓜。西瓜不宜一次吃太多,容易傷脾胃,因此在享受美味時(shí)還是要有些節(jié)制。

2，楊梅

楊梅，含有多種機(jī)酸和豐富的維生素c。荔枝，果肉中含糖量高達(dá)20%，每100ml的果汁中，維生素c含量最高可達(dá)70毫克。

3，桃子

桃樹(shù)春天開(kāi)花,春末夏初結(jié)果,夏季到來(lái)時(shí),正是桃子又粉又甜的時(shí)候。桃子特別解渴,但是桃子吃多了會(huì)飽肚子,桃,歷來(lái)就與情愛(ài)姻緣有很深的關(guān)系,因此想要婚戀的大男大女可以多吃點(diǎn)桃子。

4，草莓

草莓，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富的維生素c，有幫助消化的作用。 還有李子，葡萄，芒果，哈密瓜等。

4. 目前當(dāng)季水果有哪些

菠蘿 小伙伴們最近應(yīng)該發(fā)現(xiàn)菠蘿大量上市了,對(duì)于我們北方人來(lái)說(shuō)哦。現(xiàn)在菠蘿特別便宜,我買(mǎi)到過(guò)5元3個(gè)的,10元3個(gè)的,然后這兩天是5元一斤。菠蘿通常有4個(gè)采收季節(jié),現(xiàn)在正是春菠蘿上市的時(shí)節(jié)。菠蘿味道濃郁甜美,帶有濃濃的熱帶風(fēng)味,

5. 每個(gè)月當(dāng)季水果有哪些

冬末春初這段時(shí)間幾乎沒(méi)有應(yīng)季水果，從5月份開(kāi)始，草莓、枇杷上市，6月份開(kāi)始吃櫻桃、楊梅、杏，7、8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季節(jié)。

從9月開(kāi)始到12月，水果最為豐富，蘋(píng)果、梨、石榴、獼猴桃、火龍果、柚子、橙子、冬棗都大量上市。

秋天的蘋(píng)果、橙子最新鮮，品質(zhì)味道也是最好的。2013年贛南出現(xiàn)“染色臍橙”事件，果農(nóng)9月份就開(kāi)始將青果催熟、染色打蠟后上市，而正常成熟的臍橙在11月份后才會(huì)上市。臍橙最好吃11月份上市的，表皮橙黃光滑，果肉飽滿、有彈性，果蒂呈青綠色。

7月中旬到11月下旬是火龍果的采摘期，這種水果口味清爽，富含膳食纖維，對(duì)緩解秋燥很有幫助。冬棗在10月份開(kāi)始上市，優(yōu)質(zhì)冬棗吃起來(lái)非常爽口，而且，其中維生素C含量很高，且富含多種微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)心血管健康有利。

擴(kuò)展資料：

水果之最

1、最抗氧化

除基本營(yíng)養(yǎng)素外，水果還提供另外一類有益物質(zhì)——多酚，特別是原花青素，它們具有很強(qiáng)的抗氧化作用。細(xì)胞在能量代謝過(guò)程中產(chǎn)生了副產(chǎn)品——自由基，其具有氧化作用，可以破壞細(xì)胞膜、核酸等，是導(dǎo)致人體衰老、基因突變以及炎癥、動(dòng)脈硬化等慢性疾病的重要原因之一。

原花青素、維生素E、胡蘿卜素等物質(zhì)都具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能消滅自由基，人們每天攝入這些抗氧化物，可以提高免疫力，減輕炎癥，預(yù)防慢性疾病。水果的顏色越深，原花青素含量越多。

藍(lán)莓、桑葚、櫻桃、草莓、葡萄、石榴等紫色或深紅色水果都是原花青素含量高的佼佼者。芒果、柑橘、哈密瓜、木瓜、西瓜、杏、鮮棗、柿子等紅黃顏色的水果雖然含原花青素不多，但含有豐富的胡蘿卜素，同樣具有很好的抗氧化作用。

2、維C最高

維C是人體需求量最大的營(yíng)養(yǎng)素之一，它具有多種生理功能，如抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。對(duì)嬰幼兒、老年人以及蔬菜攝入量較低的人群而言，水果是維C的主要來(lái)源。不過(guò)，很多常見(jiàn)的水果，如香蕉、蘋(píng)果、梨、桃、西瓜等，維C含量偏低（＜10毫克/100克）。

柑橘、葡萄、芒果、菠蘿、香瓜等水果維C含量要高一些（10~30毫克/100克）。少數(shù)水果，如鮮棗、獼猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，維C含量很高（＞40毫克/100克）。

其中鮮棗的維C含量遙遙領(lǐng)先，為243毫克/100克，但值得注意的是，干棗在晾曬過(guò)程中損失了大量的維C，其含量?jī)H有14毫克/100克。

3、最不升糖

水果好吃，主要是因?yàn)楹呛陀袡C(jī)酸。水果中的糖以果糖、蔗糖、葡萄糖等簡(jiǎn)單糖類為主，很多人認(rèn)為它們會(huì)使血糖快速升高，糖尿病患者不能吃水果。研究表明，大多數(shù)水果“升糖指數(shù)”（GI）較低，升高血糖的作用并不強(qiáng)烈。

例如蘋(píng)果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、葡萄、柚等大部分水果的GI值明顯低于饅頭、米飯、薯類等食物，適合糖尿病患者食用（每天200克左右）。

少部分水果，如菠蘿、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、獼猴桃等GI偏高，糖尿病患者可少量食用（每天100克左右）。個(gè)別水果如大棗，GI值較高且含糖量較大，并不適合糖尿病患者食用。

參考資料來(lái)源：

人民網(wǎng)—天天吃水果 你知道哪些最應(yīng)季？

參考資料來(lái)源：

人民網(wǎng)—吃應(yīng)季水果最健康 吃水果務(wù)必弄清的4個(gè)“最”

6. 二三月份當(dāng)季水果有哪些

1、三月份的水果有橙子、菠蘿、小芒果、車(chē)?yán)遄?、草莓、櫻桃、甘果蔗、鶴首瓜、果桑、番荔枝、楊桃、櫻桃番茄、香蕉、枇杷、柑桔、蛇瓜、青棗、鳳梨、木瓜、圣女果、檸檬和榴蓮等。

2、梨。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適合春季這種春燥季節(jié)食用了。

3、柑橘。柑橘類的水果在春季的時(shí)候仍然是可以見(jiàn)到的。春季最為多見(jiàn)的柑橘類水果主要是橙子。橙子外觀上看顏色鮮艷，吃起來(lái)皮薄多汁，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。正常人飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。不過(guò)大家要注意的是，在剛吃完橙子之后，不要立即喝牛奶等含鈣高的食物，這樣會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

4、檸檬。檸檬我們一般不會(huì)拿它來(lái)直接食用，都是切片泡水喝或者擠出汁作為調(diào)味料。很多人覺(jué)得檸檬太酸不喜歡，其實(shí)它可是一種非常好的開(kāi)胃消食的水果。春季我們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)乏力、食欲不振等問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候如果喝點(diǎn)檸檬蜂蜜水，在緩解春燥的同時(shí)，還能促進(jìn)食欲、美白皮膚，是不是非常不錯(cuò)呢。

5、蘋(píng)果。果含有多種維生素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助排除體內(nèi)有害健康的鉛、汞元素，并且蘋(píng)果的清香還能幫助人們提神醒腦、緩解緊張情緒。所以，春季不妨多吃一些蘋(píng)果。

6、菠蘿。春季的菠蘿，因?yàn)闈庥舻南阄逗退疂?rùn)的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過(guò)食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。不過(guò)有些人吃菠蘿可能會(huì)引起過(guò)敏，所以最好是剛買(mǎi)來(lái)的菠蘿切片后，放在淡鹽水中浸泡片刻然后再吃，這樣可以有效的降低過(guò)敏幾率。

7. 春季當(dāng)季水果有哪些

1.春天

包括楊桃、青棗、草莓、柑橘、荔枝、檸檬、芒果、李子、桃子、菠蘿、芒果等等。其中楊桃、青棗、菠蘿和草莓在3月成熟。荔枝、檸檬和芒果在4月成熟。李子和桃子在5月成熟。

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

2.夏季

夏季常見(jiàn)的水果有西瓜、芒果、桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、楊梅、哈密瓜等，它們各自都蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，夏季吃都能起到清熱解暑的功效。

芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過(guò)橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。

西瓜是夏季常見(jiàn)的水果之一，它含有豐富的水分、葡萄糖、蘋(píng)果酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在夏季吃西瓜不僅可以清涼解暑，還能起到降低血壓、消除疲勞等多種功效。

3.秋季

柚子、梨、葡萄、石榴、柿子、獼猴桃。

柚子，秋季正是柚子上市的季節(jié)，柚子中的維生素c含量豐富，纖維也較多。而且每100克柚子中只有38千卡的熱量，非常適合減肥。柚子還可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，好喝又美容。

4.冬季

冬天的應(yīng)季水果有很多，常見(jiàn)的有金橘、橙子、甘蔗、梨、柚子、櫻桃、楊桃、草莓、青棗、蘋(píng)果、菠蘿、雞蛋果、百香果、山楂、木瓜、番石榴等。